Skip to main content
Deelnemers aan de 100 uur yoga opleiding in de Strijder-houding op het Gangastrand in Rishikesh
Perfect voor beginners - geen ervaring nodig

100 uur yogadocentenopleiding in Rishikesh

Betaalbare basisopleiding. Begin je reis als yogadocent in slechts 2 weken!

Onze 100 uur yoga opleiding in Rishikesh, India is een Yoga Alliance gecertificeerde basisopleiding die meetelt voor je volledige RYT-200-certificering: ideaal voor beginners en voor beoefenaars die geen 22 dagen vrij kunnen nemen voor de volledige 200-uurs opleiding. Deze yoga teacher training in India vindt plaats in de yogahoofdstad van de wereld. Het programma omvat Hatha- en Ashtanga Vinyasa-asana's, pranayama, meditatie en yogafilosofie: een grondige maar toegankelijke eerste kennismaking met professioneel yogales geven.

14 dagen / 13 nachten
Telt mee voor RYT-200
Tapovan, Rishikesh
Vanaf € 249

Laatst bijgewerkt op · prijzen en startdata gecontroleerd

Wat is de 100 uur yoga opleiding in India?

De 100 uur yoga teacher training bij Swaastik Yog School is een residentiële basisopleiding van 14 dagen in Rishikesh, India: ideaal voor beginners en voor wie weinig tijd heeft. Je leert de kern van een 200-uurs programma (asana, pranayama, meditatie en filosofie) en het is de perfecte eerste stap naar een volledige RYT-200. De all-inclusive prijs begint bij € 249, inclusief verblijf, twee sattvische maaltijden per dag, lesmateriaal en een certificaat van een bij Yoga Alliance geregistreerde school.

Duur
14 dagen / 13 nachten
Niveau
Beginner / basis
Certificering
Basiscertificaat (Yoga Alliance RYS)
Locatie
Tapovan, Rishikesh, India
Prijs (all-inclusive)
Vanaf € 249
Volgende groep
15–28 nov november 2026
Startdata
2nd & 15th monthly

Jouw 14 dagen

Zo verloopt de 100-uurs opleiding

Een stevige basis in traditionele yoga voor beginners en gevorderde beoefenaars, in een rustige ashramomgeving in Tapovan, Rishikesh.

  1. Deelnemers in een zittende houding met geheven armen in de yogazaal van Swaastik Yog School
    Fase 01

    Bouw je eigen beoefening op

    Je begint met Hatha yoga als fundament en maakt kennis met de primaire serie van Ashtanga Vinyasa. Pranayama-ademhaling en Shatkarma-reinigingstechnieken horen bij je dagelijkse beoefening. De groepen zijn klein, met maximaal 12 deelnemers.

    • 14 dagen / 13 nachten
  2. Yogadocent zittend in vajrasana (diamanthouding) op een mat
    Fase 02

    Begrijpen en lesgeven

    Meditatie en mantra's zingen brengen je hoofd tot rust, terwijl yogafilosofie (een basis in de Yoga Sutra's) en basiskennis van anatomie en fysiologie de beoefening betekenis geven. Je leert ook alignment en correcties, didactiek, en de ethiek en levensstijl van yoga.

    • Beginner / basis
  3. Afgestudeerden met goudsbloemkransen op het dakterras van de school na afloop van hun opleiding
    Fase 03

    Certificeren en doorgaan

    Je sluit af met een 100-uurs certificaat dat laat zien hoe serieus je met yoga bezig bent. Deze uren tellen mee voor je volledige 200-uurs certificering, dus je kunt de overige 100 uur later afronden. De 200-uurs opleiding leidt vervolgens tot RYT-200.

Duur
14 dagen / 13 nachten
Certificering
Basiscertificaat (Yoga Alliance RYS)
Volgende groep
15–28 nov november 2026
Prijs (all-inclusive)
Vanaf € 249

Wat maakt een 100 uur yoga opleiding in Rishikesh echt goed?

Een kortere opleiding mag nooit een lagere standaard betekenen. Dit onderscheidt onze 100-uurs basisopleiding, en hier let je op bij elke serieuze school voordat je boekt.

Gegeven door een bij Yoga Alliance geregistreerde school

Yoga Alliance registreert 100-uurs opleidingen niet als losse RYT-kwalificatie: geen enkele school kan je eerlijk een “RYT-100”-status beloven. Waar het om gaat, is dat je uren worden gegeven door een Registered Yoga School (RYS), op hetzelfde niveau als een 200-uurs programma, zodat ze meetellen als je verdergaat. Wij zijn een RYS en we zijn eerlijk over wat je certificaat wel en niet is.

Ervaren, gecertificeerde hoofddocenten

Beginners hebben juist de meest ervaren docenten nodig. Onze basisopleiding wordt geleid door Mayuri Shewale, E-RYT 500, die al duizenden studenten door hun docentenopleiding heeft begeleid, ondersteund door docenten gespecialiseerd in filosofie, anatomie en meditatie. Je leert de basis van hetzelfde team dat ons 200-uurs programma geeft.

Kleine groepen en echte begeleiding voor beginners

Heb je nog nooit een hoofdstand gedaan of een woord Sanskriet gelezen? Dan hoor je niet verloren achterin een volle zaal te staan. Elke groep heeft maximaal 12 deelnemers, zodat iedereen persoonlijke feedback op alignment krijgt. Ervaring is niet nodig, alleen de bereidheid om te beginnen.

Uren die meetellen voor je RYT-200

De beste basisopleiding is er een waarop je kunt voortbouwen. Onze 100 uur sluiten direct aan op de eerste helft van ons 200-uurs programma. Kom je terug om de resterende uren bij ons te volgen, dan wordt er niets herhaald en gaat er niets verloren. Je werkt toe naar een volledige RYT-200 in plaats van opnieuw te beginnen.

Kort gezegd: de beste 100 uur yoga opleiding in Rishikesh wordt gegeven door een bij Yoga Alliance geregistreerde school, door ervaren gecertificeerde docenten, in kleine begeleide groepen, met uren die meetellen voor je RYT-200. Dat zijn de vier normen waar we ons bij elke opleiding aan houden.

Deelnemers aan de 100 uur yoga opleiding in Strijder II bij zonsopkomst op het Gangastrand in Rishikesh

Waarom kiezen voor onze 100 uur yogadocentenopleiding in Rishikesh?

Dompel je onder in de eeuwenoude wijsheid van yoga met onze 100-uurs yogadocentenopleiding in meerdere stijlen in Rishikesh, India. Deze intensieve opleiding is bedoeld voor beginners en gevorderde beoefenaars die hun beoefening willen verdiepen en gecertificeerd yogadocent willen worden. Perfect als je een betaalbare kennismaking met lesgeven wilt, zonder je meteen voor de volledige 22-daagse 200-uursopleiding vast te leggen.

Leer traditionele Hatha, dynamische Vinyasa en gestructureerde Ashtanga yoga van ervaren docenten in een vredige ashram-omgeving. Ons curriculum omvat asanabeoefening, pranayama, meditatie, filosofie, anatomie en didactiek. Het mooiste? Deze 100-uurs opleiding telt mee voor je volledige 200-uurs certificering, zodat je de overige 100 uur later kunt afronden.

Aan het einde van de opleiding ontvang je een 100-uurs certificaat van deelname dat je toewijding aan yogaonderwijs laat zien. Schrijf je nu in en begin in slechts 2 weken aan je transformatie!

Kleine groepen

Max. 12 deelnemers

Gecertificeerd

Yoga Alliance

Het leven op onze school

Echte lessen en momenten uit Rishikesh. Tik om te kijken.

Hoogtepunten & voordelen van de opleiding

De perfecte kennismaking met lesgeven in yoga voor beginners

Geen eerdere yoga-ervaring nodig - perfect voor beginners

Betaalbare kennismaking met lesgeven in yoga

Telt mee voor de volledige 200-uurs certificering

Kleine groepen (maximaal 12 studenten)

Ervaren E-RYT 500 gecertificeerde docenten

Gelegen in Tapovan, Rishikesh - de yogahoofdstad van de wereld

All-inclusive pakket met verblijf en sattvische maaltijden

Weekenduitstapjes om Rishikesh te ontdekken

Levenslange community-ondersteuning

Data & prijzen

Betaalbare pakketten voor elk budget

Prijzen in euro. Je aanbetaling van 10% betaal je in EUR via bankoverschrijving, kaart of UPI.

De eerstvolgende groepen raken snel vol. Boek op tijd om je plek zeker te stellen.

Komende groepen

Nieuwe groepen starten 2nd & 15th monthly

15–28 novnovember 2026
Raakt snel volBoeken
2–15 decdecember 2026
Beperkt aantal plekkenBoeken
15–28 decdecember 2026
OpenBoeken
2–15 janjanuari 2027
OpenBoeken
15–28 janjanuari 2027
OpenBoeken
2–15 febfebruari 2027
OpenBoeken
15–28 febfebruari 2027
OpenBoeken
2–15 mrtmaart 2027
OpenBoeken
15–28 mrtmaart 2027
OpenBoeken
2–15 aprapril 2027
OpenBoeken
15–28 aprapril 2027
OpenBoeken
2–15 meimei 2027
OpenBoeken
15–28 meimei 2027
OpenBoeken
2–15 junjuni 2027
OpenBoeken
15–28 junjuni 2027
OpenBoeken
2–15 juljuli 2027
OpenBoeken
15–28 juljuli 2027
OpenBoeken
2–15 augaugustus 2027
OpenBoeken
15–28 augaugustus 2027
OpenBoeken
2–15 sepseptember 2027
OpenBoeken
15–28 sepseptember 2027
OpenBoeken
2–15 oktoktober 2027
OpenBoeken
15–28 oktoktober 2027
OpenBoeken
2–15 novnovember 2027
OpenBoeken
15–28 novnovember 2027
OpenBoeken

Slaapzaal

€ 249
  • Bed in een gedeelde slaapzaal
  • Gedeelde badkamer
  • Alle maaltijden inbegrepen
Nu boeken
Meest gekozen

Gedeelde kamer

€ 599
  • Gedeeld met 2-3 personen
  • Eigen badkamer
  • Alle maaltijden inbegrepen
Nu boeken

Privékamer

€ 799
  • Privékamer
  • Eigen badkamer
  • Alle maaltijden inbegrepen
Nu boeken
Alle prijzen zijn inclusief verblijf, maaltijden en lesmateriaal.
Yoga Alliance gecertificeerd
Certificaat van deelname

Certificering

Na afronding ontvang je een 100-uurs certificaat van deelname.

Deze uren tellen mee voor de volledige 200-uurs yogadocentenopleiding op onze school.

Diploma-uitreiking bij Swaastik Yog School

Echte afgestudeerden ontvangen hun Yoga Alliance-certificaat in Rishikesh. Tik op een foto om hem schermvullend te bekijken.

Curriculum

Een stevige basis in traditionele yoga

Praktijk

  • Hatha yoga (basis)
  • Ashtanga Vinyasa (primaire serie)
  • Pranayama (ademhaling)
  • Meditatietechnieken
  • Mantra's zingen
  • Shatkarma (reiniging)

Theorie

  • Yogafilosofie
  • Anatomie en fysiologie van yoga
  • Didactiek
  • Alignment en correcties
  • Basis van ayurveda
  • Ethiek van yoga

Ervaring

  • Lesgeefpraktijk
  • Sound healing-sessie
  • Yoga op het strand
  • Kirtan-avonden
  • Kookles
  • Uitstapjes

Elk vakgebied uitgediept

Je 100 uur zijn verdeeld over vijf kernvakken: dezelfde basis waarmee een 200-uurs programma begint. Dit ga je in elk vak echt verkennen.

Asana-beoefening en alignment

Je leert zo'n 25 klassieke Hatha-houdingen, naast de Ashtanga Vinyasa-zonnegroeten (A en B) en de staande houdingen van de primaire serie. In plaats van te haasten naar gevorderde vormen ligt de nadruk op een écht goede basis: hoe je een gewricht veilig stapelt, waar de adem hoort bij elke beweging, hoe je hulpmiddelen inzet voor jouw lichaam, en hoe je een houding even zorgvuldig verlaat als je erin ging. Elke houding leer je met de tegenhouding, de voorzorgsmaatregelen en de reden achter de alignment, zodat je begrijpt waarom, en niet alleen nadoet wat je zag.

Pranayama: de wetenschap van de adem

Bij ademwerk merken de meeste beginners het snelst verschil. Je begint met de mechaniek, zoals de juiste zithouding, buikademhaling, borstademhaling en de volledige yogische ademhaling, en gaat daarna verder met de klassieke technieken: Nadi Shodhana (wisselende neusgatademhaling), Ujjayi, Bhastrika, Sitali, Sitkari en Bhramari. Bij elke techniek leer je het effect op het zenuwstelsel en de contra-indicaties, zodat je weet wanneer een techniek wel en niet geschikt is.

Meditatie en concentratie

Meditatie is onderdeel van het dagritme, geen los aanhangsel. Je maakt kennis met trataka (kaarsstaren), mantrameditatie en korte oefeningen verankerd in de adem, te beginnen met sessies van slechts twee tot vijf minuten, zodat de gewoonte vol te houden is in plaats van intimiderend. Je leert ook de praktische kant die de meeste beginners nooit wordt uitgelegd: welke zithoudingen werken bij stijve heupen, en wat je doet als je hoofd gewoon niet tot rust komt.

Anatomie en fysiologie van yoga

Medische voorkennis is niet nodig. Deze module geeft je een helder beeld van het ademhalings- en spijsverteringsstelsel, hoe yogabeoefening elk daarvan meetbaar beïnvloedt en hoe houdingen de inwendige organen stimuleren. Je maakt ook kennis met het chakramodel en waar deze energiecentra zich bevinden ten opzichte van het fysieke lichaam: het traditionele kader naast het fysiologische, zodat je over beide nauwkeurig kunt praten.

Shatkarma: de reinigingstechnieken

Shatkarma is het deel van traditionele Hatha yoga dat de meeste moderne studio's volledig overslaan, en studenten noemen het steeds weer als een van de waardevolste onderdelen van hun opleiding in Rishikesh. Je bestudeert en beoefent, waar dat passend is, jal neti en rubber neti (neusreiniging), vaman dhauti, nauli, kapalbhati en trataka, met een kriya-set bij de prijs inbegrepen. Deze technieken leer je in de juiste context, met duidelijke richtlijnen over wie ze wel en niet zou moeten doen.

Student in een diepe Kameel-houding (Ustrasana) tijdens de asana-les bij Swaastik Yog School, Rishikesh
Asana: beoefening met alignment voorop in de yogazaal
Deelnemers aan de 100-uurs TTC mediteren in kleermakerszit op matten in de lichte yogazaal met grote ramen in Rishikesh
Pranayama en meditatie: dagelijkse zittende beoefening
Student beoefent Jala Neti-neusreiniging, een shatkarma-techniek uit de 100-uurs yoga TTC
Shatkarma: jal neti, met een kriya-set inbegrepen

Voor wie is deze opleiding?

Het 100-uurs format past bij sommige mensen veel beter dan 22 dagen weg. Dit zijn de mensen die we het vaakst verwelkomen.

Absolute beginners

Heb je af en toe of nauwelijks yoga gedaan en wil je weten of je er dieper in wilt duiken? Dit is de eerlijke manier met weinig risico om daarachter te komen. Ervaring is niet nodig. Je bent hier echt niet de enige die voor het eerst Surya Namaskar goed leert.

Wie geen drie weken vrij kan nemen

Een 200-uurs opleiding betekent 22 dagen weg van werk en gezin, en dat is voor veel mensen simpelweg niet haalbaar. Veertien dagen past binnen de meeste vakantiedagen. Je krijgt een echte residentiële onderdompeling zonder je hele leven om te gooien.

Proeven vóór een RYT-200

Je vastleggen voor een volledige docentenopleiding, en de kosten daarvan, is een grote beslissing om blind te nemen. Veel studenten gebruiken deze 100 uur om te ontdekken of de school, de docenten en de levensstijl bij hen passen voordat ze zich inschrijven voor de 200-uurs opleiding. Je uren tellen mee, dus dit is een eerste stap en geen omweg.

Beoefenaars die structuur zoeken, geen certificaat

Niet iedereen doet mee om les te gaan geven. Sommige studenten oefenen al jaren met video's en losse lessen en willen gewoon hun basis laten corrigeren door iemand die gekwalificeerd is: alignment, ademhaling en de filosofie erachter, in twee gefocuste weken.

Reizigers en wie een reset zoekt

Rishikesh trekt mensen aan op overgangsmomenten: tussen twee banen, tussen twee hoofdstukken. Twee weken vroeg opstaan, sattvisch eten en dagelijks oefenen aan de Ganga is een gestructureerde reset in plaats van een vakantie zonder richting, en studenten noemen het vaak de meest aardende twee weken die ze in jaren hebben gehad.

Professionals in welzijn die yoga willen toevoegen

Personal trainers, fysiotherapeuten, masseurs en counselors willen vaak de tools van yoga zonder volledige docentenkwalificatie. De inhoud over anatomie, ademwerk en meditatie sluit direct aan op hun bestaande praktijk, en het korte format past in een werkend leven.

Voorwaarden: geen. Je hoeft je tenen niet te kunnen aanraken, geen hoofdstand te kunnen doen en geen Sanskriet te kennen. Een redelijke algemene gezondheid en de bereidheid om beginner te zijn, zijn de enige echte vereisten.

Wat je kunt verwachten van een residentiële opleiding

Een eerlijk beeld van hoe twee weken wonen op de school er echt uitzien, inclusief de zware kanten.

1

Samen wonen versnelt alles

Twee weken samen wonen, eten en oefenen met je medecursisten leert je meer dan maanden wekelijkse lessen. Het leren gaat door tijdens de brunch, de avondles en de gesprekken tussen de sessies door. Dat is de belangrijkste reden dat een korte residentiële opleiding zoveel kan behandelen.

2

Vroeg opstaan is niet onderhandelbaar

De dag begint om 05:30. Voor de meeste studenten is dat de zwaarste aanpassing van de eerste drie dagen, en thuis het ding dat ze het meest missen. Oefenen bij zonsopkomst aan de voet van de Himalaya is geen marketingpraatje: het verandert echt de kwaliteit van je beoefening, en veel afgestudeerden zeggen dat ze juist dat dagritme mee naar huis hebben genomen.

3

Sattvische maaltijden en eenvoudig leven

De maaltijden zijn vers, vegetarisch en bereid volgens ayurvedische principes: bedoeld om je energie op peil te houden tijdens het oefenen, niet om te prikkelen. Samen eten maakt de maaltijden rustiger en hoort bij de opleiding. Er is geen alcohol en geen vlees op de campus; de meeste studenten merken dat ze binnen een week geen van beide meer missen.

4

Rishikesh als levend klaslokaal

Onze campus ligt in Tapovan, op loopafstand van de Ganga, precies waar de rivier de Himalaya verlaat. Vrije tijd betekent wandelen langs de rivier, ashrams bezoeken en 's avonds de aarti bij de ghats. Yoga studeren op de plek waar de traditie vorm kreeg, geeft de lesstof een context die geen studio in de stad kan bieden.

5

Eerlijke uitdagingen, en hoe je je voorbereidt

Lichamelijke vermoeidheid in de eerste dagen is normaal, omdat je lichaam moet wennen aan twee keer per dag oefenen. Sommige studenten hebben de eerste week wat last van een wennende spijsvertering. Veertien dagen is kort, dus het tempo ligt hoog. Kom je met een lichte maar regelmatige beoefening en de bereidheid om beginner te zijn in het bijzijn van anderen, dan zit je goed.

Medecursisten van de yogadocentenopleiding ontspannen samen op het Gangastrand na de les in Rishikesh
Vrije tijd met je groep op het Gangastrand
Deelnemers aan de 100-uurs TTC met priesters bij de avondlijke Ganga Aarti op de ghat aan de rivier in Rishikesh
Weekenduitje naar de avondlijke Ganga Aarti
Student mediteert in lotushouding op een heuveltop boven de ochtendwolken bij Rishikesh
Meditatie bij zonsopkomst boven de wolken

Maak kennis met je docenten

Je basis is het allerbelangrijkst, dus die krijg je van onze meest ervaren docenten: hetzelfde team dat ons 200-uurs programma leidt.

Mayuri Shewale, Founder & Lead Yoga Teacher bij Swaastik Yog School

Mayuri Shewale

Founder & Lead Yoga Teacher

E-RYT 500

15 jaar ervaring als docent.

Specialisaties

Hatha Yoga
Aerial Yoga
Vinyasa Yoga
Yoga Teacher Training
Asana Alignment
Rahul Badoni, Co-Founder & Philosophy Teacher bij Swaastik Yog School

Rahul Badoni

Co-Founder & Philosophy Teacher

E-RYT 500

15 jaar ervaring als docent.

Specialisaties

Yoga Philosophy
Ashtanga Yoga
Meditation
Pranayama
Sanskrit
Bhagavad Gita

Jouw pad van 100 uur naar RYT-200

Als je goed weet wat een 100-uurs certificaat wel en niet is, voorkom je later veel teleurstelling. Zo werkt het precies.

Wat je ontvangt

Na afronding van de opleiding ontvang je een 100-uurs basiscertificaat van Swaastik Yog School, een Yoga Alliance Registered School. Daarop staan je contacturen per vakgebied en de bevestiging dat de opleiding volgens de RYS-normen is gegeven.

Wees voorzichtig met scholen die een “RYT-100”-kwalificatie aanbieden: zo'n registratie bestaat niet. De instapkwalificatie van Yoga Alliance voor lesgeven is de RYT-200. We vertellen je dat liever eerlijk dan dat we je een certificaat verkopen dat niet doet wat je verwachtte.

Zo tellen je uren mee

Ons 100-uurs programma is de eerste helft van ons 200-uurs programma. Kom je terug om de resterende uren bij ons te volgen, dan ga je verder waar je gebleven was, zonder stof te herhalen die je al hebt gehad.

Zodra de volledige 200 uur zijn afgerond, ontvang je je RYT-200-certificaat en kun je je direct bij Yoga Alliance registreren als Registered Yoga Teacher. Daarmee kun je professioneel lesgeven in meer dan 70 landen.

Stap 1: rond 100 uur af

Veertien dagen residentiële opleiding met asana, pranayama, meditatie, anatomie en shatkarma.

Stap 2: ontvang je certificaat

Een basiscertificaat van een Yoga Alliance Registered School, met je uren per vak gespecificeerd.

Stap 3: vul aan tot RYT-200

Kom terug voor de resterende uren, behaal je RYT-200 en registreer je bij Yoga Alliance om wereldwijd les te geven.

Wil je in één reis de hele weg afleggen? Bekijk onze 200 uur yoga opleiding in Rishikesh: in 22 dagen naar een volledige RYT-200.

Dagschema

Een gewone dag in de ashram

05:30 - 06:00
Opstaan en reiniging
06:00 - 06:30
Kruidenthee en shatkarma
06:30 - 08:00
Hatha yoga (asana)
08:00 - 09:00
Pranayama en meditatie
09:00 - 10:00
Brunch
10:30 - 11:30
Filosofie / anatomie
11:30 - 12:30
Alignment / correcties
13:00 - 14:00
Rust en zelfstudie
15:00 - 16:00
Didactiek / workshop
16:00 - 17:30
Ashtanga/Vinyasa flow
18:00 - 19:00
Meditatie / kirtan
19:00 - 20:00
Avondeten
22:00
Lichten uit

Tijden en maaltijden in het rooster kunnen veranderen afhankelijk van het seizoen, het schoolbeleid en de eisen van de opleiding.

Verblijf & eten

Comfortabel verblijf en sattvische maaltijden

Hier verblijf je tijdens je opleiding: onze rustige campus tussen tuinen en bos in Tapovan, Rishikesh, op een korte wandeling van de Ganga. Kies het kamertype dat bij je past: een gezellige slaapzaal, een gedeelde tweepersoonskamer of een privékamer, allemaal met eigen badkamer en dagelijkse schoonmaak.

Klaar voor de winter

Ga je tussen november en februari op opleiding? Onze yogazalen zijn bij elke les verwarmd en elke kamer heeft een elektrische deken, zodat koude Himalaya-ochtenden je beoefening nooit in de weg zitten.

Slaapzaal

Voordelige slaapzalen in bamboehuisjes met comfortabele eenpersoons- en stapelbedden – de gezelligste manier om te verblijven.

Gedeelde slaapzaal met stapelbedden en eenpersoonsbedden in een bamboehuisje van onze yogaschool in Rishikesh
Interieur van een bamboe-slaapzaal met bedden en zithoek voor yogastudenten in Rishikesh

Gedeelde tweepersoonskamer

Lichte kamers met twee eenpersoonsbedden, accentmuur en eigen badkamer – je deelt hem met een medecursist.

Gedeelde tweepersoonskamer met twee eenpersoonsbedden en decoratieve muur bij Swaastik Yog School in Rishikesh
Kamer met twee bedden, airconditioning en kledingkast voor deelnemers aan de yogadocentenopleiding

Privékamer

Je eigen kamer met tweepersoonsbed, airconditioning en eigen badkamer, voor volledige rust en stilte.

Privé tweepersoonskamer met behangen accentmuur en houten bed op onze yogacampus in Rishikesh
Schone eigen badkamer met douche en westers toilet in het verblijf van de yogaschool

Tuinen & buitenruimte

Groene tuinen, balkons met uitzicht op het bos en een bamboehal voor meditatie, studie of gewoon ontspannen tussen de lessen door.

Tuinhuisjes tussen bomen en Himalayabos bij Swaastik Yog School in Rishikesh
Balkon met bosuitzicht en zitplekken op onze campus voor de yogadocentenopleiding in Rishikesh
Ronde bamboe gemeenschapsruimte met lage tafels voor meditatie en studie op de yogaschool in Rishikesh
Aangelegd tuinpad door de yogacampus in Tapovan, Rishikesh

Sattvisch eten

Geniet dagelijks van 2 heerlijke vegetarische maaltijden (brunch en diner), bereid met verse ingrediënten.

Alle maaltijden zijn bij de prijs van je opleiding inbegrepen, zonder verborgen kosten.

Wat is inbegrepen

Alles wat je nodig hebt tijdens je verblijf

13 nachten verblijf
2 vegetarische maaltijden per dag
Lesmateriaal
Yogamat en hulpmiddelen
Kriya-set
Uitstapjes
Wifi-toegang
Certificaat
Openings- en slotceremonie

Wat onze studenten zeggen

Verhalen van studenten op Instagram

Ongefilterde ervaringen van studenten. Tik om te kijken.

Reviews afkomstig van Google

Geliefd bij cursisten wereldwijd

Bekijk alle reviews op Google →

len 29

yesterday

I had a truly enriching time at Swaastik Yog School. All the teachers were wonderful, each bringing their own passionate approach to yoga and being genuinely eager to share their knowledge and experience with the students. The programme offers a great variety of classes, including Hatha, Ashtanga, alignment, mantra, pranayama and yoga philosophy. It was particularly nice to experience different styles and approaches, deepen my understanding of yoga and even get the chance to try aerial yoga! The school has a very personal atmosphere and feels more like a little family than just a yoga school. It starts with the authentic, home-cooked food, which is healthy, nourishing and easy on the body, giving you the energy to get the most out of your classes. And then there are the sweet dogs, who seem to take their role as protectors very seriously, keeping an eye on everyone and occasionally chasing away the cute little monkeys that like to pay unexpected visits! Beyond the yoga classes, we had some wonderful experiences together, including a wedding celebration, yoga by the Ganges, meditation in a cave and a visit to Ganga Aarti. The location is also ideal, situated between Upper and Lower Tapovan in Rishikesh, making everything within easy reach. You can enjoy the lively atmosphere of the area while still having a peaceful place to return to. The garden is lovely, and being able to watch the sunrise over the mountains from the rooftop every morning is something special. I am very grateful for the time I spent here. It is a place with a lot of heart and wonderful people.

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Anshika

2 weeks ago

“Swastik Yoga School is a wonderful place to deepen your knowledge of yoga and discover inner peace. The atmosphere is beautiful, the teachers are kind and helpful, and the entire experience is truly memorable. I have learned so much here, not only about yoga but also about discipline, mindfulness, and personal growth. Highly recommended for anyone looking for a meaningful yoga journey!”

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Tit_anya 16

3 weeks ago

I had a great stay at Swaastik. I enrolled for the sound healing and it was a wonderful opportunity to strengthen my knowledge around sound. Easy to find, good location. I opted for the dorm room, very basic. Ask for extra blankets if you get cold

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Anupama

4 weeks ago

I have done 200 hour TTC course in this course in dormitory room and i would like to mention i just enjoy my 24 days as fee was reasonable as compare to other school and school is in main centre of rishikesh but still peaceful ,everyone here became like family teachers , staff, cook , everyone was very friendly and food was simple but fresh and delicious . I learned so many things in the span of 24 days so i would like to comeback for advance course after giving se time for my body being considering my age .

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

菅沼優希

last month

200時間のコースを受講しました 3人の先生は熱心に指導してくださって他国の友達もできました ランジャナ、マユリ、ラフルありがとう

Origineel: Japans · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Anu Bhatt

4 months ago

I had a wonderful learning experience at Swastik Yoga School, Rishikesh. I completed my Sound Healing and Aerial Yoga training here, and I am truly grateful for the knowledge, guidance, and support I received throughout the course. The entire environment of the school was peaceful, safe, clean, and perfect for learning and self-growth. The food was fresh, healthy, delicious, and prepared with great care, which made my stay even more comfortable. The classes were well-structured, engaging, and highly informative. A special thanks to Mayuri Ma'am for her excellent teaching, patience, and constant encouragement. She explained every concept clearly and made learning both enjoyable and meaningful. I would also like to sincerely thank Ranjana, the Yoga Instructor, for her professional guidance, positive attitude, and supportive nature. She made every practice enjoyable while ensuring that everyone learned with confidence and proper technique. The entire staff was incredibly cooperative, kind, and always ready to help. Their hospitality and dedication made me feel welcomed from the very first day. I highly recommend Swastik Yoga School to anyone looking for authentic training in Yoga, Aerial Yoga, or Sound Healing. It is an excellent place to learn, grow, and experience a positive and nurturing environment. Thank you to the entire team for making this journey so memorable. I look forward to visiting again in the future.

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Chitra Arya

6 months ago

My time at Swaastik Yog School was truly transformative. The combination of experienced teachers, a serene atmosphere, and a well-designed curriculum made this journey very special. I gained not only yoga skills but also inner clarity and confidence. The community and friendships built here are something I will always cherish.

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Mahak Saini

7 months ago

I attended an aerial yoga workshop and a healing session. Both were amazing. I enjoyed, learned, and healed. The place was comfortable, and the trainer, Mayuri, was very supportive. Everything was so good — it was an amazing experience I can't forget. All thanks to Mayuri, who created a space where everyone could feel comfortable and perform their best. Worth it❤️

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

florencia Mancini

9 months ago

I had a beautiful experience doing my 200hs TTC course with Mayouri. Because the group was small, she was able to give personal attention to each student, correcting our postures, alignment, and technique in a very detailed way. She is demanding in the best sense — she truly wants you to grow, learn properly, and become confident in your practice and teaching. The practices were well structured, deep, and meaningful. I felt supported and challenged at the same time, which helped me improve a lot. We also had the opportunity to try some acro-yoga, kundalini yoga and aereal. That was super fun too! The place was also amazing. The yoga shala with the sun shining in middle of winter was delicious. Also the terrace where we practiced too was beautiful, peaceful and perfect for yoga. It was a lovely space to share meals together, connect and relax too. Location in middle of Tapovan close to everything too which is really practical. What I appreciated the most was the atmosphere. It felt like a small family. There was warmth, respect and genuine care between everyone. I’m very grateful for this experience and I highly recommend Mayouri’s TTC to anyone who wants serious training in a supportive and loving environment.

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Google-beoordeling

4.8

Op basis van 138 reviews

Bekijk alle reviews op Google

Kaursarbh

2 weeks ago

“My experience at Swastik Yoga School, Rishikesh, has been truly wonderful. The teachers are knowledgeable, supportive, and dedicated. The environment is peaceful and positive, making it a perfect place to learn and grow in the journey of yoga. I am grateful for this beautiful experience and would highly recommend this school to anyone interested in yoga.”

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Roberta Di Leo

2 weeks ago

Ho frequentato in India a Rishikesh il mio corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore, un’esperienza intensa che mi ha arricchita non soltanto dal punto di vista della pratica, ma anche sul piano personale e interiore. Desidero ringraziare in particolare i miei maestri Maiuri e Raul, che ho apprezzato per la loro preparazione, la passione e la disponibilità nel trasmettere le loro conoscenze. Le loro lezioni mi hanno permesso di approfondire diversi aspetti dello yoga, della respirazione, dell’allineamento delle posture e della filosofia yogica. Questo percorso mi ha dato l’opportunità di mettermi alla prova, superare alcune difficoltà e scoprire nuove risorse personali. Tornare a casa con il diploma di insegnante di yoga di 200 ore rappresenta per me un traguardo importante, ma soprattutto l’inizio di un nuovo cammino. Porterò con me gli insegnamenti ricevuti, le esperienze vissute in India e le persone che hanno contribuito a rendere questo viaggio significativo.❤️❤️ Grazie maestri Maiuri e Raul per il contributo che avete dato alla mia formazione e alla mia crescita personale.❤️❤️❤️

Origineel: Italiaans · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Roby

3 weeks ago

My name is Ruby, and I’m from France. 🇫🇷 I recently completed my 200-hour Yoga Teacher Training Course at Swaastik Yog School in Rishikesh, and it was such a beautiful and transformative experience. The classes were well-structured, informative, and inspiring. I learned so much about yoga, asanas, pranayama, meditation, and yogic philosophy. The teachers were knowledgeable, supportive, and always ready to help us improve. Every day brought something new, and I feel more confident in my yoga practice and understanding. One thing I especially admire is that Swaastik Yog School is a women-owned school. It was inspiring to see a woman lead and create such a welcoming space for students from all over the world. The atmosphere felt warm, peaceful, and friendly, and I truly felt like I was part of a family. I’m grateful for all the beautiful memories, the amazing people I met, and the knowledge I gained here. If you’re looking for an authentic yoga experience in Rishikesh, I highly recommend Swaastik Yog School. ❤️ Thank you for everything! 🙏

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Sanjay Rawat

last month

Just completed my 200 hrs Yoga Teacher Training in swaastik, and it was nothing short of transformative... The teachers were knowledgeable, compassionate, and deeply rooted in tradition ❤️🙏 thank you so much for supporting me and teaching me every small thing 🙏 💗

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Natalia Idzi

6 months ago

I did my 200 YTTC and i loved it! The teachers are very experienced, Mayuri and Rahul are amazing and pass on the knowledge very well. The classes are demanding and you learn so much and understand more about phylosophy, alignment, yog itself and everything there is. I have a lower back injury and had many knees injuries as Well and was afraid it could be a problem but i was guided in the way that my body feels more functional and stronger then ever. The atmosphere in the school is also great and I’m extremely happy and grateful for the people i have met. 100%%%% recommend You come here once and you will keep coming back, trust me 😝

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Gurupreet Singh

6 months ago

I recently completed my training at Swastik Yoga School in Rishikesh and had a really positive experience. As a beginner, I learned Hatha, Ashtanga, and even Aerial yoga in a very supportive environment. My teachers, Mayuri and Rahul, were knowledgeable, patient, and truly dedicated. I’ve already started seeing positive changes in my body, flexibility, and overall strength. The school is also great for a multicultural experience, with students coming from all around the world, which made learning even more enriching. Grateful for the journey and highly recommend it to anyone starting or deepening their yoga practice.

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Giulliany Feitosa

8 months ago

Doing my 200-hour Yoga Teacher Training at Swaatik Yoga School in Rishikesh was honestly one of the most meaningful experiences of my life. The environment is incredibly peaceful and welcoming, which made it so easy to disconnect from everything outside and fully immerse myself in the practice. From the very beginning, I felt safe, supported, and genuinely cared for. The classes are intense, but in a very balanced and thoughtful way. You can really feel that the teachers are invested in your personal journey, not just in delivering the content. And Mayur… she’s truly amazing. Such a strong and inspiring woman, yet so warm and present at the same time. Her classes were some of the most impactful moments of the entire experience for me. One of the things that made this training even more special was being in an all-women group. It created such a deep sense of connection and a safe, supportive space that I had never experienced before. It really wasn’t just a course, it felt like a deep inner journey. If you’re considering doing your training, I genuinely recommend this place from my heart

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Bhaskar Dangat

10 months ago

I had a heavy past few years and 2025 was really draining, hence had come to Rishikesh with no expectations, one thing I knew was would do some Yoga and Relax. After couple of days strolling in Rishikesh, decided to look for a yoga class. Did a google search and after few calls at other centers which went unanswered, I called Swaastik Yoga institute, the call was answered promptly and Mayuri Mam answered few questions and I headed to the institute, liked the vibe of the place and Ranjana Mam assisted me with registration initially I enrolled for Hatha and Pranayam yoga, after couple of days experience I got myself enrolled for Aerial Yoga. It was the best decision of my life and I thank destiny for brining me to Swaastik Yog school, Mayuri mam is extremely talent and very professional she knows her stuff and was very supportive from the very beginning, Ranjana mam was great with Pranayam and Hatha sessions and Mayuri mam taught us well Aerial was something challenging for me but her guidance helped me overcome the fear and now I am a certified Aeria Yoga trainer. I also did a sound healing session and it was a great experience as well the results were spot on and now I know which chakra I should be working on(Thank you very much Mayuri Mam) Very professional team and the support has been fabulous, this is going to be my go to place for any future Yoga activities and highly recommend Swaastik Yog School.

Origineel: Engels · Vertaal met Google ↗

Lees op Google →

Veelgestelde vragen

Is de 100 uur yoga opleiding geschikt voor complete beginners?

Kan ik later doorstromen naar de 200 uur yoga opleiding?

Krijg ik een certificaat na 100 uur?

Hoe lang duurt de 100 uur yoga opleiding?

Welke onderwerpen komen aan bod in de 100-uurs opleiding?

Kan ik yogales geven met alleen een 100-uurs certificaat?

Hoe ziet een dag eruit tijdens de 100-uurs opleiding?

Start de 100-uurs opleiding elke maand?

Restitutiebeleid

Algemeen beleid

Volledige terugbetaling als je 30+ dagen voor de startdatum annuleert. Binnen 30 dagen zijn betalingen niet terugbetaalbaar, maar wel overdraagbaar naar een andere groep van dezelfde opleiding. Geen terugbetaling zodra de opleiding is begonnen.

Uitzonderingen

  • Medische noodgevallen (met bewijs)
  • Afwijzing van je visum
Opleidingszoeker

Weet je nog niet welke opleiding bij je past?

We hebben vergelijken makkelijk gemaakt. Bekijk elke docentenopleiding, retreat en les naast elkaar — met actuele startdata, prijzen en kameropties — allemaal op één pagina.

  • Filter op maand
  • Filter op budget
  • Filter op kamertype
Vergelijk alle opleidingenKost 30 seconden · Geen account nodig

Klaar om aan je yogareis te beginnen?

Perfect voor beginners: breng je beoefening in slechts 2 weken naar een hoger niveau met onze 100-uurs basisopleiding, vanaf € 249

Vragen? Neem contact op!

Of je nu interesse hebt in onze yogadocentenopleidingen, retreats of drop-in lessen: we helpen je graag op weg in je yogareis. Vul het formulier in of chat direct met ons via WhatsApp.

We reageren binnen 24 uur · 4.8★ uit 138 Google-reviews