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Élèves de la formation yoga 300h en posture de l’arbre au lever du soleil au bord du Gange à Rishikesh
Formation Avancée - Certificat RYS 300 Yoga Alliance

Formation Avancée de Professeur de Yoga 300 Heures à Rishikesh

Élevez vos compétences d'enseignement et avancez vers l'enregistrement RYT-500. Cours avancé pour professeurs expérimentés.

Cette formation de professeur de yoga 300h à Rishikesh, en Inde, certifiée Yoga Alliance, s’adresse aux diplômés RYT-200 prêts à approfondir leur pratique et à obtenir la prestigieuse certification RYT-500. Pendant 22 jours d’immersion dans la capitale mondiale du yoga, vous maîtriserez le Hatha, l’Ashtanga et le Vinyasa à un niveau avancé, ainsi que le yoga thérapeutique, le pranayama avancé et les Yoga Sutras de Patanjali — ce qui fait de cette formation yoga 300h en Inde l’étape suivante idéale pour les professeurs engagés en quête de maîtrise.

22 Jours / 21 Nuits
Chemin vers RYT-500
200 Heures Requis
Dès 599 €

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L’essentiel de la formation de 300 heures, à écouter

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Dernière mise à jour : · prix et dates des sessions vérifiés

Qu’est-ce que la formation de professeur de yoga 300h en Inde ?

La formation de professeur de yoga 300 heures de Swaastik Yog School est une formation résidentielle avancée de 22 jours, certifiée Yoga Alliance, à Rishikesh en Inde, destinée aux diplômés déjà titulaires d’une RYT-200. À la fin, vous recevez un certificat RYS 300 (Yoga Alliance ne délivre pas de « RYT-300 »). Associé à une formation 200h suivie dans une Registered Yoga School et à 100 heures d’enseignement, il vous permet de vous enregistrer comme RYT-500, reconnu aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Europe, en Australie et dans plus de 70 pays. Le tarif tout compris démarre à 599 € et comprend l’hébergement, les repas sattviques, les supports de cours et la certification.

Durée
22 jours / 21 nuits
Certification
Certificat RYS 300 (→ RYT-500 avec votre 200h + 100 heures d’enseignement)
Prérequis
RYT-200 / formation 200h
Lieu
Tapovan, Rishikesh, Inde
Tarif (tout compris)
Dès 599 €
Prochaine session
15 nov. – 6 déc. novembre 2026
Dates de début des sessions
5th & 15th monthly

École de yoga enregistrée auprès de la Yoga Alliance (RYS 200, 300 et 500) à Rishikesh. Ne nous croyez pas sur parole, vérifiez par vous-même :

Vos 22 jours

Votre parcours pendant la formation 300h

L’étape avancée du parcours Yoga Alliance, pour les diplômés déjà titulaires d’une RYT-200. Elle est enseignée par des professeurs seniors E-RYT 500 à des élèves venus de plus de 60 pays, à Tapovan, Rishikesh.

  1. Professeure tenant une posture sur la tête soutenue dans un studio lumineux
    Phase 01

    Faire progresser vos asanas

    Allez plus loin avec les postures avancées du Hatha et la série intermédiaire de l’Ashtanga Vinyasa. L’alignement et les ajustements, l’usage des accessoires et la gestion des blessures vous aident à pratiquer et à enseigner les postures avancées avec soin. Les groupes sont limités à 12 élèves.

    • 22 jours / 21 nuits
  2. Respiration alternée au lever du soleil au bord du Gange à Rishikesh
    Phase 02

    Approfondir le souffle et la philosophie

    Le pranayama avancé ajoute les techniques de rétention à Nadi Shodhan, accompagnées des pratiques de purification du Shatkarma. La philosophie va plus loin avec les Yoga Sutras de Patanjali (chapitres 3 et 4), la Bhagavad Gita et un panorama des Védas et des Upanishads.

    • Prérequis : RYT-200 / formation 200h
  3. Cours collectif de formation de professeur de yoga sur un toit à Rishikesh pendant la formation 300h de Swaastik Yog School
    Phase 03

    Soigner et enseigner

    Découvrez les bienfaits thérapeutiques des asanas et l’anatomie énergétique, dont les chakras et les nadis. Puis perfectionnez votre enseignement : séquençage avancé, gestion des élèves, aspects professionnels du métier de professeur de yoga et pratique de l’enseignement. Vous terminez avec un certificat RYS 300.

Durée
22 jours / 21 nuits
Certification
Certificat RYS 300 (→ RYT-500 avec votre 200h + 100 heures d’enseignement)
Prochaine session
15 nov. – 6 déc. novembre 2026
Tarif (tout compris)
Dès 599 €

En quoi la formation 300h diffère de la 200h

Si vous êtes déjà titulaire d’une RYT-200, vous connaissez les fondations. La formation 300 heures n’est pas « plus de la même chose » : elle déplace l’accent de apprendre à pratiquer et à enseigner vers affiner, se spécialiser et prendre en charge des élèves avancés ou ayant des besoins thérapeutiques. Voici comment les deux niveaux se comparent.

Asanas avancées et ajustements

Là où la 200h construit une base sûre de postures fondamentales, la 300h introduit les équilibres sur les bras, les flexions arrière profondes et les inversions avancées — ainsi qu’une méthodologie d’ajustement manuel pour guider d’autres pratiquants en toute sécurité, et pas seulement réaliser les postures vous-même.

Méthodologie d’enseignement et mentorat

La 200h vous place face à un groupe. La 300h fait de vous un mentor : pratique encadrée, retours structurés entre pairs, séquençage pour groupes avancés et ateliers de conception de programmes pour créer vos propres cycles de plusieurs semaines, retraites et ateliers.

La philosophie en profondeur

La 200h présente les huit membres et les notions clés. La 300h propose une étude complète et suivie des Yoga Sutras de Patanjali, avec la cosmologie du Samkhya et une sélection de versets de la Bhagavad Gita — pour enseigner le yoga de façon authentique, pas seulement physique.

Yoga thérapeutique et anatomie appliquée

C’est le plus grand saut. La 300h ajoute les applications thérapeutiques pour les problèmes courants (douleurs lombaires, genoux, épaules), la régulation du système nerveux, la conception de pratiques adaptées aux doshas et une anatomie du corps subtil plus approfondie — pour travailler de façon responsable avec des élèves blessés ou souffrant de troubles chroniques.

Équilibre sur les bras Bakasana (posture du corbeau) pratiqué pendant la formation avancée de professeur de yoga 300h
Inversion Sirsasana (posture sur la tête soutenue) pratiquée pendant la formation avancée 300h à Swaastik Yog School
Urdhva Dhanurasana, flexion arrière profonde de la roue complète, enseignée dans la formation yoga 300h à Rishikesh

Conditions d’accès : qui peut suivre la formation 300h ?

Le programme de 300 heures s’appuie directement sur une formation 200 heures déjà suivie : une RYT-200 Yoga Alliance (ou un certificat 200 heures équivalent d’une école reconnue) est donc nécessaire pour s’inscrire. Au-delà des papiers, le candidat idéal pratique et, idéalement, enseigne régulièrement, se sent à l’aise avec les exigences physiques et mentales d’une immersion résidentielle de 22 jours et est prêt à recevoir des retours honnêtes. Que vous ayez suivi votre 200h chez nous ou ailleurs, vous êtes éligible — votre certificat 300h s’ajoute à votre 200h pour vous enregistrer comme RYT-500 auprès de Yoga Alliance.

Pourquoi choisir notre formation de 300 heures ?

Pourquoi choisir notre formation de 300 heures ?

Immergez-vous dans la sagesse avancée du yoga avec notre formation de 300 heures à Rishikesh. Ce cours intensif est conçu pour les professeurs expérimentés ayant terminé leur RYT-200 et souhaitant approfondir leur pratique et travailler vers la prestigieuse certification RYT-500.

Notre programme avancé comprend la pratique avancée des asanas, la thérapie par le yoga, la philosophie approfondie, l'anatomie avancée, la maîtrise du pranayama et une méthodologie d'enseignement raffinée.

À la fin, vous obtiendrez un certificat de 300 heures d'une Registered Yoga School Yoga Alliance (RYS 300). Le titre « RYT-300 » n'existe pas. Avec votre formation de 200 heures et 100 heures d'enseignement, vous pouvez vous enregistrer pour la désignation RYT-500, la plus haute accréditation pour les professeurs de yoga dans le monde.

Niveau maîtrise

Pratique avancée

Thérapeutique

Yoga thérapeutique

La formation avancée en images

La vie au cœur de nos formations résidentielles — touchez pour regarder.

Points forts du cours

Avancez votre carrière avec une formation de niveau professionnel

Professeure de yoga ajustant manuellement une élève en chien tête en bas à Swaastik Yog School, Rishikesh

Certificat RYS 300 Yoga Alliance reconnu mondialement

Chemin vers la prestigieuse certification RYT-500

Pratique avancée des asanas et spécialisation en thérapie yoga

Nécessite une formation de 200h comme prérequis

Petits groupes (max 12 étudiants)

Enseignants expérimentés E-RYT 500

Situé à Tapovan, Rishikesh

Forfait tout compris avec hébergement et repas

Avancement de carrière pour professeurs professionnels

Approche scientifique du yoga et de l'anatomie

Dates et Tarifs

Investissez dans votre croissance professionnelle

Prix en euros. Votre acompte de 10 % se règle en EUR par virement bancaire, carte ou UPI.

Les prochaines sessions se remplissent vite — réservez tôt pour garantir votre place.

🎁 Early Bird : -10 % sur la chambre individuelle — durée limitée
DatesStatutDortoirPartagéeIndividuelle (-10 %)Action
15 nov. – 6 déc.
novembre 2026
Se remplit vite599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 déc.
décembre 2026
Places limitées599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 déc. – 5 janv.
décembre 2026
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 janv.
janvier 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 janv. – 5 févr.
janvier 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 févr.
février 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 févr. – 8 mars
février 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 mars
mars 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 mars – 5 avr.
mars 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 avr.
avril 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 avr. – 6 mai
avril 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 mai
mai 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 mai – 5 juin
mai 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 juin
juin 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 juin – 6 juil.
juin 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 juil.
juillet 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 juil. – 5 août
juillet 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 août
août 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 août – 5 sept.
août 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 sept.
septembre 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 sept. – 6 oct.
septembre 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 oct.
octobre 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 oct. – 5 nov.
octobre 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
5–26 nov.
novembre 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
15 nov. – 6 déc.
novembre 2027
Ouverte599 €899 €
1 499 €1 349 €
Réserver
DortoirChambre partagée pour 5 à 6 personnes — 599 €
Chambre partagéeChambre partagée pour 2 à 3 personnes — 899 €
Chambre individuelleChambre individuelle avec salle de bain — 1 499 € 1 349 €
Les prix incluent le cours, l'hébergement et les repas.

Combinez et économisez 10 %

Ajoutez le yoga aérien ou le sound healing à votre formation de 300 heures

Repartez de Rishikesh avec plus d’une qualification. Ajoutez notre formation de professeur de yoga aérien ou un cours de sound healing à votre formation de professeur de yoga de 300 heures et suivez-le pendant votre séjour, sans nuit supplémentaire à réserver. Avec n’importe quel module ajouté, vous économisez 10 % sur toute la réservation.

Formation de professeur de yoga aérien

Une formation de professeur de yoga aérien de 7 jours, dans le hamac, sur notre campus de Tapovan. Un deuxième certificat solide pour les professeurs en studio.

En savoir plus sur la formation de yoga aérien

Formation Sound Healing

Formation aux bols chantants et aux bains sonores en trois niveaux : les niveaux 1 et 2 durent 2 jours chacun, et le niveau 3 (master) dure 6 jours.

En savoir plus sur le cours de sound healing

Composez votre réservation

Type de chambre
Ajouter à votre formation

Suivi pendant votre formation, sans nuit supplémentaire. Tout module ajouté donne 10 % de réduction sur toute la réservation.

Détails
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Frais de formation (Dortoir)
599 €
Total
599 €
Acompte pour réserver (10 %)
60 €
Réserver cette formation

Notre équipe confirme votre place et vous envoie les détails de l’acompte par WhatsApp ou e-mail.

École enregistrée Yoga Alliance RYS 300
RYS 300

Certification Yoga Alliance

Recevez un certificat de 300 heures internationalement reconnu d'une Registered Yoga School Yoga Alliance (RYS 300). Le titre « RYT-300 » n'existe pas.

Combinez-le avec votre formation de 200 heures d'une Registered Yoga School et 100 heures d'enseignement pour vous inscrire comme RYT-500, le plus haut standard de l'enseignement du yoga.

Remise des diplômes à la Swaastik Yog School

De vrais diplômés reçoivent leur certificat Yoga Alliance à Rishikesh. Touchez une photo pour l’afficher en plein écran.

À qui s’adresse une formation avancée de 300 heures ?

Il s’agit d’un travail de niveau avancé. Savoir si vous êtes prêt rend l’expérience plus enrichissante pour tout le groupe.

Hanumanasana, grand écart complet, pratiqué sur un ghat du Gange à Rishikesh par une élève de la formation avancée 300h

Cette formation est faite pour vous si vous…

  • Êtes titulaire d’une RYT-200 Yoga Alliance (ou d’une certification 200 heures équivalente) et enseignez ou pratiquez régulièrement
  • Souhaitez enseigner les postures avancées, des ateliers multi-niveaux ou le yoga thérapeutique avec plus d’assurance et de sécurité
  • Ressentez l’envie d’étudier plus en profondeur les Yoga Sutras de Patanjali, la philosophie du Samkhya et l’anatomie du corps subtil
  • Visez la certification RYT-500 de Yoga Alliance pour vous ouvrir les portes des studios, des centres de retraite et du bien-être en entreprise
  • Cherchez un mentorat structuré et une pratique d’enseignement encadrée — pas seulement plus de pratique en solo
  • Êtes à l’aise avec les exigences physiques et mentales d’un programme résidentiel immersif de 22 jours

À garder en tête

  • Une base de 200 heures est nécessaire — le programme de 300 heures s’appuie directement sur les asanas, le pranayama et la philosophie que vous connaissez déjà
  • Une formation avancée amplifie aussi bien les forces que les angles morts : venez prêt à recevoir des retours honnêtes de vos professeurs et de vos pairs
  • La pratique d’enseignement vous demande de guider de vrais élèves, ce qui peut rendre vulnérable — c’est dans cet inconfort que l’on grandit
  • L’immersion résidentielle implique moins d’écrans, des repas à heures fixes, des réveils matinaux et une vie en communauté — tout cela fait partie de la pratique
  • La certification RYT-500 n’est pas délivrée à la seule fin de la formation 300h : vous l’enregistrez auprès de Yoga Alliance avec vos certificats 200h et 300h, une fois que vous avez aussi enseigné 100 heures

Le parcours vers la RYT-500 expliqué

Comment une formation de 300 heures ouvre l’accès à la plus haute certification d’enseignant de Yoga Alliance.

200h
RYT-200

Vos fondations actuelles — bases des asanas, pranayama de base, anatomie et introduction à la philosophie

Vous êtes ici
300h
Certificat RYS 300

Asanas avancées et ajustements, yoga thérapeutique, Yoga Sutras, pratique de l’enseignement et accompagnement par un mentor

500h
RYT-500

La certification combinée — enregistrée auprès de Yoga Alliance avec vos certificats 200h et 300h, après 100 heures d’enseignement

Cérémonie traditionnelle de bénédiction au tilak pour les diplômés de la formation de professeur de yoga à Rishikesh, Inde

Ce que la RYT-500 change concrètement

Donner des cours reconnus à l’international

De nombreux studios dans le monde, compagnies de croisière, espaces bien-être d’hôtels et entreprises exigent une RYT-500 pour leurs professeurs principaux et responsables de programme.

Former de futurs professeurs

Seuls les professeurs E-RYT 500 (des RYT-500 expérimentés ayant le nombre d’heures d’enseignement requis) peuvent diriger des formations de professeurs enregistrées auprès de Yoga Alliance.

Élargir votre champ thérapeutique

Le programme de 300 heures approfondit vos connaissances en anatomie et en yoga thérapeutique, et vous donne les outils pour accompagner de façon responsable des élèves blessés ou souffrant de troubles chroniques.

Vous démarquer sur un marché saturé

Le nombre de professeurs RYT-200 a fortement augmenté. Une RYT-500 témoigne d’un engagement durable, de connaissances plus approfondies et d’un vrai sérieux professionnel auprès des futurs élèves et employeurs.

Le programme avancé en détail

Ce qui distingue l’étude en 300 heures des fondations de la 200h — et pourquoi chaque pilier compte pour votre enseignement.

Pratique du pranayama Nadi Shodhana (respiration alternée) pendant la formation avancée de professeur de yoga
Élève étudiant les Yoga Sutras de Patanjali sur un toit pendant le cours de philosophie du yoga à Rishikesh
Méditation assise en Padmasana (posture du lotus) pendant la formation yoga 300h

Asanas avancées et ajustements précis

  • Postures intermédiaires et avancées rarement abordées dans le programme 200h : équilibres sur les bras, flexions arrière profondes et inversions avancées
  • Méthodologie de l’ajustement manuel — savoir quand toucher, quand guider par la voix, et comment l’anatomie varie d’un élève à l’autre
  • Logique de séquençage pour pratiquants avancés : préparer le corps progressivement sans jamais sacrifier la sécurité
  • Variantes et contre-indications pour les élèves blessés, pour donner des cours avancés vraiment inclusifs

Pranayama avancé et pratiques énergétiques

  • Pratique approfondie de Nadi Shodhana, Bhramari, Surya Bhedana, Chandra Bhedana et Sheetali dans un contexte thérapeutique
  • Entraînement au Kumbhaka (rétention du souffle) — à poumons pleins et vides — avec les bases et contre-indications appropriées
  • Application des bandhas (verrous énergétiques) intégrée au pranayama et à la pratique avancée des asanas
  • Enseigner le pranayama à des groupes de niveaux mixtes de façon sûre et méthodique

Philosophie du yoga — les Yoga Sutras de Patanjali

  • Une étude complète et suivie des quatre chapitres des Yoga Sutras, avec explication de la terminologie sanskrite
  • La cosmologie du Samkhya, colonne vertébrale philosophique du yoga classique — et la façon dont elle éclaire la voie des huit membres
  • Application concrète : traduire une philosophie abstraite en mots et en conseils réellement utiles à vos élèves
  • Versets choisis de la Bhagavad Gita sur le karma yoga, le jnana yoga et la bhakti comme cadres complémentaires

Yoga thérapeutique et anatomie appliquée

  • Applications thérapeutiques du yoga pour les troubles musculo-squelettiques courants : douleurs lombaires, problèmes de genoux, conflit de l’épaule
  • Régulation du système nerveux — comprendre les rôles parasympathique et sympathique des différentes pratiques
  • Introduction aux principes ayurvédiques et à la façon dont la théorie des doshas oriente la conception de pratiques selon les profils corps-esprit
  • Anatomie du corps subtil : étude approfondie du système des chakras, des nadis et des prana vayus, au-delà du niveau introductif

Pratique de l’enseignement et mentorat

Connaître le yoga et savoir l’enseigner sont deux compétences très différentes. La pratique de l’enseignement comble cet écart.

Élève-professeure pratiquant un ajustement en guerrier I sous la supervision d’une mentore à Swaastik Yog School

Séances d’enseignement observées

Les élèves guident à tour de rôle une partie du cours, sous le regard de leurs pairs et d’un professeur senior. Les retours sont structurés, précis et constructifs — centrés sur la clarté des consignes, le rythme du cours et la qualité de présence que vous offrez face au groupe.

Mentorat en petit groupe

Au-delà de la pratique collective, des séances de mentorat en tête-à-tête ou en petit groupe avec les professeurs principaux vous permettent de travailler vos difficultés précises : la voix, la logique du séquençage, la gestion des situations délicates en cours et la construction d’un style d’enseignement cohérent.

Atelier de conception de programmes

Un professeur avancé doit savoir concevoir autant que transmettre. Les ateliers abordent la création d’un cycle de 6 semaines, du fil conducteur d’une retraite ou d’un programme de bien-être en entreprise — pour transformer vos connaissances en formats que les élèves peuvent suivre et pour lesquels les écoles vous embaucheront.

Les compétences concrètes que vous emportez

Guider avec assurance des cours d’asanas avancés de 60 à 90 minutes, avec des consignes verbales et tactiles précises
Concevoir des séquences progressives adaptées aux besoins, aux blessures ou aux objectifs thérapeutiques de chaque élève
Enseigner le pranayama et la méditation à des élèves de niveau intermédiaire et avancé
Présenter un exposé ou un atelier cohérent de 45 minutes sur un thème philosophique de votre choix
Donner et recevoir des retours entre pairs dans un cadre professionnel et bienveillant
Gérer les situations courantes en cours : un élève qui se blesse en pleine séance, des niveaux très différents dans un même groupe ou des questions qui dépassent votre domaine

Programme Complet

Approfondissez vos connaissances et votre pratique

Élève de la formation de professeur de yoga étudiant les manuels de cours et des livres de philosophie du yoga

Shatkarma (Techniques de Nettoyage)

  • Neti : Jal neti, Rubber neti
  • Vaman dhauti
  • Nauli
  • Kapalbhati
  • Trataka (Concentration intense a la lumiere d'une bougie)

Pranayama (Respiration Avancee)

  • Science de la posture assise
  • Respiration abdominale
  • Respiration thoracique
  • Respiration yogique
  • Nadi Shodhan (Respiration alternee)
  • Techniques avancees de retention

Pratique Avancee des Asanas

  • Postures avancees de Hatha Yoga
  • Serie Intermediaire Ashtanga Vinyasa
  • Alignement et Ajustement
  • Utilisation des accessoires
  • Gestion des blessures

Philosophie du Yoga

  • Yoga Sutras de Patanjali (Ch 3 & 4)
  • Application de la Bhagavad Gita
  • Apercu des Vedas et des Upanishads
  • Mode de vie et ethique yogiques

Anatomie et Physiologie

  • Anatomie physique (Systemes)
  • Anatomie energetique (Chakras, Nadis)
  • Bienfaits therapeutiques des Asanas

Methodologie d'Enseignement

  • Sequencement de cours pour niveaux avances
  • Gestion des etudiants
  • Business du Yoga
  • Pratique de l'enseignement

Emploi du temps quotidien

Routine intensive pour praticiens avancés

05:30 - 06:00

Réveil et purification

  1. 05:30 - 06:00: Réveil et purification
  2. 06:00 - 06:30: Tisane et Shatkarma
  3. 06:30 - 08:00: Pratique avancée de Hatha/Vinyasa
  4. 08:00 - 09:00: Pranayama avancé
  5. 09:00 - 10:00: Brunch
  6. 10:30 - 11:30: Yoga thérapeutique / anatomie
  7. 11:30 - 12:30: Philosophie / Sutras
  8. 13:00 - 14:00: Repos et étude personnelle
  9. 15:00 - 16:00: Analyse des postures / atelier
  10. 16:00 - 17:30: Série intermédiaire d’Ashtanga
  11. 18:00 - 19:00: Méditation / Yoga Nidra
  12. 19:00 - 20:00: Dîner
  13. 22:00: Extinction des feux

Les horaires et repas indiqués dans l’emploi du temps peuvent évoluer selon la saison, le règlement de l’école et les besoins propres à chaque formation.

Hébergement et Repas

Vie confortable pour un apprentissage ciblé

Voici exactement où vous logerez pendant votre formation : notre campus résidentiel paisible, entre jardins et forêt à Tapovan, Rishikesh, à quelques minutes à pied du Gange. Choisissez le type de chambre qui vous convient : un dortoir convivial, une chambre twin partagée ou une chambre privée, toutes avec salle de bain attenante et ménage quotidien.

Un campus prêt pour l'hiver

Vous venez entre novembre et février ? Nos salles de yoga sont chauffées pour chaque cours et chaque chambre est équipée d'une couverture chauffante électrique : les matins froids de l'Himalaya ne gêneront jamais votre pratique.

Dortoir

Des dortoirs économiques dans des cottages en bambou, avec lits simples et superposés confortables — la façon la plus conviviale de séjourner.

Dortoir partagé avec lits superposés et lits simples dans un cottage en bambou de notre école de yoga à Rishikesh
Intérieur d’un dortoir en bambou avec lits et coin salon pour les élèves de yoga à Rishikesh

Chambre twin partagée

Des chambres lumineuses avec deux lits simples, mur décoratif et salle de bain privative — à partager avec un autre stagiaire.

Chambre twin partagée avec deux lits simples et mur décoratif à la Swaastik Yog School de Rishikesh
Chambre twin avec deux lits, climatisation et armoire pour les élèves en formation de professeur de yoga

Chambre privée

Votre propre chambre avec lit double, climatisation et salle de bain attenante, pour un calme et un repos complets.

Chambre double privée avec mur tapissé et lit en bois sur notre campus de yoga à Rishikesh
Salle de bain privative propre avec douche et toilettes à l’occidentale dans l’hébergement de l’école de yoga

Jardins et espaces extérieurs

Des jardins verdoyants, des balcons avec vue sur la forêt et une salle en bambou pour méditer, étudier ou simplement se détendre entre les cours.

Cottages au jardin entourés d’arbres et de forêt himalayenne à la Swaastik Yog School de Rishikesh
Balcon avec vue sur la forêt et coin assis sur notre campus résidentiel de formation de professeur de yoga à Rishikesh
Salle commune ronde en bambou avec tables basses pour la méditation et l’étude à l’école de yoga de Rishikesh
Allée de jardin aménagée traversant le campus de yoga résidentiel à Tapovan, Rishikesh

Nutrition Sattvique

Repas sattviques nutritifs pour soutenir votre pratique avancée.

Paquet Complet

Ce qui est inclus dans vos frais de cours

Inclus

  • 21 nuits d’hébergement
  • 2 repas végétariens par jour
  • Manuel de cours avancé
  • Tapis de yoga et accessoires
  • Kit de Shatkarma
  • Excursions le week-end
  • Accès Wi-Fi
  • Certificat RYS 300 (école enregistrée Yoga Alliance)
  • Cours de cuisine ayurvédique

Non Inclus

  • Vols internationaux
  • Frais de visa
  • Dépenses personnelles
  • Assurance voyage
  • Transfert aéroport (possible en supplément)

Politique de Remboursement

Politique Générale

Remboursement intégral en cas d'annulation 30 jours ou plus avant le début. Dans les 30 jours, les paiements ne sont pas remboursables mais transférables vers une autre session du même cours. Aucun remboursement une fois le cours commencé.

Exceptions

  • Exceptions considérées pour urgences médicales.
  • Transfert vers un futur lot disponible.

Vos professeurs

Dans une formation avancée, qui enseigne compte autant que ce qui est enseigné. Nos professeurs principaux réunissent des décennies de pratique, un amour profond de Rishikesh et un réel engagement envers la progression de chaque élève.

Mayuri Shewale, Founder & Lead Yoga Teacher à Swaastik Yog School

Mayuri Shewale

Founder & Lead Yoga Teacher

E-RYT 500

Plus de 15 ans d’enseignement

Hatha YogaAerial YogaVinyasa Yoga
Rahul Badoni, Co-Founder & Philosophy Teacher à Swaastik Yog School

Rahul Badoni

Co-Founder & Philosophy Teacher

E-RYT 500

Plus de 15 ans d’enseignement

Yoga PhilosophyAshtanga YogaMeditation
Priya Sharma, Aerial Yoga Specialist à Swaastik Yog School

Priya Sharma

Aerial Yoga Specialist

RYT 500
Aerial YogaHammock YogaInversions
Swami Anand, Meditation Master à Swaastik Yog School

Swami Anand

Meditation Master

MeditationVedantaYoga Nidra

Ce Que Disent Nos Etudiants

Témoignages d’élèves sur Instagram

Des expériences d’élèves sans filtre — touchez pour regarder.

Vos professeurs

Une formation avancée ne vaut que par les personnes qui vous corrigent. Voici les professeurs principaux qui dirigent le programme 300 heures — et ils enseignent eux-mêmes à chaque session.

Mayuri Shewale — Founder & Lead Yoga Teacher à Swaastik Yog School

Mayuri Shewale

Founder & Lead Yoga Teacher

E-RYT 500

15 ans d’expérience dans l’enseignement. Mayuri dirige les modules d’asanas avancées, d’ajustements et de séquençage. E-RYT 500, elle a accompagné des milliers de diplômés RYT-200 dans leur formation 300 heures et valide elle-même la pratique d’enseignement de chaque élève.

Domaines d’expertise

Hatha Yoga
Aerial Yoga
Vinyasa Yoga
Yoga Teacher Training
Asana Alignment
Rahul Badoni — Co-Founder & Philosophy Teacher à Swaastik Yog School

Rahul Badoni

Co-Founder & Philosophy Teacher

E-RYT 500

15 ans d’expérience dans l’enseignement. Rahul enseigne les modules Yoga Sutras, Bhagavad Gita et sanskrit qui donnent à la formation 300h sa profondeur philosophique, en rendant les textes classiques utilisables dans un cours d’aujourd’hui plutôt que purement théoriques.

Domaines d’expertise

Yoga Philosophy
Ashtanga Yoga
Meditation
Pranayama
Sanskrit
Bhagavad Gita

Avis issus de Google

Appréciée par des élèves du monde entier

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len 29

5 days ago

I had a truly enriching time at Swaastik Yog School. All the teachers were wonderful, each bringing their own passionate approach to yoga and being genuinely eager to share their knowledge and experience with the students. The programme offers a great variety of classes, including Hatha, Ashtanga, alignment, mantra, pranayama and yoga philosophy. It was particularly nice to experience different styles and approaches, deepen my understanding of yoga and even get the chance to try aerial yoga! The school has a very personal atmosphere and feels more like a little family than just a yoga school. It starts with the authentic, home-cooked food, which is healthy, nourishing and easy on the body, giving you the energy to get the most out of your classes. And then there are the sweet dogs, who seem to take their role as protectors very seriously, keeping an eye on everyone and occasionally chasing away the cute little monkeys that like to pay unexpected visits! Beyond the yoga classes, we had some wonderful experiences together, including a wedding celebration, yoga by the Ganges, meditation in a cave and a visit to Ganga Aarti. The location is also ideal, situated between Upper and Lower Tapovan in Rishikesh, making everything within easy reach. You can enjoy the lively atmosphere of the area while still having a peaceful place to return to. The garden is lovely, and being able to watch the sunrise over the mountains from the rooftop every morning is something special. I am very grateful for the time I spent here. It is a place with a lot of heart and wonderful people.

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Anshika

2 weeks ago

“Swastik Yoga School is a wonderful place to deepen your knowledge of yoga and discover inner peace. The atmosphere is beautiful, the teachers are kind and helpful, and the entire experience is truly memorable. I have learned so much here, not only about yoga but also about discipline, mindfulness, and personal growth. Highly recommended for anyone looking for a meaningful yoga journey!”

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Tit_anya 16

3 weeks ago

I had a great stay at Swaastik. I enrolled for the sound healing and it was a wonderful opportunity to strengthen my knowledge around sound. Easy to find, good location. I opted for the dorm room, very basic. Ask for extra blankets if you get cold

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Anupama

4 weeks ago

I have done 200 hour TTC course in this course in dormitory room and i would like to mention i just enjoy my 24 days as fee was reasonable as compare to other school and school is in main centre of rishikesh but still peaceful ,everyone here became like family teachers , staff, cook , everyone was very friendly and food was simple but fresh and delicious . I learned so many things in the span of 24 days so i would like to comeback for advance course after giving se time for my body being considering my age .

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菅沼優希

last month

200時間のコースを受講しました 3人の先生は熱心に指導してくださって他国の友達もできました ランジャナ、マユリ、ラフルありがとう

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Anu Bhatt

4 months ago

I had a wonderful learning experience at Swastik Yoga School, Rishikesh. I completed my Sound Healing and Aerial Yoga training here, and I am truly grateful for the knowledge, guidance, and support I received throughout the course. The entire environment of the school was peaceful, safe, clean, and perfect for learning and self-growth. The food was fresh, healthy, delicious, and prepared with great care, which made my stay even more comfortable. The classes were well-structured, engaging, and highly informative. A special thanks to Mayuri Ma'am for her excellent teaching, patience, and constant encouragement. She explained every concept clearly and made learning both enjoyable and meaningful. I would also like to sincerely thank Ranjana, the Yoga Instructor, for her professional guidance, positive attitude, and supportive nature. She made every practice enjoyable while ensuring that everyone learned with confidence and proper technique. The entire staff was incredibly cooperative, kind, and always ready to help. Their hospitality and dedication made me feel welcomed from the very first day. I highly recommend Swastik Yoga School to anyone looking for authentic training in Yoga, Aerial Yoga, or Sound Healing. It is an excellent place to learn, grow, and experience a positive and nurturing environment. Thank you to the entire team for making this journey so memorable. I look forward to visiting again in the future.

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Chitra Arya

6 months ago

My time at Swaastik Yog School was truly transformative. The combination of experienced teachers, a serene atmosphere, and a well-designed curriculum made this journey very special. I gained not only yoga skills but also inner clarity and confidence. The community and friendships built here are something I will always cherish.

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Mahak Saini

7 months ago

I attended an aerial yoga workshop and a healing session. Both were amazing. I enjoyed, learned, and healed. The place was comfortable, and the trainer, Mayuri, was very supportive. Everything was so good — it was an amazing experience I can't forget. All thanks to Mayuri, who created a space where everyone could feel comfortable and perform their best. Worth it❤️

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Giulliany Feitosa

8 months ago

Doing my 200-hour Yoga Teacher Training at Swaatik Yoga School in Rishikesh was honestly one of the most meaningful experiences of my life. The environment is incredibly peaceful and welcoming, which made it so easy to disconnect from everything outside and fully immerse myself in the practice. From the very beginning, I felt safe, supported, and genuinely cared for. The classes are intense, but in a very balanced and thoughtful way. You can really feel that the teachers are invested in your personal journey, not just in delivering the content. And Mayur… she’s truly amazing. Such a strong and inspiring woman, yet so warm and present at the same time. Her classes were some of the most impactful moments of the entire experience for me. One of the things that made this training even more special was being in an all-women group. It created such a deep sense of connection and a safe, supportive space that I had never experienced before. It really wasn’t just a course, it felt like a deep inner journey. If you’re considering doing your training, I genuinely recommend this place from my heart

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Bhaskar Dangat

10 months ago

I had a heavy past few years and 2025 was really draining, hence had come to Rishikesh with no expectations, one thing I knew was would do some Yoga and Relax. After couple of days strolling in Rishikesh, decided to look for a yoga class. Did a google search and after few calls at other centers which went unanswered, I called Swaastik Yoga institute, the call was answered promptly and Mayuri Mam answered few questions and I headed to the institute, liked the vibe of the place and Ranjana Mam assisted me with registration initially I enrolled for Hatha and Pranayam yoga, after couple of days experience I got myself enrolled for Aerial Yoga. It was the best decision of my life and I thank destiny for brining me to Swaastik Yog school, Mayuri mam is extremely talent and very professional she knows her stuff and was very supportive from the very beginning, Ranjana mam was great with Pranayam and Hatha sessions and Mayuri mam taught us well Aerial was something challenging for me but her guidance helped me overcome the fear and now I am a certified Aeria Yoga trainer. I also did a sound healing session and it was a great experience as well the results were spot on and now I know which chakra I should be working on(Thank you very much Mayuri Mam) Very professional team and the support has been fabulous, this is going to be my go to place for any future Yoga activities and highly recommend Swaastik Yog School.

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Note Google

4.8

Basé sur 138 avis

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Kaursarbh

2 weeks ago

“My experience at Swastik Yoga School, Rishikesh, has been truly wonderful. The teachers are knowledgeable, supportive, and dedicated. The environment is peaceful and positive, making it a perfect place to learn and grow in the journey of yoga. I am grateful for this beautiful experience and would highly recommend this school to anyone interested in yoga.”

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Roberta Di Leo

3 weeks ago

Ho frequentato in India a Rishikesh il mio corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore, un’esperienza intensa che mi ha arricchita non soltanto dal punto di vista della pratica, ma anche sul piano personale e interiore. Desidero ringraziare in particolare i miei maestri Maiuri e Raul, che ho apprezzato per la loro preparazione, la passione e la disponibilità nel trasmettere le loro conoscenze. Le loro lezioni mi hanno permesso di approfondire diversi aspetti dello yoga, della respirazione, dell’allineamento delle posture e della filosofia yogica. Questo percorso mi ha dato l’opportunità di mettermi alla prova, superare alcune difficoltà e scoprire nuove risorse personali. Tornare a casa con il diploma di insegnante di yoga di 200 ore rappresenta per me un traguardo importante, ma soprattutto l’inizio di un nuovo cammino. Porterò con me gli insegnamenti ricevuti, le esperienze vissute in India e le persone che hanno contribuito a rendere questo viaggio significativo.❤️❤️ Grazie maestri Maiuri e Raul per il contributo che avete dato alla mia formazione e alla mia crescita personale.❤️❤️❤️

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Roby

4 weeks ago

My name is Ruby, and I’m from France. 🇫🇷 I recently completed my 200-hour Yoga Teacher Training Course at Swaastik Yog School in Rishikesh, and it was such a beautiful and transformative experience. The classes were well-structured, informative, and inspiring. I learned so much about yoga, asanas, pranayama, meditation, and yogic philosophy. The teachers were knowledgeable, supportive, and always ready to help us improve. Every day brought something new, and I feel more confident in my yoga practice and understanding. One thing I especially admire is that Swaastik Yog School is a women-owned school. It was inspiring to see a woman lead and create such a welcoming space for students from all over the world. The atmosphere felt warm, peaceful, and friendly, and I truly felt like I was part of a family. I’m grateful for all the beautiful memories, the amazing people I met, and the knowledge I gained here. If you’re looking for an authentic yoga experience in Rishikesh, I highly recommend Swaastik Yog School. ❤️ Thank you for everything! 🙏

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Sanjay Rawat

last month

Just completed my 200 hrs Yoga Teacher Training in swaastik, and it was nothing short of transformative... The teachers were knowledgeable, compassionate, and deeply rooted in tradition ❤️🙏 thank you so much for supporting me and teaching me every small thing 🙏 💗

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Natalia Idzi

6 months ago

I did my 200 YTTC and i loved it! The teachers are very experienced, Mayuri and Rahul are amazing and pass on the knowledge very well. The classes are demanding and you learn so much and understand more about phylosophy, alignment, yog itself and everything there is. I have a lower back injury and had many knees injuries as Well and was afraid it could be a problem but i was guided in the way that my body feels more functional and stronger then ever. The atmosphere in the school is also great and I’m extremely happy and grateful for the people i have met. 100%%%% recommend You come here once and you will keep coming back, trust me 😝

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Gurupreet Singh

7 months ago

I recently completed my training at Swastik Yoga School in Rishikesh and had a really positive experience. As a beginner, I learned Hatha, Ashtanga, and even Aerial yoga in a very supportive environment. My teachers, Mayuri and Rahul, were knowledgeable, patient, and truly dedicated. I’ve already started seeing positive changes in my body, flexibility, and overall strength. The school is also great for a multicultural experience, with students coming from all around the world, which made learning even more enriching. Grateful for the journey and highly recommend it to anyone starting or deepening their yoga practice.

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kons Jata

7 months ago

I'm so grateful 🙏🏼 to have had two teachers like MayureeJi and RahulJi. They are two serious professionals who accompanied me for two whole months on an incredible journey of learning yoga!!!🤸‍♀️ I feel more connected and aware. I feel free to be myself, and I owe this to yoga and to them both, following their example. I admired their teaching method, their extraordinary self-confidence and as they took care of each of us. 💫 And my classmates (little monkeys🐒) , the trips out together, the dinners together, the mantra chants, the parties and dancing in the evenings on the terrace. 🍀 It was a 360° journey that will remain in my heart forever! I love you all 💚💚💚

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florencia Mancini

9 months ago

I had a beautiful experience doing my 200hs TTC course with Mayouri. Because the group was small, she was able to give personal attention to each student, correcting our postures, alignment, and technique in a very detailed way. She is demanding in the best sense — she truly wants you to grow, learn properly, and become confident in your practice and teaching. The practices were well structured, deep, and meaningful. I felt supported and challenged at the same time, which helped me improve a lot. We also had the opportunity to try some acro-yoga, kundalini yoga and aereal. That was super fun too! The place was also amazing. The yoga shala with the sun shining in middle of winter was delicious. Also the terrace where we practiced too was beautiful, peaceful and perfect for yoga. It was a lovely space to share meals together, connect and relax too. Location in middle of Tapovan close to everything too which is really practical. What I appreciated the most was the atmosphere. It felt like a small family. There was warmth, respect and genuine care between everyone. I’m very grateful for this experience and I highly recommend Mayouri’s TTC to anyone who wants serious training in a supportive and loving environment.

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Foire Aux Questions

À qui s’adresse la formation yoga 300h ?

Devient-on RYT-500 après cette formation ?

Combien de temps dure la formation de 300 heures et combien coûte-t-elle ?

Quels sujets avancés sont abordés dans la formation de 300 heures ?

Ma certification de 200 heures doit-elle venir de Swaastik Yog School ?

En quoi la formation de 300 heures est-elle plus intense que celle de 200 heures ?

Quels avantages professionnels offre le titre RYT-500 ?

Peut-on enchaîner la formation de 300 heures juste après celle de 200 heures ?

Puis-je ajouter le yoga aérien ou le sound healing à la formation de 300 heures ?

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Femme méditant sur un ghat au bord du Gange au lever du soleil, avec un pont suspendu et les temples de Rishikesh en arrière-plan

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