리시케시 3일 요가 리트릿
요가 세계로의 짧지만 깊은 몰입
기간
3일 / 2박
가격
$100 (2인실)
대상
모든 레벨
수료증
참가
리트릿 소개
리시케시에서의 3일 요가 리트릿은 요가와 명상의 세계로의 짧지만 깊은 여정입니다. 시간이 부족하지만 리시케시의 고요하고 영적인 환경에서 요가의 변화하는 힘을 경험하고 싶은 분들을 위해 설계되었습니다. 이 리트릿은 초보자와 수련을 깊이 있게 하고자 하는 정규 수련자 모두에게 적합합니다.
기대할 수 있는 것
3일간 매일 요가 수업, 가이드 명상 세션, 프라나야마(호흡법) 수련에 몰입하게 됩니다. 또한 건강하고 맛있는 채식 식사로 사트빅(요가적) 생활 방식을 경험하게 됩니다. 리시케시의 영적 유산을 탐험하는 문화 견학도 포함됩니다.
리트릿 순간들
포함 사항
- ✓3일 / 2박 공용 숙소
- ✓매일 신선한 채식 식사 3끼 + 오후 차
- ✓요가 용품 (매트, 블록, 스트랩)
- ✓아이스 바스 1회
- ✓반나절 견학 1회
- ✓무료 Wi-Fi & 평화로운 분위기
- ✓수료시 참가 수료증
*에어컨 객실은 추가 비용으로 이용 가능합니다.
일일 일정
06:00 AM
기상
06:30 AM
샤트카르마 & 프라나야마
07:30 AM
명상
08:30 AM
하타 빈야사 플로우
10:00 AM
아침 식사
11:00 AM - 01:00 PM
자유 시간
01:00 PM
점심 식사
04:00 PM
아쉬탕가 빈야사
05:30 PM
티 타임
07:00 PM
저녁 식사
09:00 PM
소등
이용 약관
- •모든 수업 참석은 의무입니다
- •육류, 생선, 계란, 주류, 담배 및 약물은 엄격히 금지됩니다
- •학교 구내에서 흡연 및 음주는 허용되지 않습니다
- •수강료 및 예약금은 환불되지 않습니다
- •긴급 상황 발생 시 다른 일정으로 참여 가능합니다