Beste Reisezeit für Yoga in Rishikesh: Das Wetter Monat für Monat

Jeder Monat fühlt sich in Rishikesh anders an. Dieser Guide liefert dir echte Zahlen für jeden Monat – und zeigt, wie sich jeder davon während eines Yogakurses anfühlt: wie kalt die Stunde um 6 Uhr morgens ist, ab wann die Hitze anstrengend wird und was der Regen verändert.

Geschrieben von Mayuri Shewale, E-RYT 500 (Yoga Alliance) und Gründerin der Swaastik Yog School in Rishikesh. Ich lebe in Tapovan und unterrichte das ganze Jahr über auf unserem Campus an der Badrinath Road – in kalten Wintern, heißen Sommern und im Monsun. Die Temperaturen unten sind langjährige Durchschnittswerte aus veröffentlichten Klimadaten (Weather2Travel). Die Monsundaten stammen vom Büro des indischen Wetterdienstes (India Meteorological Department) in Dehradun. Festivaltermine stammen von der offiziellen Veranstaltungsseite oder aus hinduistischen Kalendern. Jedes einzelne Jahr kann wärmer, kälter oder nasser ausfallen als diese Durchschnittswerte. Zuletzt geprüft: 14. Oktober 2026.

Welcher Monat ist der beste für eine Reise nach Rishikesh?

Für die meisten Yogaschüler sind Oktober, November, Februar und März die besten Monate für Rishikesh. Sie sind trocken und sonnig. Die Tage sind warm, die Nächte kühl – du schläfst gut und kannst draußen üben. Wenn du nur einen Monat wählen kannst, nimm Oktober oder November: Der Monsun ist gerade vorbei, die Hügel sind noch grün, und der Regen ist so gut wie verschwunden.

Trotzdem hängt „am besten“ von dir ab. Wenn du Ruhe liebst und kalte Morgen dich nicht stören, sind Dezember und Januar wunderschön. Wenn du das International Yoga Festival erleben willst, komm im März. Wenn du eine ruhige Stadt suchst und Regen dir nichts ausmacht, kann auch der Monsun passen.

Das Wetter in Rishikesh Monat für Monat

Rishikesh liegt auf etwa 340 m (1.120 ft) Höhe, genau dort, wo der Ganges die Vorberge des Himalaya verlässt. Wegen dieser geringen Höhe sind die Sommer hier heiß, obwohl die Berge so nah sind.

„Regentage“ sind Tage mit nennenswertem Niederschlag.

Monat	Tageshöchstwert	Nachttiefstwert	Regen	Regentage	Was das für deine Yogapraxis bedeutet
Januar	19 °C (66 °F)	6 °C (43 °F)	~60 mm	3	Kältester Monat. Für die Stunde um 6 Uhr brauchst du warme Schichten. Ruhig und still.
Februar	22 °C (72 °F)	8 °C (46 °F)	~50 mm	2	Wird schnell wärmer. Kühle Morgen, sonnige Nachmittage. Ein großartiger Monat.
März	27 °C (81 °F)	12 °C (54 °F)	~45 mm	3	Sehr angenehm. Festivalmonat (Shivaratri, Yoga Festival, Holi). Mehr los.
April	33 °C (91 °F)	18 °C (64 °F)	~20 mm	1	Warm und trocken. Herrliche Morgen. Nachmittags wird es heiß.
Mai	36 °C (97 °F)	21 °C (70 °F)	~40 mm	2	Heiß. Früh und spät üben, mittags ausruhen. Viel Wasser trinken.
Juni	36 °C (97 °F)	24 °C (75 °F)	~130 mm	7	Heiß und schwül. Gewitter vor dem Monsun. Der Monsun kommt meist Ende des Monats.
Juli	32 °C (90 °F)	24 °C (75 °F)	~445 mm	15	Höhepunkt des Monsuns. Starker Regen, hoher Fluss, feuchte Luft. Der Unterricht findet ganz drinnen statt.
August	32 °C (90 °F)	23 °C (73 °F)	~400 mm	16	Immer noch sehr nass. Alles ist sattgrün. Verzögerungen auf Straßen und bei der Anreise sind häufig.
September	31 °C (88 °F)	22 °C (72 °F)	~200 mm	8	Der Regen lässt im Lauf des Monats nach. Üppig grüne Hügel, schwüle Tage.
Oktober	30 °C (86 °F)	17 °C (63 °F)	~55 mm	2	Der Himmel klart auf. Warme Tage, frische Nächte. Einer der besten Monate.
November	25 °C (77 °F)	10 °C (50 °F)	~10 mm	0	Trockenster Monat. Frische Morgen, sonnige Tage. Einer der besten Monate.
Dezember	21 °C (70 °F)	7 °C (45 °F)	~30 mm	1	Kalte Morgen, milde, sonnige Mittage. Viel los um Weihnachten und Neujahr.

Quelle: langjährige Klimamittelwerte von Weather2Travel, gerundet. Einzelne Tage können einige Grad wärmer oder kälter sein.

Welche Monate eignen sich am besten für eine Yogalehrer-Ausbildung?

Eine Lehrerausbildung ist etwas anderes als Urlaub. Du übst zwei- bis dreimal am Tag, ein bis sieben Wochen lang. Das Wetter spielt also eine größere Rolle. So bewerten wir jeden Monat für eine 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh.

Bewertung	Monate	Warum
Am angenehmsten	Oktober, November, Februar, März	Trocken, sonnig, den ganzen Tag angenehm. Guter Schlaf. Draußen üben ist problemlos möglich.
Sehr gut	April, Dezember, Ende September	Im April werden die Nachmittage heiß. Im Dezember ist es frühmorgens kalt, unsere Übungsräume sind aber beheizt. Ende September kann es noch Schauer geben.
Machbar mit guter Planung	Januar, Mai, Juni	Der Januar ist am kältesten. Mai und Juni sind heiß. Mit guter Vorbereitung sind alle drei kein Problem.
Am anspruchsvollsten	Juli, August	Starker Regen, klamme Kleidung und Reiseverzögerungen. Ruhiger, aber du brauchst Geduld.

Unsere Kurse beginnen in jedem Monat des Jahres. Die 200- und 300-Stunden-Kurse starten jeweils am 5. und 15. des Monats. Der 100-Stunden-Kurs beginnt am 2. und 15. Die Aerial-Yogalehrer-Ausbildung und unsere Retreats starten jeden Montag. Du kannst also zuerst den Monat wählen – das passende Datum ergibt sich dann.

Das Wetter in Rishikesh im Dezember: Was dich erwartet

Der Dezember in Rishikesh ist kühl und überwiegend trocken. Tagsüber erreicht es etwa 21 °C (70 °F), nachts fällt die Temperatur auf etwa 7 °C (45 °F). Meist gibt es nur einen einzigen Regentag im Monat. Die Mittagsstunden sind sonnig und angenehm. Frühmorgens und abends ist es kalt, und die meisten Häuser hier werden nicht so beheizt wie Wohnungen in Europa oder Nordamerika. Unser Campus ist die Ausnahme: Die Yogaräume werden für jede Stunde geheizt, und in jedem Zimmer liegt eine Heizdecke.

Das bedeutet für deinen Tag an einer Yogaschule:

• Die erste Stunde beginnt um 6:00 Uhr. Zu dieser Zeit ist es fast so kalt wie in der kältesten Stunde der Nacht. Zieh für den Weg eine warme Schicht und Socken an; der Raum selbst ist beheizt, du kannst sie also ablegen, sobald dir warm wird.
• Die Tagesmitte ist am schönsten. Setz dich in den Pausen in die Sonne. Lies und mach deine Hausaufgaben draußen.
• Abends kühlt es nach Sonnenuntergang schnell ab. Nimm für die Abendmeditation eine Fleecejacke oder eine leichte Daunenjacke mit.
• Weihnachten und Neujahr sind viel besucht. Dann kommen viele Reisende nach Rishikesh. Buch deine Flüge früh, wenn du Ende Dezember anreist.

Ist der Winter (Dezember bis Februar) eine gute Zeit für Yoga in Rishikesh?

Ja. Draußen sind die Morgen kalt, aber unsere Yogaräume sind beheizt und jedes Zimmer hat eine Heizdecke – die Kälte bleibt also draußen. Der Winter ist trocken und sonnig, und in der Stadt ist es ruhiger als im Frühling.

Der Januar ist der kälteste Monat, mit Nachttemperaturen um 6 °C (43 °F). Im Februar wird es schnell wärmer. Ende Februar sind die Morgen eher kühl als kalt.

Entscheidend ist die Kleidung für die Wege zwischen Übungsraum, Speisebereich und Stadt. Du brauchst mehrere Schichten statt einer dicken Jacke. Drinnen ist der Übungsraum beheizt, und trotzdem liegen dort Stapel von Decken. Die Schüler nutzen sie für die Meditation und die Schlussentspannung am Ende der Stunde. Nachts erledigt die Heizdecke in deinem Zimmer den Rest.

Ist der Frühling (Februar bis April) eine gute Zeit?

Ja. Der Frühling ist eine der angenehmsten Zeiten für eine Ausbildung. Februar und März bringen warme Tage, kühle Nächte und kaum Regen. Der April ist wärmer, nachmittags mit Temperaturen zwischen 30 und 35 °C.

Der März ist außerdem der Festivalmonat. Maha Shivaratri, das International Yoga Festival und Holi fallen oft alle in den März (siehe die Festivaltabelle weiter unten). Die Stadt ist lebendig und voller, buch deinen Platz also etwas früher, wenn du im März kommen willst.

Kann ich im Sommer (Mai und Juni) in Rishikesh Yoga machen?

Ja, aber es ist heiß. Im Mai und Juni liegen die durchschnittlichen Höchstwerte bei etwa 36 °C (97 °F), an manchen Tagen auch darüber. Die Nachmittage sind am anstrengendsten. Morgens und abends lässt es sich weiterhin gut üben.

Der Tagesablauf einer Lehrerausbildung passt schon recht gut zur Hitze. In unserem 200-Stunden-Kurs beginnt die Praxis um 6:00 Uhr, und von etwa 12:00 bis 15:30 Uhr gibt es einen langen Block für Ruhe und Selbststudium. Du übst in den kühleren Stunden und ruhst in den heißesten. (Die Zeiten können sich je nach Jahreszeit etwas verschieben.)

• Trink den ganzen Tag über Wasser, nicht nur im Unterricht. Nimm Elektrolyte dazu, wenn du viel schwitzt.
• Trag weite Kleidung aus Baumwolle oder Leinen. Schütze deinen Kopf vor der Sonne.
• Denk an dein Zimmer. Die Kühlung ist je nach Zimmertyp unterschiedlich – frag uns also, welche Zimmer eine Klimaanlage haben, bevor du für Mai oder Juni buchst. Vergleiche die Zimmer in unserem Guide zu Schlafsaal, Doppelzimmer und Einzelzimmer.
• Ganga Dussehra (13. Juni 2027) und der Internationale Tag des Yoga (jedes Jahr am 21. Juni) fallen beide in den Juni.

Sollte ich während des Monsuns einen Yogakurs in Rishikesh machen?

Das kannst du, aber geh mit offenen Augen hinein. Juli und August sind die nassesten Monate, mit jeweils etwa 400–450 mm Regen und 15–16 Regentagen. Der Monsun erreicht Uttarakhand meist in der letzten Juniwoche. 2025 hatte er am 24. Juni den ganzen Bundesstaat erfasst, 2024 am 28. Juni. Meist zieht er sich Ende September oder Anfang Oktober wieder zurück. 2025 war das am 26. September, 2024 am 2. Oktober.

Unsere Kurse laufen auch im Monsun weiter. Hier das ehrliche Bild:

Die schöne Seite	Die schwierige Seite
Die Hügel sind tiefgrün, die Wasserfälle führen viel Wasser.	Der Regen kann stundenlang anhalten. Kleidung und Matten trocknen nur langsam.
Weniger Touristen. Die Stadt ist viel ruhiger.	Rafting auf dem Fluss ist im Monsun meist ausgesetzt und kann jederzeit eingestellt werden, wenn der Ganges Hochwasser führt.
Der Yogaunterricht läuft ganz normal in einem überdachten Raum weiter.	Bergstraßen können nach Erdrutschen zeitweise gesperrt sein. Tagesausflüge fallen dann womöglich aus.
An Regentagen kühler als im Mai und Juni.	Es ist schwül. Es gibt mehr Mücken, also nimm Mückenschutz mit.
Eine gute Probe für eine ruhige, beständige Praxis.	Die Kanwar Yatra (meist im Juli oder August) bringt riesige Pilgerströme und dichten Verkehr rund um Rishikesh und Haridwar.

Unser Rat: Wenn du dich für Juli oder August entscheidest, plane einen zusätzlichen Puffertag für die Anreise ein – und sieh den Regen als Teil der Erfahrung, nicht als etwas, das schiefgelaufen ist.

Ist der Oktober eine gute Reisezeit für Rishikesh?

Ja. Der Oktober gehört zu den besten Monaten des Jahres. Der Monsun ist vorbei, der Himmel klart auf, und die Hügel sind vom Regen noch grün. Tagsüber hat es etwa 30 °C (86 °F), nachts kühlt es auf etwa 17 °C (63 °F) ab. Im ganzen Monat gibt es nur rund zwei Regentage.

Der November ist noch trockener, mit fast gar keinem Regen. Er ist auch kühler: um 25 °C (77 °F) am Tag und 10 °C (50 °F) in der Nacht. Zusammen sind diese beiden Monate die angenehmste Zeit für eine komplette Lehrerausbildung hier. Diwali, das Lichterfest, fällt 2026 auf den 8. November.

Der September ist ein Übergangsmonat. Anfang September kann es noch recht nass sein. Ende September wird der Regen meist leicht und kommt nur noch zeitweise.

Festivals und Events in Rishikesh nach Monat

Festivals bereichern eine Reise sehr, bringen aber auch Menschenmassen mit sich. Hinduistische Festtage richten sich nach dem Mondkalender und verschieben sich jedes Jahr – schau also vor der Buchung in einen lokalen Kalender.

Ereignis	Wann	Was dich erwartet
Diwali	8. November 2026	Lichterfest. Öllampen, Feuerwerk und Feiern im Familienkreis.
Weihnachten und Neujahr	Ende Dezember	Viele Reisende. Volle Cafés und Gästehäuser.
Maha Shivaratri	5. oder 6. März 2027 (je nach Kalender)	Die große Nacht Shivas. Tempelbesuche, Gesänge und Gebete die ganze Nacht hindurch.
International Yoga Festival (Parmarth Niketan)	9.–15. März 2027	Eine Woche mit Kursen, Vorträgen und Musik im Ashram nahe Ram Jhula. Separate Anmeldung.
Holi	22. März 2027	Fest der Farben. Trag alte Kleidung und schütze dein Handy.
Ganga Dussehra	13. Juni 2027	Feiert den heiligen Fluss Ganga. Großer Andrang an den Ghats.
Internationaler Tag des Yoga	21. Juni, jedes Jahr	Gemeinsame Yoga-Events in ganz Indien.
Kanwar Yatra	Hindu-Monat Shravan (meist Juli–August)	Riesige Zahlen von Pilgern wandern zu den Tempeln. Rechne mit Straßensperren und Umleitungen.
Navratri und Dussehra	11.–20. Oktober 2026	Neun Nächte mit Gebeten und Musik, danach Dussehra.
Ganga Aarti	Jeden Abend, das ganze Jahr	Das Flussgebet bei Sonnenuntergang. Kostenlos. Eines der schönsten Erlebnisse in Rishikesh.

Ideen für deine freien Tage findest du in unserem Guide zu Unternehmungen in Rishikesh.

Ändert die Jahreszeit den Preis eines Yogakurses?

Bei uns nicht. Unsere Kurspreise sind in jedem Monat des Jahres gleich. Was sich ändert, sind die Kosten für die Anreise. Rund um Weihnachten, Neujahr und Diwali, wenn viele Menschen reisen, können Flüge teurer sein.

Kurs	Beginn	Schlafsaal	Doppelzimmer	Einzelzimmer
100-Stunden-YTT (14 Tage)	Am 2. und 15. jedes Monats	$275	$660	$880
200-Stunden-YTT (22 Tage)	Am 5. und 15. jedes Monats	$440	$880	$1,100
300-Stunden-YTT (22 Tage)	Am 5. und 15. jedes Monats	$660	$990	$1,485
Aerial-YTT (7 Tage)	Jeden Montag	$195	$385	$550

Im Kurspreis enthalten sind Ausbildung, Zertifikat, Zimmer, zwei sattvische vegetarische Mahlzeiten am Tag (Brunch und Abendessen), Chai am Abend, Unterrichtsmaterial, Wochenendausflüge und Steuern. Du reservierst deinen Platz mit einer Anzahlung von 10 % und zahlst den Rest bei Ankunft. Eine vollständige Kostenübersicht findest du in unserem Preisindex für Yogalehrer-Ausbildungen in Rishikesh.

Wenig Zeit? Unser 7-tägiges Yoga-Retreat beginnt das ganze Jahr über jeden Montag und umfasst drei Mahlzeiten am Tag. Es gibt auch Varianten mit 3 Tagen und 5 Tagen.

Wie früh sollte ich buchen?

Jede Gruppe hat 15–20 Teilnehmende (höchstens 20), die Plätze sind also begrenzt. Oktober, November, Februar und März sind in Rishikesh Hochsaison. Wenn du in einem dieser Monate kommen willst, buch einige Wochen bis einige Monate im Voraus.

Du kannst am Tag vor Kursbeginn einziehen. Tag 1 beginnt um 6:00 Uhr.

Plane auch Zeit für dein Visum ein. Die meisten Schüler nutzen das indische e-Tourist-Visum. Lies unseren Visum-Guide für die Yogalehrer-Ausbildung in Indien, bevor du Flüge buchst.

Was du in jeder Jahreszeit für Rishikesh einpacken solltest

Jahreszeit	Kleidung	Nicht vergessen
Winter (Dez.–Jan.)	Thermoschicht, Fleece- oder leichte Daunenjacke, warme Socken, ein Tuch für die Meditation	Lippenbalsam und Feuchtigkeitscreme – die Luft ist trocken. Kein Schlafsack nötig: Die Übungsräume sind beheizt, und in deinem Zimmer liegt eine Heizdecke.
Frühling (Feb.–Apr.)	Leichte Yogakleidung plus ein Kapuzenpulli für die Morgen	Sonnencreme und ein Hut für die Nachmittage im April.
Sommer (Mai–Juni)	Weite Kleidung aus Baumwolle oder Leinen, atmungsaktive Yogakleidung	Elektrolyte, eine wiederbefüllbare Flasche, ein Sonnenhut.
Monsun (Juli–Sept.)	Schnell trocknende Kleidung, leichte Regenjacke, Sandalen, die nass werden dürfen	Mückenschutz und eine wasserdichte Hülle für Handy und Reisepass.
Herbst (Okt.–Nov.)	Leichte Yogakleidung plus eine warme Schicht für die Novembernächte	Ein Tuch oder Schal für Tempelbesuche.

Die vollständige Liste findest du in unserer Packliste für die Yogalehrer-Ausbildung in Indien. Du kommst aus Delhi? Lies So kommst du von Delhi nach Rishikesh. Der nächste Flughafen ist Dehradun (DED), etwa eine Autostunde von Tapovan entfernt.

Häufig gestellte Fragen

Wann ist die beste Reisezeit für Rishikesh?

Oktober bis November und Februar bis März sind für die meisten Besucher die besten Reisezeiten. Diese Monate sind trocken und sonnig, mit Tagestemperaturen um 22–30 °C (72–86 °F) und kühlen Nächten. Ideal für Yoga, Wanderungen und Sightseeing.

Wie ist das Wetter in Rishikesh im Dezember?

Der Dezember ist kühl und trocken. Tagsüber erreicht es etwa 21 °C (70 °F), nachts sinkt die Temperatur auf etwa 7 °C (45 °F). Meist gibt es nur einen Regentag. Die Mittage sind sonnig. Morgens und abends ist es kalt, pack also mehrere Schichten, eine warme Jacke und Socken ein. Bei Swaastik sind die Yogaräume beheizt, und jedes Zimmer hat eine Heizdecke.

Welcher ist der kälteste Monat in Rishikesh?

Der Januar ist der kälteste Monat. Die durchschnittlichen Höchstwerte liegen bei etwa 19 °C (66 °F), nachts fällt die Temperatur auf etwa 6 °C (43 °F). Frühmorgens fühlt es sich kälter an, als die Zahl vermuten lässt, weil die meisten Gebäude in der Stadt nicht beheizt sind. Unsere Yogaräume werden für jede Stunde geheizt, und jedes Zimmer hat eine Heizdecke.

Welcher ist der heißeste Monat in Rishikesh?

Mai und Juni sind die heißesten Monate, mit durchschnittlichen Höchstwerten um 36 °C (97 °F). An manchen Tagen wird es noch heißer. Übe früh am Morgen und am Abend, und ruh dich in der Tagesmitte aus.

Wann ist Monsunzeit in Rishikesh?

Der Monsun dauert meist von Ende Juni bis Ende September oder Anfang Oktober. Juli und August sind die nassesten Monate, mit jeweils etwa 400–450 mm Regen und 15–16 Regentagen. Rafting ist in dieser Zeit meist ausgesetzt.

Haben Yogaschulen in Rishikesh während des Monsuns geöffnet?

Das hängt von der Schule ab. An der Swaastik Yog School beginnen Kurse in jedem Monat des Jahres, auch im Juli und August. Wenn es regnet, findet der Unterricht in unserem überdachten Übungsraum statt.

Wann ist das International Yoga Festival in Rishikesh?

Das International Yoga Festival im Parmarth Niketan findet jedes Jahr im März statt. Für 2027 ist es vom 9. bis 15. März angekündigt. Die Anmeldung erfolgt separat über die eigene Website des Festivals.