瑞诗凯诗5天瑜伽静修
深化瑜伽练习的延长沉浸体验
时长
5天 / 4晚
价格
$200（双人间）
适合人群
所有水平
证书
参与
关于静修
我们在瑞诗凯诗的5天瑜伽静修为您提供深入瑜伽和冥想变革世界的延长沉浸体验。非常适合想要深化练习并更多体验瑞诗凯诗和喜马拉雅山所提供一切的人。充足的时间让您真正脱离外部世界，通过反思、探索和练习重新与自我连接。
可以期待什么
在5天里，您将练习每日瑜伽体式、引导冥想和调息技巧。您将体验2次振奋人心的冰浴以增强身心韧性，享受2次文化游览探索瑞诗凯诗的灵性景点，品尝精心准备的健康素食。这个静修在结构化练习和个人反思或探索的自由时间之间达到完美平衡。
静修亮点
包含内容
- ✓5天 / 4晚共享住宿
- ✓每日5餐新鲜素食 + 下午茶
- ✓瑜伽用品（垫子、砖块、绑带）
- ✓2次冰浴体验
- ✓2次半日游览
- ✓免费Wi-Fi & 宁静氛围
- ✓结业参与证书
*空调房间需额外付费。
每日安排
06:00 AM
起床铃
06:30 AM
清洁法 & 调息
07:30 AM
冥想
08:30 AM
哈他流瑜伽
10:00 AM
早餐
11:00 AM - 01:00 PM
自由时间 / 游览
01:00 PM
午餐
04:00 PM
阿斯汤加流瑜伽
05:30 PM
茶歇
07:00 PM
晚餐
09:00 PM
熄灯
条款与条件
- •所有课程必须出席
- •严禁肉类、鱼类、蛋类、酒类、烟草和毒品
- •校园内禁止吸烟和饮酒
- •课程费和预订金不可退还
- •紧急情况下，学员可参加其他期次