Skip to main content
200-hour yoga teacher training class at Swaastik Yog School Rishikesh
योग एलायंस प्रमाणित - सर्वाधिक लोकप्रिय पाठ्यक्रम

ऋषिकेश, भारत में 200 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण

हमारे व्यापक आवासीय प्रशिक्षण के साथ योग एलायंस सर्टिफाइड शिक्षक बनें। विश्व की योग राजधानी में पारंपरिक हठ और अष्टांग में महारत हासिल करें।

24 दिन / 23 रातें
अधिकतम 15-20 छात्र
RYT-200 प्रमाणित
तपोवन, ऋषिकेश

ऋषिकेश में हमारे 200 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण को क्यों चुनें?

ऋषिकेश, भारत में हमारे 200-घंटे बहु-शैली योग शिक्षक प्रशिक्षण के साथ प्राचीन योग ज्ञान में डूब जाएं। यह गहन पाठ्यक्रम शुरुआती और मध्यवर्ती अभ्यासकर्ताओं के लिए बनाया गया है जो अपने अभ्यास को गहरा करना चाहते हैं और प्रमाणित योग शिक्षक बनना चाहते हैं। शांतिपूर्ण आश्रम सेटिंग में अनुभवी प्रशिक्षकों से पारंपरिक हठ, गतिशील विनियस और संरचित अष्टांग योग सीखें।

हमारे पाठ्यक्रम में आसन अभ्यास, प्राणायाम, ध्यान, दर्शन, शारीरिक रचना और शिक्षण पद्धति शामिल हैं। पाठ्यक्रम के अंत तक, आप एक योग एलायंस प्रमाणन अर्जित करेंगे, जो वैश्विक योग शिक्षण करियर के द्वार खोलेगा। अभी नामांकन करें और परिवर्तन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें!

स्वास्तिक योग स्कूल RYT200, RYS300 और RYS500 के लिए प्रमाणपत्रों के साथ एक यूएसए-मान्यता प्राप्त पंजीकृत योग स्कूल (RYS) है। हमारे अनुभवी शिक्षकों ने हजारों छात्रों को अपना जीवन बदलने और दुनिया भर में प्रेरक शिक्षक के रूप में स्थापित करने के लिए प्रेरित किया है।

पाठ्यक्रम की मुख्य विशेषताएं और लाभ

अपने अभ्यास को बदलें और एक आत्मविश्वासपूर्ण, प्रमाणित योग शिक्षक बनें

योग एलायंस RYT-200 प्रमाणन दुनिया भर में मान्यता प्राप्त

व्यापक बहु-शैली प्रशिक्षण (हठ और अष्टांग)

छोटी कक्षा का आकार (अधिकतम 15-20 छात्र)

15+ वर्षों के अनुभव वाले अनुभवी E-RYT 500 प्रमाणित शिक्षक

तपोवन, ऋषिकेश में स्थित - विश्व की योग राजधानी

आवास और सात्विक भोजन के साथ सभी समावेशी पैकेज

ऋषिकेश का पता लगाने के लिए सप्ताहांत भ्रमण

आजीवन सामुदायिक समर्थन और मार्गदर्शन

पाठ्यक्रम मैनुअल और अध्ययन सामग्री शामिल

आइस बाथ अनुभव और समग्र कल्याण गतिविधियां

व्यापक पाठ्यक्रम

प्रभावी शिक्षण के लिए संरचित शिक्षा - सिद्धांत और व्यावहारिक सत्रों का संतुलित मिश्रण

षट्कर्म (शुद्धि तकनीक)

  • नेति: जल नेति, रबर नेति
  • वमन धौती
  • नौलि
  • कपालभाति
  • त्राटक (मोमबत्ती की रोशनी में गहन एकाग्रता)

प्राणायाम (सांस लेने की तकनीक)

  • बैठने का विज्ञान
  • पेट से सांस लेना
  • वक्षीय श्वास
  • योगिक श्वास
  • नाड़ी शोधन प्राणायाम, अनुलोम विलोम, उज्जायी, भस्त्रिका, शीतली, शीतकारी, भ्रामरी प्राणायाम

योग मुद्राएं (आसन)

  • उचित श्वास के साथ हठ योग सूर्य नमस्कार
  • संरेखण और होल्डिंग के साथ 25 हठ योग मुद्राएं
  • अष्टांग विनियस सूर्य नमस्कार ए और बी
  • अष्टांग स्टैंडिंग प्राथमिक श्रृंखला
  • प्रत्येक मुद्रा का संरेखण और समायोजन
  • काउंटर पोज़, शवासन और सावधानियां

ध्यान

  • दैनिक जीवन में ध्यान का महत्व
  • बैठने के ध्यान के लिए मुद्राएं
  • 2 से 5 मिनट का ध्यान अभ्यास
  • मंत्र ध्यान
  • त्राटक ध्यान

योग एनाटॉमी और फिजियोलॉजी

  • मानव शरीर के विभिन्न प्रणालियों का परिचय (श्वसन, पाचन)
  • श्वसन और पाचन तंत्र पर योग का प्रभाव
  • योग मुद्राओं के माध्यम से अंगों को सक्रिय करना
  • चक्र और मानव शरीर में उनके स्थान
  • पंच तत्व
  • मांसपेशियों और शरीर प्रणालियों पर ऊर्जा के प्रवाह का प्रभाव

योग दर्शन

  • योग का इतिहास और प्राचीन योग स्कूल
  • पतंजलि योग सूत्र
  • अष्टांग योग के 8 अंग - यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, ध्यान, धारणा, समाधि
  • योग नैतिकता और योगिक जीवन शैली

आयुर्वेद

  • आयुर्वेदिक विज्ञान का अर्थ
  • मानव शरीर के दोष - कफ, वात, पित्त
  • प्रत्येक दोष के माध्यम से मानव चरित्र विश्लेषण
  • दोषों को संतुलित करने के लिए आयुर्वेदिक आहार योजनाएं

मुद्राएं और मंत्र जाप

  • हस्त मुद्राएं: ज्ञान मुद्रा, चिन मुद्रा, योनि मुद्रा, भैरव मुद्रा, हृदय मुद्रा
  • हठ योग सूर्य नमस्कार मंत्र - प्रत्येक मुद्रा के लिए सूर्य के नाम
  • ओम का जाप, गायत्री मंत्र, गुरु मंत्र
  • अष्टांग योग मंत्र, सुबह का मंत्र

दैनिक अनुसूची

समय सारिणी में उल्लिखित समय और भोजन मौसमी परिस्थितियों, स्कूल नीतियों और पाठ्यक्रम-विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर परिवर्तन के अधीन हैं।

हठ योग

उचित संरेखण के साथ सुबह का अभ्यास

06:00 AM – 07:15 AM

प्राणायाम / षट्कर्म

सांस लेने और सफाई की तकनीक

07:15 AM – 09:00 AM

नाश्ता

सात्विक शाकाहारी भोजन

09:00 AM – 09:30 AM

संरेखण / शारीरिक रचना

शरीर यांत्रिकी पर सिद्धांत सत्र

09:45 AM – 10:45 AM

अष्टांग योग

गतिशील अभ्यास और प्राथमिक श्रृंखला

10:45 AM – 12:00 PM

दोपहर का भोजन

दिन का मुख्य भोजन

12:00 PM – 01:30 PM

स्वयं अध्ययन / आराम

व्यक्तिगत अभ्यास और विश्राम

01:30 PM – 03:30 PM

उन्नत योग कक्षा

दोपहर का अभ्यास और विविधताएं

03:30 PM – 04:45 PM

ध्यान

शाम का ध्यान अभ्यास

05:30 PM – 06:30 PM

आराम

रात के खाने से पहले व्यक्तिगत समय

06:30 PM – 07:30 PM

मंत्र जाप

पवित्र जाप सत्र

07:30 PM – 08:00 PM

रात का भोजन

शाम का सात्विक भोजन

08:00 PM – 09:00 PM

आराम के साथ योगिक जीवन शैली जिएं

ऋषिकेश के शांत वातावरण में अपनी योग यात्रा का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए आरामदायक जीवन और पौष्टिक भोजन का अनुभव करें

आवास विकल्प

डॉर्मिटरी कमरे

बजट के प्रति जागरूक यात्रियों के लिए आदर्श। आरामदायक बिस्तर और साझा सुविधाओं के साथ साफ, विशाल और अच्छी तरह हवादार स्थान।

साझा कमरे

हमारे 2-3 व्यक्ति कमरों में समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के साथ जुड़ें, जो व्यक्तिगत स्थान और आराम सुनिश्चित करते हुए सौहार्द को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

निजी कमरे

एकांत चाहने वालों के लिए, हमारे निजी कमरे गहन आत्म-निरीक्षण और आराम के लिए अतिरिक्त गोपनीयता के साथ एक शांत आश्रय प्रदान करते हैं।

पौष्टिक भोजन

हम प्रतिदिन तीन पौष्टिक सात्विक शाकाहारी भोजन परोसते हैं, जो ताजी, मौसमी सामग्री से तैयार किए जाते हैं।

  • नाश्ता: आपकी सुबह को ऊर्जावान बनाने के लिए हल्का सात्विक भोजन
  • दोपहर का भोजन: विविधता के साथ मुख्य पौष्टिक भोजन
  • रात का भोजन: बेहतर पाचन के लिए हल्का शाम का भोजन
  • दिन भर हर्बल चाय और RO-फ़िल्टर्ड पानी

सात्विक आहार योगिक सिद्धांतों के अनुरूप है, जो पवित्रता, सादगी और संतुलन पर जोर देता है।

पाठ्यक्रम समावेशन और आवश्यकताएं

क्या शामिल है

एक पूर्ण प्रशिक्षण अनुभव के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए

  • 200 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम
  • पूरा होने पर योग एलायंस RYT-200 प्रमाणन
  • दैनिक योग कक्षाएं, कार्यशालाएं और व्याख्यान
  • अनुभवी और प्रमाणित योग प्रशिक्षक
  • संलग्न बाथरूम के साथ आरामदायक कमरों में साझा आवास
  • प्रतिदिन तीन स्वादिष्ट और पौष्टिक सात्विक शाकाहारी भोजन
  • ताज़ा हर्बल चाय
  • RO-फ़िल्टर्ड पीने का पानी
  • पाठ्यक्रम के दौरान उपयोग के लिए योग मैट
  • पाठ्यक्रम मैनुअल और अध्ययन सामग्री
  • स्कूल के पुस्तकालय और संसाधनों तक पहुंच
  • मुफ़्त वाई-फाई
  • ऋषिकेश की प्राकृतिक सुंदरता और आध्यात्मिक स्थलों का पता लगाने के लिए सप्ताहांत भ्रमण
  • मंत्र जाप और ध्यान सत्र
  • आइस बाथ अनुभव
  • पाठ्यक्रम के बाद 15 दिनों का मुफ्त ऑनलाइन समूह शिक्षण

शामिल नहीं

विचार करने के लिए अतिरिक्त लागतें

  • निजी आवास (अतिरिक्त लागत पर सिंगल कमरे उपलब्ध)
  • एयरपोर्ट ट्रांसफर और अन्य परिवहन
  • व्यक्तिगत खर्च (स्मारिका, कपड़े धोने, अतिरिक्त गतिविधियां)
  • पाठ्यक्रम के दौरान होने वाले चिकित्सा व्यय
  • पाठ्यक्रम पाठ्यक्रम के बाहर अतिरिक्त कक्षाएं या कार्यशालाएं

आवश्यकताएं

  • शारीरिक फिटनेस: दैनिक योग अभ्यासों में भाग लेने के लिए काफी अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य
  • खुला दिमाग: सीखने, बढ़ने और नए अनुभवों को अपनाने की इच्छा
  • प्रतिबद्धता: सभी कक्षाओं में भाग लेने और पाठ्यक्रम की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए समर्पण
  • सम्मान: स्कूल की आचार संहिता और योगिक जीवन शैली के लिए सम्मान
  • सफेद पोशाक: पाठ्यक्रम स्नातक समारोह के लिए एक सफेद पोशाक लाएं
  • योग गियर: आरामदायक योग कपड़े (लेगिंग/योग पैंट और सहायक टॉप)
  • व्यक्तिगत आइटम: स्नान तौलिया, प्रसाधन सामग्री, आवश्यक दवाएं या पूरक

आगामी तिथियां और शुल्क

तिथियांडॉर्मिटरीसाझा कमरानिजी कमराकार्रवाई
दिसंबर 2025
5-27
$400$800$1000अभी बुक करें
जनवरी 2026
5-27
$400$800$1000अभी बुक करें
फरवरी 2026
5-27
$400$800$1000अभी बुक करें
मार्च 2026
5-27
$400$800$1000अभी बुक करें
बुकिंग राशि$200 (गैर-वापसी योग्य)
पाठ्यक्रम शुल्क में शामिल हैंआवास, भोजन, योग किट और मैनुअल
भुगतान विकल्पWise, बैंक हस्तांतरण, PayPal

विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त मान्यता

योग एलायंस RYT-200 सर्टिफिकेशन

हमारे 200 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम के सफल समापन पर, आप प्रतिष्ठित योग एलायंस RYT-200 प्रमाणन प्राप्त करेंगे। यह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त क्रेडेंशियल एक योग प्रशिक्षक के रूप में आपके ज्ञान और कौशल को मान्य करता है, जिससे आप दुनिया में कहीं भी योग सिखा सकते हैं।

स्वास्तिक योग स्कूल RYT200, RYS300 और RYS500 के लिए प्रमाणित एक यूएसए-मान्यता प्राप्त पंजीकृत योग स्कूल (RYS) है। हम एक पंजीकृत चिल्ड्रेन योग स्कूल (RCYS) और एक योग एलायंस सतत शिक्षा प्रदाता (YACEP) भी हैं।

VideoReviews.title

200 घंटे TTC अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मुझे पूर्व योग अनुभव की आवश्यकता है?

क्या भोजन शाकाहारी है?

क्या एयरपोर्ट पिकअप शामिल है?

समूह का आकार क्या है?

क्या मैं अतिरिक्त दिनों तक रह सकता हूं?

धनवापसी नीति

सामान्य नीति

पाठ्यक्रम शुल्क और बुकिंग राशि गैर-वापसी योग्य हैं।

अपवाद

  • आपातकालीन स्थितियां: वास्तविक आपात स्थितियों (जैसे, गंभीर बीमारी, पारिवारिक आपातकाल, वीज़ा इनकार) के मामलों में, हम आपके नामांकन को भविष्य के कार्यक्रम में स्थानांतरित करने का विकल्प देने पर विचार कर सकते हैं। इसका मूल्यांकन केस-दर-केस आधार पर किया जाएगा और इसके लिए सहायक दस्तावेजों की आवश्यकता होगी।
  • शामिल होने के बाद रद्दीकरण: यदि कोई छात्र पाठ्यक्रम शुरू होने के बाद इसे रद्द करता है, तो कोई रिफंड जारी नहीं किया जाएगा।

महत्वपूर्ण नोट्स

  • हम आपको नामांकन से पहले कार्यक्रम के प्रति अपनी प्रतिबद्धता पर सावधानीपूर्वक विचार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
  • यात्रा बीमा की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है ताकि किसी भी अप्रत्याशित घटना को कवर किया जा सके जिसके लिए आपको अपनी भागीदारी रद्द करने की आवश्यकता हो सकती है।
  • यदि हमारी धनवापसी नीति के बारे में आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया नामांकन से पहले हमसे संपर्क करने में संकोच न करें।

लचीलेपन के प्रति हमारी प्रतिबद्धता

जबकि हम एक सख्त धनवापसी नीति बनाए रखते हैं, हम वास्तविक कठिनाइयों का सामना कर रहे छात्रों के साथ काम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हम एक उपयुक्त समाधान खोजने की पूरी कोशिश करेंगे, जैसे कि जब भी संभव हो भविष्य के कार्यक्रम में आपके नामांकन को स्थानांतरित करना।

अपनी योग शिक्षण यात्रा शुरू करने के लिए तैयार हैं?

हमारे अगले 200 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण में शामिल हों और विश्व की योग राजधानी में अपने अभ्यास और जीवन को बदलें

Have Questions? Get in Touch!

Whether you're interested in our teacher training courses, retreats, or drop-in classes, we're here to help guide your yoga journey. Fill out the form or chat with us directly on WhatsApp.

200 घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण ऋषिकेश | प्रमाणित