Skip to main content
Grupa 200-godzinnego kursu instruktora jogi wspólnie w pozycji drzewa na plaży nad Gangesem w Rishikesh
Certyfikat Yoga Alliance – nasz najpopularniejszy kurs

200-godzinny kurs instruktora jogi w Rishikesh w Indiach

Zostań nauczycielem jogi z certyfikatem Yoga Alliance dzięki naszemu kompleksowemu kursowi stacjonarnemu z zakwaterowaniem. Opanuj tradycyjną Hatha i Ashtangę w światowej stolicy jogi.

Nasz kurs instruktora jogi 200h w Rishikesh w Indiach to program RYT-200 z certyfikatem Yoga Alliance, który daje Ci kwalifikacje do zawodowego nauczania jogi na całym świecie. Przez 22 dni pełnego zanurzenia w światowej stolicy jogi opanujesz style Hatha, Vinyasa i Ashtanga, a do tego pranajamę, medytację, anatomię i metodykę nauczania. To idealny wybór dla zaangażowanych praktykujących i osób zmieniających zawód, które chcą zostać pewnymi siebie, zarejestrowanymi instruktorami jogi.

22 dni / 21 nocy
Maks. 12 kursantów
Certyfikat RYT-200
Tapovan, Rishikesh
Od 399 €

Ostatnia aktualizacja: · ceny i terminy turnusów zweryfikowane

Czym jest kurs instruktora jogi 200h w Indiach?

200-godzinny kurs instruktora jogi w Swaastik Yog School to 22-dniowy kurs z zakwaterowaniem i certyfikatem Yoga Alliance, prowadzony w Rishikesh w Indiach – światowej stolicy jogi. Po jego ukończeniu zdobywasz uznawany międzynarodowo tytuł RYT-200, który uprawnia do zawodowego nauczania jogi w USA, Wielkiej Brytanii, Europie, Australii i ponad 70 innych krajach. Cena all inclusive zaczyna się od 399 € i obejmuje zakwaterowanie, dwa sattwiczne posiłki dziennie, materiały kursowe i certyfikat. Kursy startują dwa razy w miesiącu, w małych grupach do 12 osób.

Czas trwania
22 dni / 21 nocy
Certyfikat
RYT-200 (Yoga Alliance)
Style jogi
Hatha, Vinyasa i Ashtanga
Miejsce
Tapovan, Rishikesh, Indie
Cena (all inclusive)
Od 399 €
Najbliższa grupa
15 lis – 6 gru listopad 2026
Daty startu grup
5th & 15th monthly

Twoje 22 dni

Twoja droga przez 200-godzinny kurs

Wyważone połączenie teorii i praktyki: Hatha, Vinyasa i Ashtanga w małych grupach, maksymalnie 12 osób.

  1. Nauczycielka praktykuje oddech naprzemienny (Nadi Shodhana) w pozycji siedzącej
    Etap 01

    Oczyszczenie i oddech

    Zaczynasz od technik oczyszczających Shatkarma, takich jak Jal neti, Kapalbhati i Trataka. Potem uczysz się pranajamy – od nauki siedzenia po Nadi Shodhan, Ujjayi i Bhastrikę. Te praktyki wypełniają codziennie sesję od 7:15 do 9:00.

    • 22 dni / 21 nocy
  2. Nauczycielka w pozycji wojownika II na drewnianej podłodze
    Etap 02

    Praktyka i pogłębienie

    Codzienne powitania słońca w stylu Hatha i 25 pozycji Hatha budują Twoją bazę, a potem przychodzą powitania słońca A i B z Ashtangi i stojąca część pierwszej serii. Każdą pozycję omawiamy z ustawieniem i korektami, a dzień kończą medytacja i śpiewanie mantr.

    • Hatha, Vinyasa i Ashtanga
  3. Nauczyciel koryguje kursantkę w psie z głową w dół
    Etap 03

    Zrozum i ucz innych

    Poznajesz anatomię i fizjologię jogi, czakry oraz filozofię jogi, w tym Jogasutry Patańdżalego i osiem członów jogi. Metodyka nauczania przygotowuje Cię do prowadzenia zajęć, a kończysz z certyfikatem Yoga Alliance i tytułem RYT-200.

Czas trwania
22 dni / 21 nocy
Certyfikat
RYT-200 (Yoga Alliance)
Najbliższa grupa
15 lis – 6 gru listopad 2026
Cena (all inclusive)
Od 399 €

Po czym poznać najlepszy kurs instruktora jogi 200h w Rishikesh?

Wybór miejsca, w którym zdobędziesz RYT-200, to poważna decyzja. Oto co wyróżnia nasz kurs instruktora jogi 200h w Rishikesh w Indiach – i na co zwrócić uwagę w każdej rzetelnej szkole.

Szkoła zarejestrowana w Yoga Alliance (RYS 200)

Najważniejsza jest akredytacja. Swaastik Yog School to szkoła zarejestrowana w Yoga Alliance (RYS 200), co oznacza, że nasz program, liczba godzin zajęć i standardy nauczania spełniają uznawany międzynarodowo poziom. Po ukończeniu kursu możesz od razu zarejestrować się jako RYT-200 i uczyć w ponad 70 krajach na świecie.

Doświadczeni, certyfikowani prowadzący

Najlepszy kurs to taki, który prowadzą naprawdę wykwalifikowani nauczyciele. Nasz program prowadzi Mayuri Shewale, doświadczona E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher), która przeprowadziła przez kurs instruktora jogi tysiące kursantów, a wspierają ją nauczyciele specjalizujący się w filozofii, anatomii i medytacji.

Małe grupy i indywidualna uwaga

Kurs 200-godzinny działa tylko wtedy, gdy nauczyciele naprawdę widzą, jak ćwiczysz. Celowo utrzymujemy małe grupy, żeby każdy kursant dostawał praktyczne wskazówki dotyczące ustawienia i dużo nadzorowanej praktyki prowadzenia zajęć, zamiast gubić się w zatłoczonej sali.

Zaufana międzynarodowa społeczność

Gościliśmy kursantów z ponad 60 krajów, którzy przyjechali uczyć się jogi w miejscu jej narodzin. Nauka w naprawdę międzynarodowej grupie – w Tapovan w Rishikesh, światowej stolicy jogi – sprawia, że doświadczenie jest autentyczne, a znajomości trwałe.

W skrócie: najlepszy kurs instruktora jogi 200h w Rishikesh łączy akredytację Yoga Alliance, doświadczonych certyfikowanych nauczycieli, małe grupy pod opieką i autentyczne otoczenie – to cztery standardy, których trzymamy się na każdym kursie.

Dlaczego warto wybrać nasz 200-godzinny kurs instruktora jogi w Rishikesh?

Zanurz się w starożytnej mądrości jogi na naszym 200-godzinnym, wielostylowym kursie instruktora jogi w Rishikesh w Indiach. Ten intensywny kurs jest przeznaczony dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które chcą pogłębić swoją praktykę i zostać certyfikowanymi nauczycielami jogi. Ucz się tradycyjnej Hatha, dynamicznej Vinyasy i uporządkowanej Ashtangi od doświadczonych instruktorów w spokojnej atmosferze aśramu.

Program obejmuje praktykę asan, pranajamę, medytację, filozofię, anatomię i metodykę nauczania. Na zakończenie kursu otrzymasz certyfikat Yoga Alliance, który otwiera drzwi do kariery nauczyciela jogi na całym świecie. Zapisz się już teraz i rozpocznij swoją przemianę!

Swaastik Yog School to uznawana w USA zarejestrowana szkoła jogi (RYS), wpisana do Yoga Alliance jako RYS 200, RYS 300 i RYS 500. Nasi doświadczeni nauczyciele wyszkolili ponad 5000 kursantów, którzy odmienili swoje życie i stali się inspirującymi nauczycielami na całym świecie.

Kursanci 200-godzinnego kursu instruktora jogi w wykroku z niskim kolanem na białej plaży nad Gangesem w Rishikesh

Życie na kursie 200h

Prawdziwe zajęcia i rytuały z kursu – stuknij, aby obejrzeć.

Najważniejsze cechy i korzyści kursu

Odmień swoją praktykę i zostań pewnym siebie, certyfikowanym nauczycielem jogi

Certyfikat Yoga Alliance RYT-200 uznawany na całym świecie

Kompleksowe szkolenie wielostylowe (Hatha i Ashtanga)

Małe grupy (maksymalnie 12 kursantów)

Doświadczeni nauczyciele z certyfikatem E-RYT 500 i ponad 15-letnim stażem

Lokalizacja w Tapovan, Rishikesh – światowej stolicy jogi

Pakiet all inclusive z zakwaterowaniem i sattwicznymi posiłkami

Weekendowe wycieczki po Rishikesh

Dożywotnie wsparcie i opieka społeczności

Podręcznik kursu i materiały do nauki w cenie

Kąpiel lodowa i holistyczne aktywności wellness

Najbliższe terminy i ceny

Ceny w euro. Zaliczkę 10% płacisz w EUR przelewem, kartą lub przez UPI.

listopad 2026:Filling fastgrudzień 2026:Limited seatsgrudzień 2026:Open
TerminyPokój wieloosobowyPokój współdzielonyPokój prywatnyAkcja
listopad 2026
15 lis – 6 gru
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
grudzień 2026
5–26 gru
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
grudzień 2026
15 gru – 5 sty
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
styczeń 2027
5–26 sty
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
styczeń 2027
15 sty – 5 lut
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
luty 2027
5–26 lut
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
luty 2027
15 lut – 8 mar
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
marzec 2027
5–26 mar
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
marzec 2027
15 mar – 5 kwi
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
kwiecień 2027
5–26 kwi
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
kwiecień 2027
15 kwi – 6 maj
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
maj 2027
5–26 maj
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
maj 2027
15 maj – 5 cze
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
czerwiec 2027
5–26 cze
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
czerwiec 2027
15 cze – 6 lip
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
lipiec 2027
5–26 lip
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
lipiec 2027
15 lip – 5 sie
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
sierpień 2027
5–26 sie
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
sierpień 2027
15 sie – 5 wrz
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
wrzesień 2027
5–26 wrz
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
wrzesień 2027
15 wrz – 6 paź
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
październik 2027
5–26 paź
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
październik 2027
15 paź – 5 lis
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
listopad 2027
5–26 lis
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
listopad 2027
15 lis – 6 gru
399 €799 €999 €Zarezerwuj teraz
Zaliczka10% ceny kursu (zwrotna do 30 dni przed rozpoczęciem)
Cena kursu obejmujeZakwaterowanie, posiłki, zestaw do jogi i podręcznik
Formy płatnościWise, przelew bankowy, PayPal

Akredytacja uznawana na całym świecie

Certyfikat Yoga Alliance RYT-200

Po pomyślnym ukończeniu naszego 200-godzinnego kursu instruktora jogi możesz zarejestrować się w Yoga Alliance jako RYT-200. Ten uznawany na całym świecie dokument potwierdza twoją wiedzę i umiejętności jako instruktora jogi i pozwala ci uczyć jogi w dowolnym miejscu na świecie.

Swaastik Yog School to uznawana w USA zarejestrowana szkoła jogi (RYS), wpisana jako RYS 200, RYS 300 i RYS 500. Jesteśmy też zarejestrowaną szkołą jogi dla dzieci (RCYS) oraz dostawcą kształcenia ustawicznego Yoga Alliance (YACEP).

Tradycyjne błogosławieństwo tilak dla absolwentki kursu instruktora jogi na dachu, w tle Himalaje, Rishikesh

Dzień ukończenia kursu w Swaastik Yog School

Prawdziwi absolwenci odbierają certyfikaty Yoga Alliance w Rishikesh. Dotknij zdjęcia, aby zobaczyć je na pełnym ekranie.

Kompleksowy program

Uporządkowana nauka skutecznego nauczania – zrównoważone połączenie teorii i praktyki

Shatkarma (techniki oczyszczające)

  • •Neti: jala neti, neti z gumowym cewnikiem
  • •Vaman dhauti
  • •Nauli
  • •Kapalabhati
  • •Trataka (intensywna koncentracja na płomieniu świecy)

Pranajama (techniki oddechowe)

  • •Sztuka siedzenia
  • •Oddech brzuszny
  • •Oddech piersiowy
  • •Pełny oddech jogiczny
  • •Nadi Shodhan Pranayam, Anulom Vilom, Ujjayi, Bhastrika, Shitali, Shitkari, Bhramari Pranayam

Pozycje jogi (asany)

  • •Powitanie słońca w Hatha jodze (surya namaskar) z prawidłowym oddechem
  • •25 pozycji Hatha jogi z ustawieniem ciała i utrzymaniem
  • •Powitanie słońca A i B w Ashtanga Vinyasie
  • •Pozycje stojące pierwszej serii Ashtangi
  • •Ustawienie ciała i korekty w każdej pozycji
  • •Pozycje kompensacyjne, shavasana i środki ostrożności

Medytacja

  • •Znaczenie medytacji w codziennym życiu
  • •Pozycje do medytacji na siedząco
  • •Praktyki medytacyjne od 2 do 5 minut
  • •Medytacja z mantrą
  • •Medytacja trataka

Anatomia i fizjologia jogi

  • •Wprowadzenie do układów ludzkiego ciała (oddechowy, pokarmowy)
  • •Wpływ jogi na układ oddechowy i pokarmowy
  • •Aktywacja narządów poprzez pozycje jogi
  • •Czakry i ich umiejscowienie w ciele
  • •Pancha tattva (pięć żywiołów)
  • •Wpływ kierowania energii na mięśnie i układy ciała

Filozofia jogi

  • •Historia jogi i dawne szkoły jogi
  • •Jogasutry Patańdżalego
  • •8 członów Ashtanga jogi – Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dhyana, Dharna, Samadhi
  • •Etyka jogi i jogiczny styl życia

Ajurweda

  • •Czym jest nauka ajurwedy
  • •Dosze w ludzkim ciele – kapha, vata, pitta
  • •Analiza charakteru człowieka według każdej z dosz
  • •Ajurwedyjskie plany żywieniowe równoważące dosze

Mudry i śpiewanie mantr

  • •Hasta mudry: Jnana mudra, Chin mudra, Yoni mudra, Bhairava mudra, Hridaya mudra
  • •Mantra powitania słońca w Hatha jodze – imiona słońca dla każdej pozycji
  • •Śpiewanie Om, Gayatri mantra, Guru mantra
  • •Mantra Ashtanga jogi, mantra poranna

Każdy obszar programu z bliska

200-godzinny program Yoga Alliance obejmuje osiem głównych obszarów tematycznych. Oto czego możesz się spodziewać w każdym z nich podczas kursu w Swaastik Yog School.

Praktyka asan i ustawienia

Poznasz równolegle klasyczne pozycje Hatha, dynamiczne sekwencje Vinyasa i uporządkowaną pierwszą serię Ashtangi. Każdą asanę omawiamy z trzech perspektyw: prawidłowe ustawienie szkieletu, bezpieczna praca mięśni i energetyczna intencja pozycji. Nauczysz się bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić, używać pomocy dopasowanych do różnych ciał i stopniowo budować siłę, gibkość i równowagę. W ostatnim tygodniu poprowadzisz samodzielnie całe zajęcia i będziesz dawać jasne korekty oparte na wiedzy anatomicznej.

Kursantka w pozycji równoważnej na stojąco na plaży nad Gangesem podczas modułu asan w Swaastik Yog School

Pranajama – nauka o oddechu

Pranajama to znacznie więcej niż ćwiczenia oddechowe. Poznasz ciało praniczne (pranamaya kosha), pięć vayu (prądów energii) i to, jak oddech łączy fizyczny i subtelny wymiar praktyki. Omawiamy m.in. Nadi Shodhanę (oddech naprzemienny), Kapalabhati, Bhastrikę, Ujjayi, Sitali, Sitkari, Bhramari i Kumbhakę (wstrzymanie oddechu). Dowiesz się, jak każda technika wpływa na układ nerwowy, kiedy wprowadzać ją na zajęciach, a kiedy nie – łącznie z przeciwwskazaniami dla osób z określonymi problemami zdrowotnymi.

Kursanci w medytacji z mudrą podczas sesji pranajamy i pracy z oddechem w Swaastik Yog School w Rishikesh

Filozofia jogi i Jogasutry Patańdżalego

Zajęcia z filozofii zgłębiają teksty, na których opierają się wszystkie tradycje jogi. Poznasz osiem członów jogi (Ashtanga) w ujęciu Patańdżalego i zobaczysz, jak każdy z nich – od zasad etycznych yama i niyama po stany medytacyjne dharana, dhyana i samadhi – przekłada się na codzienne życie i nauczanie. Zajęcia wprowadzają też w Bhagawadgitę, model świadomości sankhja oraz kluczowe pojęcia, takie jak prakriti, purusha, pięć klesh (przeszkód) i natura umysłu (chitta). Dzięki temu możesz mówić o jodze autentycznie, a nie sprowadzać jej do ćwiczeń fizycznych.

Kursanci kursu instruktora jogi pracują razem przy stołach między zajęciami w Swaastik Yog School w Rishikesh

Anatomia i fizjologia dla instruktorów jogi

Nie potrzebujesz wykształcenia medycznego, by poradzić sobie z tym modułem, ale skończysz go z praktyczną wiedzą o układzie mięśniowo-szkieletowym, która uczyni Cię bezpieczniejszym i pewniejszym nauczycielem. Omawiamy budowę głównych stawów (biodra, barki, kręgosłup, kolana), to, jak mięśnie wydłużają się i kurczą w asanach, rolę powięzi i tkanki łącznej, typowe kontuzje związane z jogą i sposoby zapobiegania im, a także rolę układu nerwowego w stresie, relaksie i reakcji przywspółczulnej na praktykę jogi. Zamiast wkuwania abstrakcyjnych schematów – anatomia funkcjonalna, czyli zrozumienie, co naprawdę dzieje się w ciele w danej pozycji.

Metodyka nauczania i praktyka prowadzenia zajęć

Umieć ćwiczyć jogę i umieć jej uczyć to dwie różne umiejętności. Zajęcia z metodyki skupiają się na zasadach budowania sekwencji (jak poprowadzić zajęcia od rozgrzewki przez pozycję szczytową po wyciszenie), sztuce wskazówek (słownych, wizualnych i dotykowych), głosie i tonie, prowadzeniu grupy, pracy z grupami o różnym poziomie i dostosowywaniu pozycji dla osób z kontuzjami lub ograniczoną ruchomością. Od pierwszego tygodnia prowadzisz zajęcia próbne i dostajesz uporządkowaną informację zwrotną od nauczycieli i innych kursantów. Do końca kursu zbierzesz tyle godzin praktyki, że do pierwszych płatnych zajęć podejdziesz z prawdziwą pewnością siebie.

Nauczycielka asekuruje wygięcie kursantki na kole do jogi podczas praktyki prowadzenia zajęć w Swaastik Yog School

Medytacja i joga nidra

Poranne i wieczorne medytacje są integralną częścią codziennego rytmu kursu, a nie dodatkiem do wyboru. Poznasz kilka klasycznych technik: trataka (wpatrywanie się w płomień świecy), medytację z mantrą, skanowanie ciała, uważność opartą na oddechu i głęboko regenerującą jogę nidrę. Dowiesz się, co mówi neuronauka o tym, dlaczego te metody obniżają kortyzol, poprawiają sen i budują skupienie – to przydatna wiedza, gdy kursanci pytają, po co medytować. Przećwiczysz też samodzielne prowadzenie krótkich medytacji, co wprost przekłada się na umiejętność trzymania przestrzeni dla grupy.

Kursanci podczas medytacji trataka (wpatrywanie się w świecę) w wieczornej sali jogi Swaastik Yog School w Rishikesh

Mudry, bandhy i shatkarma

Mudry (energetyczne gesty dłoni) i bandhy (wewnętrzne blokady mięśniowe) to subtelne, ale potężne narzędzia, które regulują przepływ prany i pogłębiają zarówno praktykę asan, jak i pranajamy. Poznasz główne mudry używane w medytacji w siadzie i w pozycjach, zrozumiesz, jak Mula Bandha, Uddiyana Bandha i Jalandhara Bandha działają fizjologicznie i energetycznie, i dowiesz się, kiedy warto wprowadzać je na zajęciach. Shatkarmę – sześć klasycznych praktyk oczyszczających Hatha jogi – omawiamy teoretycznie i tam, gdzie to wskazane, w praktyce, dzięki czemu poznajesz tradycyjny system Hatha szerzej niż tylko przez pozycje i oddech.

Kursantka wykonuje oczyszczanie nosa Jala Neti, jedną z technik shatkarmy na 200-godzinnym kursie instruktora jogi

Ajurweda i jogiczny styl życia

Ajurweda – tradycyjny indyjski system dbania o zdrowie – to siostrzana nauka jogi i soczewka, przez którą patrzy się na dietę, sen, rytm pór roku i codzienne nawyki. Poznasz trzy dosze (vata, pitta, kapha), nauczysz się rozpoznawać własną konstytucję i zrozumiesz, jak sattwiczne (czyste, zrównoważone) odżywianie wspiera trwałą praktykę jogi. To nie są sztywne jadłospisy, tylko sposób rozumienia, jak styl życia wpływa na energię, nastrój oraz zdolność uczenia się i nauczania. Wielu absolwentów mówi, że zasady ajurwedy zmieniły sposób, w jaki układają swoją praktykę, długo po zakończeniu kursu.

Dla kogo jest ten kurs

Na ten kurs zapraszamy osoby na bardzo różnych etapach życia i z różnym doświadczeniem. Oto kogo spotykamy najczęściej – i kto odnajduje się tu najlepiej.

Nauczycielka prowadzi kursantów kursu 200h przez rozciąganie w leżeniu z klockami w sali z widokiem na zielone wzgórza, Rishikesh

Zaangażowani praktykujący gotowi uczyć

Jeśli ćwiczysz jogę regularnie od co najmniej roku i czujesz, że chcesz się nią dzielić, ten kurs da Ci wiedzę techniczną, godziny praktyki prowadzenia zajęć i pewność siebie, by stanąć przed grupą. Nie potrzebujesz doświadczenia w nauczaniu – tylko prawdziwego zaangażowania.

Osoby zmieniające zawód i szukające sensu

Wielu kursantów przyjeżdża na rozdrożu – zmęczonych pracą, która do nich nie pasuje, i ciągniętych w stronę zawodu związanego z dobrostanem. 22-dniowy kurs z zakwaterowaniem daje zanurzenie potrzebne do prawdziwej zmiany, a tytuł Yoga Alliance otwiera drzwi do studiów, ośrodków wyjazdowych i resortów wellness na całym świecie.

Doświadczeni praktykujący, którzy chcą głębi

Po latach praktyki mogą zostać pytania bez odpowiedzi – o anatomię, filozofię czy teorię pranajamy. Ten kurs systematycznie wypełnia te luki. Wielu absolwentów mówi, że wyjeżdża, rozumiejąc własną praktykę znacznie lepiej niż w dniu przyjazdu – nawet jeśli już wcześniej nieformalnie prowadzili zajęcia.

Specjaliści od zdrowia poszerzający kompetencje

Fizjoterapeuci, trenerzy personalni, masażyści, pielęgniarki i specjaliści od zdrowia psychicznego często przyjeżdżają, by włączyć narzędzia jogi do swojej pracy. Anatomię i filozofię szczególnie cenią osoby, które mają już zaplecze kliniczne lub ruchowe.

Osoby szukające osobistej przemiany

Nie każdy, kto do nas dołącza, chce uczyć zawodowo. Niektórzy przyjeżdżają po uporządkowany czas na poznanie siebie, z dala od codziennego zgiełku. Życie na miejscu, codzienna medytacja i studiowanie filozofii tworzą warunki do prawdziwej wewnętrznej zmiany, których nie odtworzą jednorazowe zajęcia.

Kursanci z całego świata, których przyciąga Rishikesh

To w Rishikesh ukształtowało się wiele najbardziej szanowanych linii jogi i to tu Ganges wypływa z Himalajów. Nauka tutaj – a nie w miejskim studiu – oznacza poznawanie jogi w kulturowym i geograficznym kontekście, z którego wyrosła. To wymiar autentyczności, którego nie odda żaden program w dokumencie.

Wymagania: powinieneś regularnie ćwiczyć jogę i swobodnie wykonywać podstawowe pozycje. Nie musisz być zaawansowany – prawdziwe wymagania to otwartość na naukę oraz fizyczna i psychiczna gotowość na 22 dni pełnego zanurzenia.

Czego się spodziewać na kursie z zakwaterowaniem

Kurs instruktora jogi z zakwaterowaniem nie przypomina żadnej innej nauki. Oto szczery obraz codzienności i powody, dla których mieszkanie na miejscu przyspiesza naukę.

1

Pełne zanurzenie przyspiesza postępy

Kiedy mieszkasz, jesz, ćwiczysz i uczysz się razem z innymi kursantami, nauka trwa cały czas – nie tylko w trakcie zajęć. Rozmowy przy brunchu o zajęciach z filozofii, korekty, które dajesz koleżance podczas wieczornej praktyki, i późne dyskusje o sutrach – wszystko to rozwija Cię jako nauczyciela. 200 godzin wymaganych przez Yoga Alliance to minimum; godziny przeżyte na kursie z zakwaterowaniem prowadzą Cię znacznie dalej.

2

Uporządkowany, ale do utrzymania rytm dnia

Dzień zaczyna się wcześnie – wschód słońca u podnóża Himalajów większość kursantów sama w sobie opisuje jako przemieniający. Po porannej praktyce jest brunch, zajęcia teoretyczne, krótki odpoczynek, popołudniowe asany lub praktyka prowadzenia zajęć i wieczorna medytacja lub filozofia. Ten rytm odzwierciedla sattwiczny styl życia, który zaleca filozofia jogi: wstawać ze słońcem, ćwiczyć regularnie, uczyć się z uwagą i w pełni odpoczywać. Wielu absolwentów mówi, że plan dnia to jedna z najcenniejszych rzeczy, które zabrali do domu.

3

Sattwiczne posiłki i odżywienie ciała

Posiłki w cenie przygotowujemy według ajurwedyjskich i jogicznych zasad żywienia: świeże, wegetariańskie, mają dawać stałą energię i spokojny umysł, a nie pobudzać czy rozdrażniać. Wspólne jedzenie samo w sobie jest częścią kursu – spowalnia posiłki i uczy patrzeć na jedzenie jak na paliwo do praktyki, a nie rozrywkę.

Okrągła bambusowa sala wspólna i jadalnia z girlandami światełek na kampusie Swaastik Yog School w Tapovan
Bujna ogrodowa ścieżka z rabatami z kamyków i bambusową chatką biura na kampusie Swaastik Yog School w Tapovan, Rishikesh
Nauczycielka jogi w pozycji wielbłąda nad brzegiem Gangesu, w tle most Ram Jhula i Rishikesh
4

Społeczność i przyjaźnie na całe życie

Wspólna nauka z ludźmi z różnych krajów, którzy mają tę samą intencję, tworzy więzi, które regularnie trwają dłużej niż sam kurs. Międzynarodowa grupa to jeden z najczęściej wymienianych atutów w opiniach absolwentów. Inni kursanci stają się partnerami do praktyki, osobami, które pilnują Twoich postanowień, i współpracownikami w latach po certyfikacji.

5

Rishikesh jako żywa klasa

Rishikesh leży w miejscu, gdzie Ganges opuszcza himalajskie pogórze i wpływa na równiny – ta geografia od wieków przyciąga poszukujących, uczonych i mistrzów jogi. Nauka tutaj oznacza, że rzeki, świątynie, ghaty i okoliczne lasy stają się częścią Twojej edukacji. Weekendowy czas wolny na spacery nad Gangesem, odwiedziny w aśramach albo zwykłe siedzenie nad rzeką łączy to, czego uczysz się na zajęciach, z żywą tradycją – tak, jak nie zrobi tego żaden kurs w mieście.

6

Szczerze o wyzwaniach – i jak się przygotować

Intensywny kurs jest wymagający. Zmęczenie fizyczne w pierwszym tygodniu jest normalne, bo ciało przyzwyczaja się do codziennej praktyki. Zajęcia z filozofii i anatomii wymagają skupienia. Będą dni, gdy praktyka prowadzenia zajęć będzie niekomfortowa. To normalne i jest częścią rozwoju. Jeśli przyjedziesz z regularną własną praktyką, podstawową znajomością terminologii jogi i gotowością, by być początkującym w tym, co wykracza poza Twoją strefę komfortu, czeka Cię naprawdę satysfakcjonujące doświadczenie.

Twoja droga do certyfikatu Yoga Alliance (RYT-200)

Zrozumienie, co naprawdę oznacza tytuł Yoga Alliance – i jakie kroki prowadzą do jego zdobycia – rozwiewa większość wątpliwości, które mają przyszli kursanci przed zapisem.

Czym jest RYT-200 Yoga Alliance?

Registered Yoga Teacher 200 (RYT-200) to rozpoznawany na całym świecie podstawowy tytuł zawodowy instruktora jogi. Przyznaje go Yoga Alliance – amerykańska organizacja non-profit, która wyznacza standardy programów kursów instruktorskich. Studia, ośrodki i resorty wellness na całym świecie traktują status RYT jako podstawowy wymóg przy zatrudnianiu. Ten tytuł pokazuje pracodawcom i kursantom, że Twoje szkolenie spełniło określony standard zakresu i rzetelności.

Tytuł zdobywa się w dwóch etapach: najpierw kończysz kurs w szkole zarejestrowanej w Yoga Alliance (RYS, czyli Registered Yoga School), a potem rejestrujesz się indywidualnie jako nauczyciel na stronie Yoga Alliance. Potrzebne są oba kroki – certyfikat ze szkoły jest dowodem, a rejestracja oficjalnym wpisem.

Co zapewnia Swaastik Yog School

Jako szkoła zarejestrowana w Yoga Alliance wydajemy Ci certyfikat ukończenia kursu po pomyślnym zakończeniu programu. Zawiera on informacje, których Yoga Alliance potrzebuje do Twojej indywidualnej rejestracji: numer RYS szkoły, Twoje godziny szkolenia w podziale na obszary tematyczne i daty kursu.

Nasi nauczyciele przeprowadzą Cię przez proces rejestracji online w Yoga Alliance, który wykonujesz samodzielnie bezpośrednio na stronie Yoga Alliance. Po zatwierdzeniu Twoje nazwisko pojawia się w publicznym katalogu nauczycieli Yoga Alliance, z którego wiele studiów korzysta przy weryfikacji kandydatów.

Założycielka Mayuri wręcza certyfikat Yoga Alliance 200 godzin absolwentce w girlandzie na dachu Swaastik Yog School w Rishikesh

Krok 1: ukończ kurs

Weź udział we wszystkich wymaganych zajęciach, zalicz egzamin praktyczny i pisemny i zapisz swoje godziny praktyki prowadzenia zajęć.

Krok 2: odbierz certyfikat

Wydajemy Ci certyfikat ukończenia kursu, który jest oficjalnym potwierdzeniem Twojego szkolenia przy rejestracji w Yoga Alliance.

Krok 3: zarejestruj się w Yoga Alliance

Załóż indywidualne konto na stronie Yoga Alliance, podaj dane certyfikatu i opłać rejestrację (wysokość ustala Yoga Alliance). Od tej chwili figurujesz jako RYT-200.

Co możesz robić z RYT-200?

Prowadzić zajęcia grupowe w studiach jogi i na siłowniach na całym świecie
Prowadzić sesje jogi na wyjazdach jogowych, w resortach i ośrodkach wellness
Prowadzić indywidualne zajęcia jako niezależny instruktor
Prowadzić programy jogi dla firm i zajęcia wellness w miejscu pracy
Tworzyć i sprzedawać kursy i treści o jodze online
Kiedy będziesz gotowy, przejdź na nasz kurs instruktora jogi 300h w Rishikesh i zdobądź RYT-500

Poznaj swoich nauczycieli

To, czego się nauczysz, zależy w równym stopniu od tego, kto Cię uczy, jak od programu. Oto główni nauczyciele 200-godzinnego kursu.

Mayuri Shewale – Founder & Lead Yoga Teacher w Swaastik Yog School

Mayuri Shewale

Founder & Lead Yoga Teacher

E-RYT 500

15 lat doświadczenia w nauczaniu. Mayuri przeprowadziła przez kurs instruktora jogi tysiące kursantów – na każde zajęcia wnosi precyzyjne rozumienie ustawień i ciepłą, dodającą otuchy obecność.

Specjalizacje

Hatha Yoga
Aerial Yoga
Vinyasa Yoga
Yoga Teacher Training
Asana Alignment
Rahul Badoni – Co-Founder & Philosophy Teacher w Swaastik Yog School

Rahul Badoni

Co-Founder & Philosophy Teacher

E-RYT 500

15 lat doświadczenia w nauczaniu. Rahul wnosi akademicką głębię do filozofii jogi, sanskrytu i Bhagawadgity – sprawia, że starożytne teksty stają się naprawdę zrozumiałe dla współczesnych kursantów z każdym zapleczem.

Specjalizacje

Yoga Philosophy
Ashtanga Yoga
Meditation
Pranayama
Sanskrit
Bhagavad Gita
Priya Sharma – Aerial Yoga Specialist w Swaastik Yog School

Priya Sharma

Aerial Yoga Specialist

RYT 500

Priya specjalizuje się w aerial jodze i regeneracyjnym wymiarze praktyki: świetnie rozumie odwrócone pozycje i używanie pomocy, by wspierać kursantów na każdym poziomie. Na jej zajęciach poznajesz szersze słownictwo ruchu i regeneracji.

Specjalizacje

Aerial Yoga
Hammock Yoga
Inversions
Restorative Yoga
Swami Anand – Meditation Master w Swaastik Yog School

Swami Anand

Meditation Master

Swami Anand prowadzi medytację, jogę nidrę i zajęcia z wedanty. Jego doświadczenie w poradnictwie duchowym i nauki niedualnej wedanty dają kursantom podstawy, by zrozumieć, dlaczego medytacja działa – a nie tylko jak siedzieć w bezruchu.

Specjalizacje

Meditation
Vedanta
Yoga Nidra
Spiritual Counseling

Plan dnia

Godziny zajęć i posiłków podane w planie mogą się zmieniać w zależności od pory roku, zasad szkoły i wymagań danego kursu.

Kursanci w pozycji modlitwy o wschodzie słońca na plaży nad Gangesem – początek codziennego planu kursu 200h w Rishikesh

Hatha joga

Poranna praktyka z prawidłowym ustawieniem ciała

06:00 – 07:15

Pranajama / Shatkarma

Techniki oddechowe i oczyszczające

07:15 – 09:00

Brunch

Sattwiczny wegetariański posiłek

09:00 – 09:30

Ustawienie ciała / Anatomia

Zajęcia teoretyczne z biomechaniki ciała

09:45 – 10:45

Ashtanga joga

Dynamiczna praktyka i pierwsza seria

10:45 – 12:00

Odpoczynek i samodzielna nauka

Czas wolny i własna praktyka

12:00 – 13:30

Samodzielna nauka / odpoczynek

Własna praktyka i relaks

13:30 – 15:30

Zajęcia jogi dla zaawansowanych

Popołudniowa praktyka i warianty pozycji

15:30 – 16:45

Medytacja

Wieczorna praktyka medytacji

17:30 – 18:30

Odpoczynek

Czas dla siebie przed kolacją

18:30 – 19:30

Śpiewanie mantr

Sesja świętych pieśni

19:30 – 20:00

Kolacja

Wieczorny sattwiczny posiłek

20:00 – 21:00

Jogiczny styl życia w komforcie

Wygodne zakwaterowanie i odżywcze posiłki, które wspierają twoją drogę z jogą w spokojnym otoczeniu Rishikesh

Właśnie tu zamieszkasz podczas kursu: w naszym spokojnym ośrodku wśród ogrodów i lasu w Tapovan, Rishikesh, kilka minut spacerem od Gangesu. Wybierz pokój, który Ci odpowiada: przyjazny pokój wieloosobowy, pokój dwuosobowy dzielony lub pokój prywatny – wszystkie z własną łazienką i codziennym sprzątaniem.

Kampus gotowy na zimę

Szkolisz się między listopadem a lutym? Nasze sale do jogi są ogrzewane na każdych zajęciach, a w każdym pokoju czeka elektryczny koc grzewczy, więc chłodne himalajskie poranki nigdy nie przeszkodzą Ci w praktyce.

Pokój wieloosobowy

Budżetowe pokoje wieloosobowe w bambusowych domkach z wygodnymi łóżkami pojedynczymi i piętrowymi – najbardziej towarzyska opcja.

Pokój wieloosobowy z łóżkami piętrowymi i pojedynczymi w bambusowym domku naszej szkoły jogi w Rishikesh
Wnętrze bambusowego domku wieloosobowego z łóżkami i miejscem do siedzenia dla uczestników kursu jogi w Rishikesh

Pokój dwuosobowy dzielony

Jasne pokoje z dwoma pojedynczymi łóżkami, ozdobną ścianą i własną łazienką – dzielisz go z inną osobą z kursu.

Pokój dwuosobowy dzielony z dwoma pojedynczymi łóżkami i dekoracyjną ścianą w Swaastik Yog School w Rishikesh
Pokój z dwoma łóżkami, klimatyzacją i szafą dla uczestników kursu instruktora jogi

Pokój prywatny

Twój własny pokój z podwójnym łóżkiem, klimatyzacją i łazienką – pełen spokój i odpoczynek.

Prywatny pokój dwuosobowy z tapetowaną ścianą i drewnianym łóżkiem w naszym ośrodku jogi w Rishikesh
Czysta prywatna łazienka z prysznicem i toaletą w stylu zachodnim w zakwaterowaniu szkoły jogi

Ogrody i przestrzeń na zewnątrz

Zielone ogrody, balkony z widokiem na las i bambusowa sala do medytacji, nauki albo po prostu odpoczynku między zajęciami.

Domki w ogrodzie otoczone drzewami i himalajskim lasem w Swaastik Yog School w Rishikesh
Balkon z widokiem na las i miejscami do siedzenia w naszym ośrodku kursu instruktora jogi w Rishikesh
Okrągła bambusowa sala wspólna z niskimi stolikami do medytacji i nauki w szkole jogi w Rishikesh
Zadbana ogrodowa ścieżka prowadząca przez ośrodek jogi w Tapovan, Rishikesh

Opcje zakwaterowania

Pokoje wieloosobowe

Idealne dla osób podróżujących z ograniczonym budżetem. Czyste, przestronne i dobrze wietrzone pokoje z wygodną pościelą i wspólnymi udogodnieniami.

Pokoje współdzielone

Poznaj podobnie myślące osoby w naszych pokojach 2–3-osobowych, które sprzyjają koleżeńskiej atmosferze, a jednocześnie zapewniają przestrzeń osobistą i komfort.

Pokoje prywatne

Jeśli szukasz samotności, nasze pokoje prywatne to spokojne schronienie z większą prywatnością do głębszej introspekcji i odpoczynku.

Odżywcze posiłki

Codziennie serwujemy dwa pełnowartościowe sattwiczne wegetariańskie posiłki – brunch i kolację – przygotowywane ze świeżych, sezonowych składników.

  • Brunch: pełnowartościowy, sattwiczny posiłek późnym rankiem, który daje energię do praktyki
  • Kolacja: lekki wieczorny posiłek dla lepszego trawienia
  • Herbaty ziołowe i woda filtrowana metodą odwróconej osmozy (RO) przez cały dzień

Dieta sattwiczna jest zgodna z zasadami jogi i stawia na czystość, prostotę i równowagę.

Co obejmuje kurs i wymagania

Co jest w cenie

Wszystko, czego potrzebujesz do pełnego doświadczenia kursu

  • Program 200-godzinnego kursu instruktora jogi
  • Prawo do rejestracji w Yoga Alliance (RYT-200) po ukończeniu kursu
  • Codzienne zajęcia jogi, warsztaty i wykłady
  • Doświadczeni, certyfikowani instruktorzy jogi
  • Zakwaterowanie w pokoju wieloosobowym (pokoje dwuosobowe i prywatne za dopłatą)
  • Gotowi na zimę: od listopada do lutego ogrzewane sale do jogi i elektryczny koc w każdym pokoju.
  • Dwa smaczne i pożywne sattwiczne wegetariańskie posiłki dziennie (brunch i kolacja)
  • Orzeźwiające herbaty ziołowe
  • Woda pitna filtrowana metodą odwróconej osmozy (RO)
  • Maty do jogi do użytku w trakcie kursu
  • Podręcznik kursu i materiały do nauki
  • Dostęp do biblioteki i zasobów szkoły
  • Bezpłatne Wi-Fi
  • Weekendowe wycieczki do pięknych miejsc przyrodniczych i duchowych Rishikesh
  • Sesje śpiewania mantr i medytacji
  • Kąpiel lodowa
  • 15 dni bezpłatnego prowadzenia zajęć grupowych online po kursie

Poza ceną

Dodatkowe koszty, które warto uwzględnić

  • •Zakwaterowanie prywatne (pokoje jednoosobowe za dopłatą)
  • •Transfery z lotniska i inne przejazdy
  • •Wydatki osobiste (pamiątki, pranie, dodatkowe aktywności)
  • •Koszty leczenia poniesione w trakcie kursu
  • •Dodatkowe zajęcia lub warsztaty spoza programu kursu

Wymagania

  • →Sprawność fizyczna: dość dobry stan zdrowia, by uczestniczyć w codziennej praktyce jogi
  • →Otwarty umysł: gotowość do nauki, rozwoju i przyjmowania nowych doświadczeń
  • →Zaangażowanie: obecność na wszystkich zajęciach i wypełnienie wymagań kursu
  • →Szacunek: przestrzeganie regulaminu szkoły i jogicznego stylu życia
  • →Biały strój: zabierz biały strój na ceremonię ukończenia kursu
  • →Strój do jogi: wygodne ubrania do ćwiczeń (legginsy/spodnie do jogi i dobrze trzymające topy)
  • →Rzeczy osobiste: ręcznik kąpielowy, kosmetyki, niezbędne leki lub suplementy

Co mówią nasi kursanci

Historie kursantów na Instagramie

Doświadczenia kursantów bez filtrów – stuknij, aby obejrzeć.

Opinie pochodzą z Google

Doceniana przez kursantów z całego świata

Zobacz wszystkie opinie w Google →

len 29

yesterday

I had a truly enriching time at Swaastik Yog School. All the teachers were wonderful, each bringing their own passionate approach to yoga and being genuinely eager to share their knowledge and experience with the students. The programme offers a great variety of classes, including Hatha, Ashtanga, alignment, mantra, pranayama and yoga philosophy. It was particularly nice to experience different styles and approaches, deepen my understanding of yoga and even get the chance to try aerial yoga! The school has a very personal atmosphere and feels more like a little family than just a yoga school. It starts with the authentic, home-cooked food, which is healthy, nourishing and easy on the body, giving you the energy to get the most out of your classes. And then there are the sweet dogs, who seem to take their role as protectors very seriously, keeping an eye on everyone and occasionally chasing away the cute little monkeys that like to pay unexpected visits! Beyond the yoga classes, we had some wonderful experiences together, including a wedding celebration, yoga by the Ganges, meditation in a cave and a visit to Ganga Aarti. The location is also ideal, situated between Upper and Lower Tapovan in Rishikesh, making everything within easy reach. You can enjoy the lively atmosphere of the area while still having a peaceful place to return to. The garden is lovely, and being able to watch the sunrise over the mountains from the rooftop every morning is something special. I am very grateful for the time I spent here. It is a place with a lot of heart and wonderful people.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Anshika

2 weeks ago

“Swastik Yoga School is a wonderful place to deepen your knowledge of yoga and discover inner peace. The atmosphere is beautiful, the teachers are kind and helpful, and the entire experience is truly memorable. I have learned so much here, not only about yoga but also about discipline, mindfulness, and personal growth. Highly recommended for anyone looking for a meaningful yoga journey!”

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Tit_anya 16

3 weeks ago

I had a great stay at Swaastik. I enrolled for the sound healing and it was a wonderful opportunity to strengthen my knowledge around sound. Easy to find, good location. I opted for the dorm room, very basic. Ask for extra blankets if you get cold

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Anupama

4 weeks ago

I have done 200 hour TTC course in this course in dormitory room and i would like to mention i just enjoy my 24 days as fee was reasonable as compare to other school and school is in main centre of rishikesh but still peaceful ,everyone here became like family teachers , staff, cook , everyone was very friendly and food was simple but fresh and delicious . I learned so many things in the span of 24 days so i would like to comeback for advance course after giving se time for my body being considering my age .

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

菅沼優希

last month

200時間のコースを受講しました 3人の先生は熱心に指導してくださって他国の友達もできました ランジャナ、マユリ、ラフルありがとう

Oryginał w języku: japoński · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Anu Bhatt

4 months ago

I had a wonderful learning experience at Swastik Yoga School, Rishikesh. I completed my Sound Healing and Aerial Yoga training here, and I am truly grateful for the knowledge, guidance, and support I received throughout the course. The entire environment of the school was peaceful, safe, clean, and perfect for learning and self-growth. The food was fresh, healthy, delicious, and prepared with great care, which made my stay even more comfortable. The classes were well-structured, engaging, and highly informative. A special thanks to Mayuri Ma'am for her excellent teaching, patience, and constant encouragement. She explained every concept clearly and made learning both enjoyable and meaningful. I would also like to sincerely thank Ranjana, the Yoga Instructor, for her professional guidance, positive attitude, and supportive nature. She made every practice enjoyable while ensuring that everyone learned with confidence and proper technique. The entire staff was incredibly cooperative, kind, and always ready to help. Their hospitality and dedication made me feel welcomed from the very first day. I highly recommend Swastik Yoga School to anyone looking for authentic training in Yoga, Aerial Yoga, or Sound Healing. It is an excellent place to learn, grow, and experience a positive and nurturing environment. Thank you to the entire team for making this journey so memorable. I look forward to visiting again in the future.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Chitra Arya

6 months ago

My time at Swaastik Yog School was truly transformative. The combination of experienced teachers, a serene atmosphere, and a well-designed curriculum made this journey very special. I gained not only yoga skills but also inner clarity and confidence. The community and friendships built here are something I will always cherish.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Mahak Saini

7 months ago

I attended an aerial yoga workshop and a healing session. Both were amazing. I enjoyed, learned, and healed. The place was comfortable, and the trainer, Mayuri, was very supportive. Everything was so good — it was an amazing experience I can't forget. All thanks to Mayuri, who created a space where everyone could feel comfortable and perform their best. Worth it❤️

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

florencia Mancini

9 months ago

I had a beautiful experience doing my 200hs TTC course with Mayouri. Because the group was small, she was able to give personal attention to each student, correcting our postures, alignment, and technique in a very detailed way. She is demanding in the best sense — she truly wants you to grow, learn properly, and become confident in your practice and teaching. The practices were well structured, deep, and meaningful. I felt supported and challenged at the same time, which helped me improve a lot. We also had the opportunity to try some acro-yoga, kundalini yoga and aereal. That was super fun too! The place was also amazing. The yoga shala with the sun shining in middle of winter was delicious. Also the terrace where we practiced too was beautiful, peaceful and perfect for yoga. It was a lovely space to share meals together, connect and relax too. Location in middle of Tapovan close to everything too which is really practical. What I appreciated the most was the atmosphere. It felt like a small family. There was warmth, respect and genuine care between everyone. I’m very grateful for this experience and I highly recommend Mayouri’s TTC to anyone who wants serious training in a supportive and loving environment.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Ocena w Google

4.8

Na podstawie 138 opinii

Zobacz wszystkie opinie w Google

Kaursarbh

2 weeks ago

“My experience at Swastik Yoga School, Rishikesh, has been truly wonderful. The teachers are knowledgeable, supportive, and dedicated. The environment is peaceful and positive, making it a perfect place to learn and grow in the journey of yoga. I am grateful for this beautiful experience and would highly recommend this school to anyone interested in yoga.”

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Roberta Di Leo

2 weeks ago

Ho frequentato in India a Rishikesh il mio corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore, un’esperienza intensa che mi ha arricchita non soltanto dal punto di vista della pratica, ma anche sul piano personale e interiore. Desidero ringraziare in particolare i miei maestri Maiuri e Raul, che ho apprezzato per la loro preparazione, la passione e la disponibilità nel trasmettere le loro conoscenze. Le loro lezioni mi hanno permesso di approfondire diversi aspetti dello yoga, della respirazione, dell’allineamento delle posture e della filosofia yogica. Questo percorso mi ha dato l’opportunità di mettermi alla prova, superare alcune difficoltà e scoprire nuove risorse personali. Tornare a casa con il diploma di insegnante di yoga di 200 ore rappresenta per me un traguardo importante, ma soprattutto l’inizio di un nuovo cammino. Porterò con me gli insegnamenti ricevuti, le esperienze vissute in India e le persone che hanno contribuito a rendere questo viaggio significativo.❤️❤️ Grazie maestri Maiuri e Raul per il contributo che avete dato alla mia formazione e alla mia crescita personale.❤️❤️❤️

Oryginał w języku: włoski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Roby

3 weeks ago

My name is Ruby, and I’m from France. 🇫🇷 I recently completed my 200-hour Yoga Teacher Training Course at Swaastik Yog School in Rishikesh, and it was such a beautiful and transformative experience. The classes were well-structured, informative, and inspiring. I learned so much about yoga, asanas, pranayama, meditation, and yogic philosophy. The teachers were knowledgeable, supportive, and always ready to help us improve. Every day brought something new, and I feel more confident in my yoga practice and understanding. One thing I especially admire is that Swaastik Yog School is a women-owned school. It was inspiring to see a woman lead and create such a welcoming space for students from all over the world. The atmosphere felt warm, peaceful, and friendly, and I truly felt like I was part of a family. I’m grateful for all the beautiful memories, the amazing people I met, and the knowledge I gained here. If you’re looking for an authentic yoga experience in Rishikesh, I highly recommend Swaastik Yog School. ❤️ Thank you for everything! 🙏

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Sanjay Rawat

last month

Just completed my 200 hrs Yoga Teacher Training in swaastik, and it was nothing short of transformative... The teachers were knowledgeable, compassionate, and deeply rooted in tradition ❤️🙏 thank you so much for supporting me and teaching me every small thing 🙏 💗

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Natalia Idzi

6 months ago

I did my 200 YTTC and i loved it! The teachers are very experienced, Mayuri and Rahul are amazing and pass on the knowledge very well. The classes are demanding and you learn so much and understand more about phylosophy, alignment, yog itself and everything there is. I have a lower back injury and had many knees injuries as Well and was afraid it could be a problem but i was guided in the way that my body feels more functional and stronger then ever. The atmosphere in the school is also great and I’m extremely happy and grateful for the people i have met. 100%%%% recommend You come here once and you will keep coming back, trust me 😝

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Gurupreet Singh

6 months ago

I recently completed my training at Swastik Yoga School in Rishikesh and had a really positive experience. As a beginner, I learned Hatha, Ashtanga, and even Aerial yoga in a very supportive environment. My teachers, Mayuri and Rahul, were knowledgeable, patient, and truly dedicated. I’ve already started seeing positive changes in my body, flexibility, and overall strength. The school is also great for a multicultural experience, with students coming from all around the world, which made learning even more enriching. Grateful for the journey and highly recommend it to anyone starting or deepening their yoga practice.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Giulliany Feitosa

8 months ago

Doing my 200-hour Yoga Teacher Training at Swaatik Yoga School in Rishikesh was honestly one of the most meaningful experiences of my life. The environment is incredibly peaceful and welcoming, which made it so easy to disconnect from everything outside and fully immerse myself in the practice. From the very beginning, I felt safe, supported, and genuinely cared for. The classes are intense, but in a very balanced and thoughtful way. You can really feel that the teachers are invested in your personal journey, not just in delivering the content. And Mayur… she’s truly amazing. Such a strong and inspiring woman, yet so warm and present at the same time. Her classes were some of the most impactful moments of the entire experience for me. One of the things that made this training even more special was being in an all-women group. It created such a deep sense of connection and a safe, supportive space that I had never experienced before. It really wasn’t just a course, it felt like a deep inner journey. If you’re considering doing your training, I genuinely recommend this place from my heart

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Bhaskar Dangat

10 months ago

I had a heavy past few years and 2025 was really draining, hence had come to Rishikesh with no expectations, one thing I knew was would do some Yoga and Relax. After couple of days strolling in Rishikesh, decided to look for a yoga class. Did a google search and after few calls at other centers which went unanswered, I called Swaastik Yoga institute, the call was answered promptly and Mayuri Mam answered few questions and I headed to the institute, liked the vibe of the place and Ranjana Mam assisted me with registration initially I enrolled for Hatha and Pranayam yoga, after couple of days experience I got myself enrolled for Aerial Yoga. It was the best decision of my life and I thank destiny for brining me to Swaastik Yog school, Mayuri mam is extremely talent and very professional she knows her stuff and was very supportive from the very beginning, Ranjana mam was great with Pranayam and Hatha sessions and Mayuri mam taught us well Aerial was something challenging for me but her guidance helped me overcome the fear and now I am a certified Aeria Yoga trainer. I also did a sound healing session and it was a great experience as well the results were spot on and now I know which chakra I should be working on(Thank you very much Mayuri Mam) Very professional team and the support has been fabulous, this is going to be my go to place for any future Yoga activities and highly recommend Swaastik Yog School.

Oryginał w języku: angielski · Przetłumacz w Google ↗

Czytaj w Google →

Kurs instruktora jogi 200 godzin – najczęściej zadawane pytania

Co obejmuje kurs instruktora jogi 200h w Rishikesh?

Jak wygląda plan dnia na kursie instruktora jogi 200h?

Czy po kursie 200h będę mógł uczyć jogi?

Ile kosztuje kurs instruktora jogi 200h w Swaastik Yog School?

Czym różnią się Hatha, Ashtanga i Vinyasa na kursie 200h?

Czy kurs 200h jest wymagający fizycznie? Jaka kondycja jest potrzebna?

Jak wygląda zaliczenie kursu 200h? Czy są egzaminy?

Czy mogę zrobić kurs 200h, jeśli mam kontuzję lub problemy zdrowotne?

Co się stanie, jeśli opuszczę zajęcia na kursie 200h?

Czy na kurs 200h muszę zabrać własną matę i pomoce?

Na czym polega praktyka prowadzenia zajęć na kursie 200h?

Czy mogę zostać dłużej po zakończeniu kursu 200h?

Zasady zwrotów

Zasady ogólne

Jeśli zrezygnujesz co najmniej 30 dni przed rozpoczęciem kursu, zwrócimy ci całą wpłaconą kwotę. W ciągu 30 dni przed startem wpłaty nie podlegają zwrotowi, ale możesz przenieść się na inny termin tego samego kursu.

Wyjątki

  • Rezygnacja w ciągu 30 dni przed startem: wpłaty nie podlegają zwrotowi, ale możesz przenieść swoją rezerwację na inny termin tego samego kursu. Wystarczy, że napiszesz do nas na WhatsApp lub e-mailem, a nasz zespół wszystko załatwi.
  • Rezygnacja po rozpoczęciu kursu: jeśli kursant zrezygnuje z kursu po jego rozpoczęciu, zwrot nie przysługuje.

Ważne informacje

  • Zachęcamy, by przed zapisem dokładnie przemyśleć swoje zaangażowanie w program.
  • Gorąco polecamy ubezpieczenie podróżne, które obejmie nieprzewidziane sytuacje zmuszające do rezygnacji z udziału.
  • Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące zasad zwrotów, śmiało skontaktuj się z nami przed zapisem.

Stawiamy na elastyczność

Choć mamy jasne zasady zwrotów, chętnie pomagamy kursantom w prawdziwych trudnościach. Zawsze, gdy to możliwe, postaramy się znaleźć dobre rozwiązanie, na przykład przeniesienie rezerwacji na przyszły termin.

Wyszukiwarka kursów

Nie wiesz, który kurs jest dla Ciebie?

Ułatwiliśmy porównywanie. Zobacz wszystkie kursy instruktora jogi, wyjazdy i zajęcia obok siebie – z aktualnymi datami startu, cenami i opcjami pokoi – na jednej stronie.

  • Filtruj według miesiąca
  • Filtruj według budżetu
  • Filtruj według rodzaju pokoju
Porównaj wszystkie kursyZajmie 30 sekund · Bez rejestracji
Kursanci 200-godzinnego kursu instruktora jogi wspólnie w pozycji drzewa na plaży nad Gangesem w Rishikesh

Chcesz rozpocząć swoją drogę jako nauczyciel jogi?

Dołącz do najbliższego 200-godzinnego kursu instruktora jogi i odmień swoją praktykę i życie w światowej stolicy jogi

Masz pytania? Napisz do nas!

Niezależnie od tego, czy interesuje Cię kurs instruktora jogi, wyjazd jogowy czy zajęcia jednorazowe, chętnie pomożemy Ci na Twojej drodze z jogą. Wypełnij formularz albo napisz do nas bezpośrednio na WhatsAppie.

Odpowiadamy w ciągu 24 godzin · 4.8★ na podstawie 138 opinii w Google