Skip to main content
Wyjątkowy kurs specjalistyczny – wyróżnij się

Kurs instruktora aerial jogi (jogi w chustach) w Swaastik Yog School

Zdobądź międzynarodowy certyfikat z aerial jogi. Opanuj flying yoga, odwrócone pozycje i techniki na hamaku w światowej stolicy jogi.

Nasz 7-dniowy kurs instruktora aerial jogi w Rishikesh w Indiach uczy Cię pewnie prowadzić aerial jogę, czyli jogę w chustach (hamakach) – od pozycji odwróconych i „lotów” po budowanie całych zajęć. Absolwenci otrzymują specjalistyczny certyfikat Yoga Alliance YACEP, rozpoznawany na całym świecie. Kurs idealny dla nauczycieli jogi, którzy chcą poszerzyć ofertę, i dla ciekawych początkujących, których przyciąga radosna, terapeutyczna moc aerial jogi.

7 dni / 6 nocy
Certyfikat aerial jogi
Brak wymagań wstępnych
Tapovan, Rishikesh
Od 179 €
Nasz program aerial

Aerial Rishikesh to Swaastik Yog School – z naciskiem na aerial

Aerial Rishikesh to nasz własny program aerial jogi, a nie szkoła partnerska. Działa na tym samym kampusie w Tapovan, z tymi samymi nauczycielkami (Mayuri Shewale i Priya Sharma) i tym samym zespołem na WhatsAppie. Ma osobną stronę, żeby aerial dostał głębię, na jaką zasługuje specjalistyczny kurs: pełny program kursu, terminy grup, opcje pokoi i bibliotekę pozycji aerial.

  • ✓ Ten sam kampus w Tapovan
  • ✓ Ci sami nauczyciele i zespół
  • ✓ Certyfikat Yoga Alliance YACEP

Ostatnia aktualizacja: · ceny i terminy turnusów zweryfikowane

Czym jest kurs instruktora aerial jogi w Indiach?

Kurs instruktora aerial jogi w Swaastik Yog School to skoncentrowany, 7-dniowy kurs z zakwaterowaniem i certyfikatem w Rishikesh w Indiach, który uczy Cię układać i bezpiecznie prowadzić zajęcia aerial jogi (jogi w chustach). Omawiamy montaż i bezpieczeństwo, pozycje odwrócone, asany z podparciem chusty i metodykę zajęć – to specjalistyczna umiejętność, która wyróżni Cię na zatłoczonym rynku jogi na macie. Cena all inclusive zaczyna się od 179 € i obejmuje zakwaterowanie, sattwiczne posiłki, sprzęt i certyfikat.

Czas trwania
7 dni / 6 nocy
Poziom
Dla każdego poziomu
Certyfikat
Certyfikat aerial jogi (Yoga Alliance YACEP)
Miejsce
Tapovan, Rishikesh, Indie
Cena (all inclusive)
Od 179 €
Najbliższa grupa
9–15 lis listopad 2026
Daty startu grup
Every Monday

Twoje 7 dni

Twoja droga przez kurs aerial jogi

Skoncentrowany, 7-dniowy kurs z zakwaterowaniem i certyfikatem, który prowadzi Cię od podstaw do prowadzenia własnych zajęć aerial jogi (jogi w chustach).

  1. Kursantka trzyma się chust w zwisie z wygięciem do tyłu
    Etap 01

    Zacznij bezpiecznie

    Poznajesz, czym jest aerial joga i jakie daje korzyści, a potem zasady bezpieczeństwa i montaż chusty. Podstawowe pozycje i chwyty w chuście, świadomość ciała w powietrzu i rozgrzewka przed aerialem przygotowują Cię na resztę tygodnia.

    • 7 dni / 6 nocy
  2. Kursantka w pozycji stojącej z podparciem chusty, z jedną nogą wyprostowaną
    Etap 02

    Lataj i odwracaj się

    Ćwiczysz bezpieczne pozycje odwrócone z podparciem, „loty” i przejścia, i nabierasz pewności głową w dół. Aerialowe powitania słońca oraz pozycje stojące, siedzące, wygięcia do tyłu, otwieranie bioder i pozycje regeneracyjne z podparciem chusty dopełniają pracę z asanami. Nie potrzebujesz doświadczenia w aerialu.

    • Dla każdego poziomu
  3. Instruktorka pomaga kursantce ułożyć się w chuście
    Etap 03

    Ucz i przygotuj sprzęt

    Uczysz się prowadzić zajęcia aerial: budować sekwencje dla różnych poziomów, dawać wskazówki słowne, korygować manualnie i asekurować. Omawiamy też wybór i montaż sprzętu, ubezpieczenie i odpowiedzialność, marketing i ceny – żebyś mógł ruszyć z własnymi zajęciami aerial jogi.

    • Certyfikat aerial jogi (Yoga Alliance YACEP)
Czas trwania
7 dni / 6 nocy
Certyfikat
Certyfikat aerial jogi (Yoga Alliance YACEP)
Najbliższa grupa
9–15 lis listopad 2026
Cena (all inclusive)
Od 179 €

Dlaczego warto wybrać kurs instruktora aerial jogi?

Poczuj magię aerial jogi (znanej też jako joga w chustach, flying yoga, joga na hamaku czy joga antygrawitacyjna) w duchowym sercu Rishikesh. Nasz 7-dniowy intensywny kurs instruktora aerial jogi jest przeznaczony dla nauczycieli jogi, właścicieli studiów i pasjonatów jogi, którzy chcą dodać tę wyjątkową specjalizację do swoich umiejętności.

Aerial joga łączy tradycyjne pozycje jogi, pilates i taniec z wykorzystaniem miękkiego hamaka z tkaniny zawieszonego pod sufitem. Ta praktyka pozwala Ci bezpiecznie odkrywać odwrócone pozycje, odciążyć kręgosłup, budować siłę i poczuć radość latania. Idealna dla osób, które chcą wyróżnić się na konkurencyjnym rynku jogi, oferując coś wyjątkowego i ekscytującego.

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w aerial jodze! Nasi doświadczeni instruktorzy poprowadzą Cię od podstaw do zaawansowanych technik, omawiając zasady bezpieczeństwa, metodykę nauczania i zakładanie własnej działalności. Po tej 7-dniowej podróży będziesz pewnie prowadzić zajęcia z aerial jogi, a może nawet otworzysz własne studio aerial jogi.

Czym jest aerial joga?

Aerial joga – nazywana też jogą w chustach, jogą na hamaku lub jogą antygrawitacyjną – polega na praktyce z mocną, mało rozciągliwą chustą z tkaniny zawieszoną na suficie lub specjalnej konstrukcji. Chusta służy jako pomoc, dzięki której wykonujesz pozycje jogi, pozycje odwrócone i sekwencje, które na samej macie byłyby niemożliwe albo bardzo trudne.

W przeciwieństwie do tradycyjnej jogi na macie aerial joga zdejmuje ciężar ciała ze stawów. Chusta rozkłada obciążenie na większą powierzchnię, dzięki czemu głębokie otwieranie bioder, wygięcia do tyłu i skręty kręgosłupa stają się bardziej dostępne – zwłaszcza dla osób, które na podłodze czują sztywność lub dyskomfort. Pozycje odwrócone, które na macie wymagają sporej siły górnej części ciała, można bezpiecznie poznawać już od pierwszych zajęć, bo pracę konstrukcyjną przejmuje chusta.

Sama chusta jest zwykle wykonana z wysokowytrzymałego nylonu lub poliestrowej dzianiny trykotowej i wytrzymuje obciążenie kilkuset kilogramów. Mocowanie – stalowy uchwyt sufitowy, wolnostojąca konstrukcja albo belki o atestowanej nośności – musi zamontować i przetestować wykwalifikowany specjalista. Zrozumienie tego sprzętu to podstawa każdego odpowiedzialnego kursu instruktora aerial jogi.

Joga na hamaku

Łagodna praca z chustą nisko nad podłogą, skupiona na rozciąganiu z podparciem i pozycjach regeneracyjnych – idealna dla początkujących i w zastosowaniach terapeutycznych.

Aerial joga

Dynamiczna praktyka łącząca tradycyjne asany, pilates i akrobatykę. Chusta wisi w powietrzu na wysokości bioder i wyżej.

Akrobatyka powietrzna / szarfy

Dyscyplina wywodząca się z cyrku, z wspinaniem, zrzutami i owijaniem wysoko w powietrzu. Aerial joga to coś innego – opiera się na filozofii jogi i jest dostępna dla osób, które nie uprawiają gimnastyki.

Korzyści z praktyki aerial jogi

Dlaczego kursanci i nauczyciele na całym świecie dodają chustę do swojej praktyki

Odciążenie kręgosłupa

Zwis w chuście pozwala grawitacji delikatnie wydłużyć kręgosłup. To delikatne uczucie, podobne do trakcji, jest miłą odmianą po wielu godzinach siedzenia, stania czy ćwiczeń z obciążeniem. Wielu kursantów już po krótkiej sesji aerial opisuje uczucie lekkości i wydłużenia.

Pozycje odwrócone w zasięgu ręki

Pełne pozycje odwrócone – stanie na głowie, świeca i zwisy – na macie mogą onieśmielać albo być fizycznie wymagające. Chusta daje bezpieczną, miękką kołyskę, dzięki której możesz doświadczyć bycia głową w dół, bez opierania całego ciężaru ciała na szyi czy nadgarstkach.

Siła i stabilność centrum ciała

Utrzymanie równowagi na niestabilnym podłożu angażuje głębokie mięśnie stabilizujące, które w zwykłej jodze często pozostają uśpione. Każda pozycja aerial wymaga ciągłej pracy mięśni centrum ciała, co buduje funkcjonalną siłę obok gibkości.

Lepsza propriocepcja

Poruszanie się w trzech wymiarach – do przodu, do tyłu, głową w dół – szybko rozwija świadomość ciała. Praktyka aerial zmusza układ nerwowy do ponownego „mapowania” położenia ciała w przestrzeni, co przekłada się na lepszą równowagę i koordynację w codziennym ruchu i w praktyce na macie.

Mniej stresu, więcej zabawy

Wielu kursantów odczuwa huśtanie się i zawieszenie jako głęboko uspokajające. Kursanci często mówią, że aerial joga jest bardziej zabawna niż tradycyjne zajęcia, co obniża psychiczne bariery przed przychodzeniem na zajęcia i regularną praktyką.

Głęboka gibkość

Chusta pozwala na długie, pasywne rozciąganie dużych grup mięśni – zwłaszcza zginaczy bioder, mięśni kulszowo-goleniowych i odcinka piersiowego kręgosłupa – przy mniejszym wysiłku. Kursanci często osiągają w aerialu zakres ruchu większy niż na macie, a te postępy przenoszą się potem na praktykę na podłodze.

Bezpieczeństwo i wymagania fizyczne

Aerial joga jest bezpieczna, gdy praktykuje się ją i uczy prawidłowo. Oto co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz – i czego nauczysz swoich kursantów.

Gotowość fizyczna

  • Ogólnie dobre zdrowie, bez ostrych urazów układu ruchu
  • Umiejętność utrzymania ciężaru ciała na rękach przez krótki czas
  • Brak poważnych schorzeń kręgosłupa, niedawnych operacji czy niestabilnych stawów – w razie wątpliwości zawsze skonsultuj się z lekarzem
  • Choroby układu krążenia, jaskra i ciąża to częste przeciwwskazania do pełnych pozycji odwróconych – istnieją modyfikacje
  • Gotowość, by być głową w dół – choć dochodzisz do tego stopniowo w trakcie kursu

Zasady bezpieczeństwa sprzętu

  • Tkaninę chusty trzeba sprawdzić przed każdymi zajęciami – szukaj przetarć, przebarwień i zużytych szwów
  • Karabińczyki i krętliki muszą mieć atest i przejść test obciążenia; nigdy nie używaj osprzętu dekoracyjnego ani bez atestu
  • Mocowania sufitowe wymagają zatwierdzenia przez konstruktora – siły w ruchu dynamicznym przekraczają statyczny ciężar ciała
  • Do bezpiecznych pozycji odwróconych potrzebna jest odpowiednia wysokość sufitu; minimum zależy od stylu praktyki
  • Odstępy między punktami mocowania mają znaczenie – kursanci nie mogą się stykać podczas praktyki

Ważne: jako instruktor aerial jogi odpowiadasz za bezpieczeństwo kursantów za każdym razem, gdy montujesz sprzęt lub prowadzisz zajęcia. Na kursie omawiamy przeciwwskazania, wywiad z kursantami, prawidłowe ustawienie asekuracji i to, jak reagować, gdy ktoś straci chwyt – żebyś kończył kurs z pewnością, że poprowadzisz bezpieczne, profesjonalne zajęcia.

Dla kogo jest ten kurs

Nie potrzebujesz doświadczenia w aerialu. Oto osoby, które odnajdują się na tym kursie najlepiej.

Nauczyciele jogi

Nauczyciele z certyfikatem RYT, którzy chcą poszerzyć ofertę zajęć i przyciągnąć osoby zaciekawione aerialem. Zajęcia w chustach w grafiku to wyraźny wyróżnik na rynku.

Praktykujący jogę

Osoby ćwiczące regularnie, które utknęły w miejscu z gibkością albo szukają nowego wyzwania fizycznego i twórczego. Aerial otwiera zakresy ruchu, których sama praktyka na macie może nie odblokować.

Specjaliści od fitnessu

Trenerzy personalni, instruktorzy pilatesu i nauczyciele tańca, którzy chcą włączyć ruch w zawieszeniu do swoich zajęć i wejść na rosnący rynek aerial wellness.

Właściciele studiów

Osoby, które planują otworzyć lub rozwinąć studio jogi i chcą dodać zajęcia aerial jako ofertę premium o dużym popycie. Moduł biznesowy obejmuje zakup sprzętu, montaż i strategię cenową.

Zupełnie początkujący

Ciekawi nowicjusze bez doświadczenia w jodze, których przyciąga radosna, akrobatyczna i terapeutyczna strona aerialu. Kurs zaczyna się od samych podstaw – nie potrzebujesz doświadczenia.

Terapeuci

Fizjoterapeuci, kręgarze i specjaliści od zdrowia zainteresowani aerialem jako metodą terapeutyczną – do odciążenia kręgosłupa i rehabilitacji ruchowej.

Kursantka o pełniejszej sylwetce odpoczywa w zwisie na prostych rękach w chuście, z zamkniętymi oczami, w leśnym zagajniku – aerial joga jest dla każdego ciała

Twoje instruktorki aerial jogi

Wyszkolone specjalistki od aerialu z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu i montażu sprzętu

Mayuri Shewale

Założycielka i główna nauczycielka jogi · E-RYT 500

Mayuri ma 15 lat doświadczenia w nauczaniu Hatha, Vinyasy i aerial jogi. Założyła Swaastik Yog School w Rishikesh i przeprowadziła przez kurs instruktora jogi ponad 5000 kursantów z całego świata. Jej zajęcia aerial skupiają się na precyzyjnym ustawieniu, radosnym odkrywaniu i budowaniu prawdziwej pewności siebie w powietrzu.

Priya Sharma

Specjalistka aerial jogi · RYT 500

Priya specjalizuje się w jodze na hamaku, pozycjach odwróconych i regeneracyjnych sekwencjach aerial. Jako nauczycielka szkoły odpowiedzialna za aerial prowadzi kursantów przez całą drogę – od pierwszego kontaktu z chustą po prowadzenie własnych zajęć. Jej cierpliwe podejście, w którym bezpieczeństwo jest zawsze na pierwszym miejscu, szczególnie cenią osoby, które po raz pierwszy są głową w dół.

Poznaj wszystkich nauczycieli na naszej stronie Nauczyciele.

Aerial joga w Twoim studiu

Praktyczne wskazówki dla właścicieli studiów i nauczycieli, którzy myślą o aerialu jako ofercie biznesowej

Aerial joga stała się jedną z najczęściej wyszukiwanych specjalistycznych odmian jogi na świecie. Właścicielom studiów daje jasną drogę do cen premium, mniejszych grup i kultury list oczekujących – liczbę miejsc fizycznie ograniczają punkty mocowania, więc niedobór jest wbudowany.

Główna inwestycja dotyczy konstrukcji: nośności sufitu, osprzętu i chust. Moduł biznesowy na tym kursie pokazuje, jak ocenić pomieszczenie, kupić sprzęt od renomowanych producentów, uzyskać zatwierdzenie konstruktora i przygotować oświadczenie oraz ankietę zdrowotną zgodne ze standardami branży. To nie są miłe dodatki – to prawny i etyczny fundament bezpiecznego programu aerial.

Od strony marketingu aerial joga wygląda świetnie na zdjęciach i filmach. Jedne dobrze oświetlone zajęcia dają więcej treści do udostępniania w mediach społecznościowych niż miesiące zajęć na macie. Absolwenci kursu dostają wskazówki, jak pozycjonować swoją ofertę aerial, jak projektować przyjazne zajęcia wprowadzające, które zamieniają ciekawskich nowicjuszy w stałych kursantów, i jak układać kilkutygodniowe kursy podstawowe, by zbudować stabilną społeczność aerial.

Zakup sprzętu

Wskazówki dotyczące gramatury tkaniny, parametrów osprzętu i sprawdzonych dostawców – żebyś od początku inwestował mądrze.

Ubezpieczenie i odpowiedzialność

Przegląd rodzajów ubezpieczeń istotnych przy nauczaniu aerialu, oświadczeń kursantów i procedur wywiadu zdrowotnego, które chronią i nauczyciela, i kursanta.

Projektowanie zajęć i ceny

Jak układać zajęcia dla początkujących i średnio zaawansowanych oraz kursy podstawowe, ustalać ceny premium odzwierciedlające specjalistyczne umiejętności i budować trwały program aerial.

Aerial joga w akcji

Prawdziwe zajęcia aerial z naszego studia w Rishikesh – stuknij, aby obejrzeć.

Życie w Swaastik Yog School

Najważniejsze cechy i korzyści kursu

Idealne szkolenie specjalistyczne, które wyróżni Cię zawodowo

Wyjątkowy certyfikat specjalistyczny – wyróżnij się w branży jogi

Szybkie, 7-dniowe intensywne szkolenie – oszczędność czasu

Brak wymagań wstępnych – dla każdego poziomu

Atut, który wyróżni Cię jako nauczyciela jogi

Idealny dla właścicieli studiów, którzy chcą wprowadzić zajęcia aerial

Nauka montażu hamaka i zasad bezpieczeństwa

Doświadczeni instruktorzy aerial jogi

Małe grupy i indywidualne podejście

Pakiet all inclusive z wyżywieniem i zakwaterowaniem

Dożywotni dostęp do społeczności aerial jogi

Terminy i ceny kursu 2025–2026

Zarezerwuj miejsce na tym wyjątkowym 7-dniowym kursie z certyfikatem aerial jogi

Ceny w euro. Zaliczkę 10% płacisz w EUR przelewem, kartą lub przez UPI.

Terminy kursuDostępnośćPokój wieloosobowyPokój współdzielonyPokój prywatnyAkcja

listopad 2026

9–15 lis

Filling fast179 €349 €499 €Zarezerwuj

listopad 2026

16–22 lis

Limited seats179 €349 €499 €Zarezerwuj

listopad 2026

23–29 lis

Open179 €349 €499 €Zarezerwuj

listopad 2026

30 lis – 6 gru

Open179 €349 €499 €Zarezerwuj

grudzień 2026

7–13 gru

Open179 €349 €499 €Zarezerwuj

grudzień 2026

14–20 gru

Open179 €349 €499 €Zarezerwuj

grudzień 2026

21–27 gru

Open179 €349 €499 €Zarezerwuj

grudzień 2026

28 gru – 3 sty

Open179 €349 €499 €Zarezerwuj

Wszystkie ceny obejmują zakwaterowanie, 2 sattwiczne posiłki, korzystanie ze sprzętu do aerial jogi, podręcznik kursu i certyfikację.

Prawdziwi kursanci · prawdziwe studio

Przegląd pozycji aerial

Każdej z poniższych pozycji nauczysz się, przećwiczysz ją i nauczysz się jej uczyć na naszym kursie instruktora aerial jogi w Rishikesh. Filtruj według rodzaju pozycji i stuknij dowolne zdjęcie, by zobaczyć je na pełnym ekranie ze wskazówką do nauczania.

Kompleksowy program aerial jogi

Pełne szkolenie od podstaw do nauczania

Podstawy aerial jogi

  • •Wprowadzenie do aerial jogi i jej korzyści
  • •Zasady bezpieczeństwa i montaż chusty
  • •Podstawowe pozycje i chwyty w chuście
  • •Świadomość ciała w powietrzu
  • •Rozgrzewka przed praktyką aerial

Pozycje odwrócone i „loty”

  • •Bezpieczne techniki odwracania
  • •Pozycje odwrócone z podparciem chusty
  • •„Loty” i przejścia
  • •Budowanie pewności głową w dół
  • •Asekuracja i pomoc kursantom

Praktyka asan w chuście

  • •Aerialowe powitania słońca
  • •Pozycje stojące z podparciem chusty
  • •Pozycje siedzące i leżące w powietrzu
  • •Wygięcia do tyłu i otwieranie bioder
  • •Regeneracyjne pozycje aerial

Metodyka nauczania

  • •Jak prowadzić zajęcia aerial jogi
  • •Sekwencje dla różnych poziomów
  • •Wskazówki słowne do pozycji aerial
  • •Korekty manualne i asekuracja
  • •Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Wyposażenie studia i biznes

  • •Wybór odpowiedniego sprzętu aerial
  • •Bezpieczny montaż chust
  • •Ubezpieczenie i odpowiedzialność
  • •Marketing zajęć aerial jogi
  • •Ceny i struktura zajęć

Korzyści z aerial jogi

  • •Korzyści fizyczne: odciążenie kręgosłupa, większa gibkość
  • •Korzyści psychiczne: mniej stresu, radość z ruchu
  • •Zastosowania terapeutyczne
  • •Kto może praktykować aerial jogę
  • •Modyfikacje dla różnych grup

Plan dnia

Intensywny 7-dniowy plan szkolenia skupiony na opanowaniu aerial jogi

Poranna praktyka aerial

Techniki w chuście i pozycje odwrócone

7:00–9:00

Brunch

Sattwiczny posiłek wegetariański

9:00–9:30

Teoria i bezpieczeństwo

Metodyka aerial jogi

9:45–11:00

Zaawansowana praktyka aerial

„Loty” i przejścia

11:00–12:30

Odpoczynek i nauka własna

Czas na własną praktykę

12:30–14:00

Własna praktyka / odpoczynek

Czas na własną praktykę

14:00–15:30

Praktyka prowadzenia zajęć

Próbne prowadzenie zajęć aerial

15:30–17:00

Pytania / warsztat

Wyposażenie studia i biznes

17:00–18:00

Wieczorna medytacja

Relaks i refleksja

18:00–18:30

Kolacja

Wieczorny posiłek sattwiczny

19:00–20:00

Godziny i posiłki podane w planie dnia mogą się zmieniać w zależności od pory roku, zasad szkoły i wymagań danego kursu.

Żyj w jogicznym rytmie

Wygodne zakwaterowanie i pożywne posiłki podczas Twojej przygody z aerial jogą

Właśnie tu zamieszkasz podczas kursu: w naszym spokojnym ośrodku wśród ogrodów i lasu w Tapovan, Rishikesh, kilka minut spacerem od Gangesu. Wybierz pokój, który Ci odpowiada: przyjazny pokój wieloosobowy, pokój dwuosobowy dzielony lub pokój prywatny – wszystkie z własną łazienką i codziennym sprzątaniem.

Kampus gotowy na zimę

Szkolisz się między listopadem a lutym? Nasze sale do jogi są ogrzewane na każdych zajęciach, a w każdym pokoju czeka elektryczny koc grzewczy, więc chłodne himalajskie poranki nigdy nie przeszkodzą Ci w praktyce.

Pokój wieloosobowy

Budżetowe pokoje wieloosobowe w bambusowych domkach z wygodnymi łóżkami pojedynczymi i piętrowymi – najbardziej towarzyska opcja.

Pokój wieloosobowy z łóżkami piętrowymi i pojedynczymi w bambusowym domku naszej szkoły jogi w Rishikesh
Wnętrze bambusowego domku wieloosobowego z łóżkami i miejscem do siedzenia dla uczestników kursu jogi w Rishikesh

Pokój dwuosobowy dzielony

Jasne pokoje z dwoma pojedynczymi łóżkami, ozdobną ścianą i własną łazienką – dzielisz go z inną osobą z kursu.

Pokój dwuosobowy dzielony z dwoma pojedynczymi łóżkami i dekoracyjną ścianą w Swaastik Yog School w Rishikesh
Pokój z dwoma łóżkami, klimatyzacją i szafą dla uczestników kursu instruktora jogi

Pokój prywatny

Twój własny pokój z podwójnym łóżkiem, klimatyzacją i łazienką – pełen spokój i odpoczynek.

Prywatny pokój dwuosobowy z tapetowaną ścianą i drewnianym łóżkiem w naszym ośrodku jogi w Rishikesh
Czysta prywatna łazienka z prysznicem i toaletą w stylu zachodnim w zakwaterowaniu szkoły jogi

Ogrody i przestrzeń na zewnątrz

Zielone ogrody, balkony z widokiem na las i bambusowa sala do medytacji, nauki albo po prostu odpoczynku między zajęciami.

Domki w ogrodzie otoczone drzewami i himalajskim lasem w Swaastik Yog School w Rishikesh
Balkon z widokiem na las i miejscami do siedzenia w naszym ośrodku kursu instruktora jogi w Rishikesh
Okrągła bambusowa sala wspólna z niskimi stolikami do medytacji i nauki w szkole jogi w Rishikesh
Zadbana ogrodowa ścieżka prowadząca przez ośrodek jogi w Tapovan, Rishikesh

Żyj w jogicznym rytmie

Dormitoria

Budżetowa opcja z czystymi, wygodnymi wspólnymi przestrzeniami.

Pokoje dzielone

Poznaj innych pasjonatów aerial jogi w pokojach 2–3-osobowych.

Pokoje prywatne

Osobisty azyl do głębszego odpoczynku i refleksji.

Pożywne posiłki

Codziennie serwujemy dwa pełnowartościowe sattwiczne posiłki wegetariańskie – brunch i kolację – przygotowane ze świeżych składników.

Co obejmuje kurs i wymagania

Co jest w cenie

7 dni i 6 nocy

  • 7-dniowy program kursu instruktora aerial jogi
  • Specjalistyczny certyfikat aerial jogi po ukończeniu kursu
  • Codzienne zajęcia i praktyka aerial jogi
  • Doświadczone instruktorki aerial jogi
  • Zakwaterowanie w wygodnych pokojach wieloosobowych z łazienkami
  • Dwa smaczne i pożywne sattwiczne posiłki wegetariańskie dziennie
  • Orzeźwiające herbaty ziołowe
  • Woda pitna filtrowana metodą odwróconej osmozy (RO)
  • Korzystanie z chust i sprzętu aerial w trakcie kursu
  • Podręcznik kursu i materiały do nauki
  • Dostęp do biblioteki i zasobów szkoły
  • Bezpłatne Wi-Fi
  • Certyfikat ukończenia kursu

Poza ceną

Dodatkowe koszty i wymagania

  • •Zakwaterowanie prywatne (pokoje jednoosobowe za dodatkową opłatą)
  • •Transfery z lotniska i inny transport
  • •Wydatki osobiste (pamiątki, pranie, dodatkowe aktywności)
  • •Koszty leczenia poniesione w trakcie kursu
  • •Własna chusta do aerial jogi (do kupienia na miejscu)

Wymagania

  • →Brak wymagań wstępnych: kurs dla nauczycieli jogi, praktykujących i zupełnie początkujących
  • →Sprawność fizyczna: dobre zdrowie i możliwość wykonywania pozycji odwróconych
  • →Otwarty umysł: gotowość na nowe doświadczenia i oswojenie lęku wysokości
  • →Zaangażowanie: obecność na wszystkich 7 dniach kursu
  • →Swoboda w pozycjach odwróconych: umiejętność komfortowego przebywania głową w dół
  • →Strój do jogi: wygodne, dopasowane ubrania do jogi (unikaj luźnych)
  • →Rzeczy osobiste: ręcznik kąpielowy, kosmetyki, potrzebne leki

Co mówią nasi kursanci

Historie kursantów na Instagramie

Doświadczenia kursantów bez filtrów – stuknij, aby obejrzeć.

Opinie pochodzą z Google

Doceniana przez kursantów z całego świata

Zobacz wszystkie opinie w Google →

len 29

yesterday

I had a truly enriching time at Swaastik Yog School. All the teachers were wonderful, each bringing their own passionate approach to yoga and being genuinely eager to share their knowledge and experience with the students. The programme offers a great variety of classes, including Hatha, Ashtanga, alignment, mantra, pranayama and yoga philosophy. It was particularly nice to experience different styles and approaches, deepen my understanding of yoga and even get the chance to try aerial yoga! The school has a very personal atmosphere and feels more like a little family than just a yoga school. It starts with the authentic, home-cooked food, which is healthy, nourishing and easy on the body, giving you the energy to get the most out of your classes. And then there are the sweet dogs, who seem to take their role as protectors very seriously, keeping an eye on everyone and occasionally chasing away the cute little monkeys that like to pay unexpected visits! Beyond the yoga classes, we had some wonderful experiences together, including a wedding celebration, yoga by the Ganges, meditation in a cave and a visit to Ganga Aarti. The location is also ideal, situated between Upper and Lower Tapovan in Rishikesh, making everything within easy reach. You can enjoy the lively atmosphere of the area while still having a peaceful place to return to. The garden is lovely, and being able to watch the sunrise over the mountains from the rooftop every morning is something special. I am very grateful for the time I spent here. It is a place with a lot of heart and wonderful people.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Anshika

2 weeks ago

“Swastik Yoga School is a wonderful place to deepen your knowledge of yoga and discover inner peace. The atmosphere is beautiful, the teachers are kind and helpful, and the entire experience is truly memorable. I have learned so much here, not only about yoga but also about discipline, mindfulness, and personal growth. Highly recommended for anyone looking for a meaningful yoga journey!”

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Tit_anya 16

3 weeks ago

I had a great stay at Swaastik. I enrolled for the sound healing and it was a wonderful opportunity to strengthen my knowledge around sound. Easy to find, good location. I opted for the dorm room, very basic. Ask for extra blankets if you get cold

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Anupama

4 weeks ago

I have done 200 hour TTC course in this course in dormitory room and i would like to mention i just enjoy my 24 days as fee was reasonable as compare to other school and school is in main centre of rishikesh but still peaceful ,everyone here became like family teachers , staff, cook , everyone was very friendly and food was simple but fresh and delicious . I learned so many things in the span of 24 days so i would like to comeback for advance course after giving se time for my body being considering my age .

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

菅沼優希

last month

200時間のコースを受講しました 3人の先生は熱心に指導してくださって他国の友達もできました ランジャナ、マユリ、ラフルありがとう

Oryginał w języku: japoński · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Anu Bhatt

4 months ago

I had a wonderful learning experience at Swastik Yoga School, Rishikesh. I completed my Sound Healing and Aerial Yoga training here, and I am truly grateful for the knowledge, guidance, and support I received throughout the course. The entire environment of the school was peaceful, safe, clean, and perfect for learning and self-growth. The food was fresh, healthy, delicious, and prepared with great care, which made my stay even more comfortable. The classes were well-structured, engaging, and highly informative. A special thanks to Mayuri Ma'am for her excellent teaching, patience, and constant encouragement. She explained every concept clearly and made learning both enjoyable and meaningful. I would also like to sincerely thank Ranjana, the Yoga Instructor, for her professional guidance, positive attitude, and supportive nature. She made every practice enjoyable while ensuring that everyone learned with confidence and proper technique. The entire staff was incredibly cooperative, kind, and always ready to help. Their hospitality and dedication made me feel welcomed from the very first day. I highly recommend Swastik Yoga School to anyone looking for authentic training in Yoga, Aerial Yoga, or Sound Healing. It is an excellent place to learn, grow, and experience a positive and nurturing environment. Thank you to the entire team for making this journey so memorable. I look forward to visiting again in the future.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Chitra Arya

6 months ago

My time at Swaastik Yog School was truly transformative. The combination of experienced teachers, a serene atmosphere, and a well-designed curriculum made this journey very special. I gained not only yoga skills but also inner clarity and confidence. The community and friendships built here are something I will always cherish.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Mahak Saini

7 months ago

I attended an aerial yoga workshop and a healing session. Both were amazing. I enjoyed, learned, and healed. The place was comfortable, and the trainer, Mayuri, was very supportive. Everything was so good — it was an amazing experience I can't forget. All thanks to Mayuri, who created a space where everyone could feel comfortable and perform their best. Worth it❤️

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

florencia Mancini

9 months ago

I had a beautiful experience doing my 200hs TTC course with Mayouri. Because the group was small, she was able to give personal attention to each student, correcting our postures, alignment, and technique in a very detailed way. She is demanding in the best sense — she truly wants you to grow, learn properly, and become confident in your practice and teaching. The practices were well structured, deep, and meaningful. I felt supported and challenged at the same time, which helped me improve a lot. We also had the opportunity to try some acro-yoga, kundalini yoga and aereal. That was super fun too! The place was also amazing. The yoga shala with the sun shining in middle of winter was delicious. Also the terrace where we practiced too was beautiful, peaceful and perfect for yoga. It was a lovely space to share meals together, connect and relax too. Location in middle of Tapovan close to everything too which is really practical. What I appreciated the most was the atmosphere. It felt like a small family. There was warmth, respect and genuine care between everyone. I’m very grateful for this experience and I highly recommend Mayouri’s TTC to anyone who wants serious training in a supportive and loving environment.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Ocena w Google

4.8

Na podstawie 138 opinii

Zobacz wszystkie opinie w Google

Kaursarbh

2 weeks ago

“My experience at Swastik Yoga School, Rishikesh, has been truly wonderful. The teachers are knowledgeable, supportive, and dedicated. The environment is peaceful and positive, making it a perfect place to learn and grow in the journey of yoga. I am grateful for this beautiful experience and would highly recommend this school to anyone interested in yoga.”

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Roberta Di Leo

2 weeks ago

Ho frequentato in India a Rishikesh il mio corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore, un’esperienza intensa che mi ha arricchita non soltanto dal punto di vista della pratica, ma anche sul piano personale e interiore. Desidero ringraziare in particolare i miei maestri Maiuri e Raul, che ho apprezzato per la loro preparazione, la passione e la disponibilità nel trasmettere le loro conoscenze. Le loro lezioni mi hanno permesso di approfondire diversi aspetti dello yoga, della respirazione, dell’allineamento delle posture e della filosofia yogica. Questo percorso mi ha dato l’opportunità di mettermi alla prova, superare alcune difficoltà e scoprire nuove risorse personali. Tornare a casa con il diploma di insegnante di yoga di 200 ore rappresenta per me un traguardo importante, ma soprattutto l’inizio di un nuovo cammino. Porterò con me gli insegnamenti ricevuti, le esperienze vissute in India e le persone che hanno contribuito a rendere questo viaggio significativo.❤️❤️ Grazie maestri Maiuri e Raul per il contributo che avete dato alla mia formazione e alla mia crescita personale.❤️❤️❤️

Oryginał w języku: włoski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Roby

3 weeks ago

My name is Ruby, and I’m from France. 🇫🇷 I recently completed my 200-hour Yoga Teacher Training Course at Swaastik Yog School in Rishikesh, and it was such a beautiful and transformative experience. The classes were well-structured, informative, and inspiring. I learned so much about yoga, asanas, pranayama, meditation, and yogic philosophy. The teachers were knowledgeable, supportive, and always ready to help us improve. Every day brought something new, and I feel more confident in my yoga practice and understanding. One thing I especially admire is that Swaastik Yog School is a women-owned school. It was inspiring to see a woman lead and create such a welcoming space for students from all over the world. The atmosphere felt warm, peaceful, and friendly, and I truly felt like I was part of a family. I’m grateful for all the beautiful memories, the amazing people I met, and the knowledge I gained here. If you’re looking for an authentic yoga experience in Rishikesh, I highly recommend Swaastik Yog School. ❤️ Thank you for everything! 🙏

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Sanjay Rawat

last month

Just completed my 200 hrs Yoga Teacher Training in swaastik, and it was nothing short of transformative... The teachers were knowledgeable, compassionate, and deeply rooted in tradition ❤️🙏 thank you so much for supporting me and teaching me every small thing 🙏 💗

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Natalia Idzi

6 months ago

I did my 200 YTTC and i loved it! The teachers are very experienced, Mayuri and Rahul are amazing and pass on the knowledge very well. The classes are demanding and you learn so much and understand more about phylosophy, alignment, yog itself and everything there is. I have a lower back injury and had many knees injuries as Well and was afraid it could be a problem but i was guided in the way that my body feels more functional and stronger then ever. The atmosphere in the school is also great and I’m extremely happy and grateful for the people i have met. 100%%%% recommend You come here once and you will keep coming back, trust me 😝

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Gurupreet Singh

6 months ago

I recently completed my training at Swastik Yoga School in Rishikesh and had a really positive experience. As a beginner, I learned Hatha, Ashtanga, and even Aerial yoga in a very supportive environment. My teachers, Mayuri and Rahul, were knowledgeable, patient, and truly dedicated. I’ve already started seeing positive changes in my body, flexibility, and overall strength. The school is also great for a multicultural experience, with students coming from all around the world, which made learning even more enriching. Grateful for the journey and highly recommend it to anyone starting or deepening their yoga practice.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Giulliany Feitosa

8 months ago

Doing my 200-hour Yoga Teacher Training at Swaatik Yoga School in Rishikesh was honestly one of the most meaningful experiences of my life. The environment is incredibly peaceful and welcoming, which made it so easy to disconnect from everything outside and fully immerse myself in the practice. From the very beginning, I felt safe, supported, and genuinely cared for. The classes are intense, but in a very balanced and thoughtful way. You can really feel that the teachers are invested in your personal journey, not just in delivering the content. And Mayur… she’s truly amazing. Such a strong and inspiring woman, yet so warm and present at the same time. Her classes were some of the most impactful moments of the entire experience for me. One of the things that made this training even more special was being in an all-women group. It created such a deep sense of connection and a safe, supportive space that I had never experienced before. It really wasn’t just a course, it felt like a deep inner journey. If you’re considering doing your training, I genuinely recommend this place from my heart

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Bhaskar Dangat

10 months ago

I had a heavy past few years and 2025 was really draining, hence had come to Rishikesh with no expectations, one thing I knew was would do some Yoga and Relax. After couple of days strolling in Rishikesh, decided to look for a yoga class. Did a google search and after few calls at other centers which went unanswered, I called Swaastik Yoga institute, the call was answered promptly and Mayuri Mam answered few questions and I headed to the institute, liked the vibe of the place and Ranjana Mam assisted me with registration initially I enrolled for Hatha and Pranayam yoga, after couple of days experience I got myself enrolled for Aerial Yoga. It was the best decision of my life and I thank destiny for brining me to Swaastik Yog school, Mayuri mam is extremely talent and very professional she knows her stuff and was very supportive from the very beginning, Ranjana mam was great with Pranayam and Hatha sessions and Mayuri mam taught us well Aerial was something challenging for me but her guidance helped me overcome the fear and now I am a certified Aeria Yoga trainer. I also did a sound healing session and it was a great experience as well the results were spot on and now I know which chakra I should be working on(Thank you very much Mayuri Mam) Very professional team and the support has been fabulous, this is going to be my go to place for any future Yoga activities and highly recommend Swaastik Yog School.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Aerial joga – najczęściej zadawane pytania

Czy aerial joga jest bezpieczna dla początkujących?

Czy chusta do aerial jogi ma limit wagi?

Ile trwa i ile kosztuje kurs instruktora aerial jogi?

Czego nauczę się na kursie instruktora aerial jogi?

Czy na kurs instruktora aerial jogi potrzebuję wcześniejszego certyfikatu instruktora jogi?

Czy mogę połączyć kurs instruktora aerial jogi z kursem 200h?

W co się ubrać na zajęcia aerial jogi?

Czy są choroby, przy których nie mogę ćwiczyć aerial jogi?

Specjalistyczny certyfikat aerial jogi

Certyfikat instruktora aerial jogi

Po pomyślnym ukończeniu naszego 7-dniowego kursu instruktora aerial jogi otrzymasz specjalistyczny certyfikat aerial jogi. Potwierdza on Twoje kompetencje w bezpiecznym i skutecznym prowadzeniu zajęć z aerial jogi.

Ten specjalistyczny certyfikat jest idealny dla nauczycieli jogi, którzy chcą się wyróżnić, właścicieli studiów, którzy chcą wprowadzić zajęcia aerial oraz trenerów fitness szukających wyjątkowej oferty. Wyróżnij się na konkurencyjnym rynku wellness dzięki tej ekscytującej specjalizacji!

Wyszukiwarka kursów

Nie wiesz, który kurs jest dla Ciebie?

Ułatwiliśmy porównywanie. Zobacz wszystkie kursy instruktora jogi, wyjazdy i zajęcia obok siebie – z aktualnymi datami startu, cenami i opcjami pokoi – na jednej stronie.

  • Filtruj według miesiąca
  • Filtruj według budżetu
  • Filtruj według rodzaju pokoju
Porównaj wszystkie kursyZajmie 30 sekund · Bez rejestracji

Gotowy, by nauczyć się aerial jogi?

Dołącz do naszego wyjątkowego 7-dniowego kursu instruktora aerial jogi i dodaj tę ekscytującą specjalizację do swojego warsztatu!

Masz pytania? Napisz do nas!

Niezależnie od tego, czy interesuje Cię kurs instruktora jogi, wyjazd jogowy czy zajęcia jednorazowe, chętnie pomożemy Ci na Twojej drodze z jogą. Wypełnij formularz albo napisz do nas bezpośrednio na WhatsAppie.

Odpowiadamy w ciągu 24 godzin · 4.8★ na podstawie 138 opinii w Google