Meilleure période pour visiter Rishikesh et pratiquer le yoga : guide météo mois par mois

À Rishikesh, chaque mois a sa propre personnalité. Ce guide vous donne des chiffres réels pour chaque mois, et vous dit à quoi ressemble chacun d'eux pendant une formation de yoga : le froid du cours de 6 h du matin, le moment où la chaleur devient pénible, et ce que la pluie change au quotidien.

Rédigé par Mayuri Shewale, E-RYT 500 (Yoga Alliance) et fondatrice de Swaastik Yog School à Rishikesh. Je vis à Tapovan et j'enseigne sur notre campus de Badrinath Road toute l'année, par les hivers froids, les étés brûlants et la mousson. Les températures ci-dessous sont des moyennes de long terme issues de données climatiques publiées (Weather2Travel). Les dates de mousson proviennent du bureau de Dehradun du Département météorologique indien (IMD). Les dates des festivals proviennent des sites officiels des événements ou des calendriers hindous. Une année donnée peut être plus chaude, plus froide ou plus pluvieuse que ces moyennes. Dernière vérification : 14 octobre 2026.

Quel est le meilleur mois pour visiter Rishikesh ?

Pour la plupart des élèves de yoga, octobre, novembre, février et mars sont les meilleurs mois pour venir à Rishikesh. Ce sont des mois secs et ensoleillés. Les journées sont chaudes et les nuits fraîches : on dort bien et on peut pratiquer en plein air. Si vous ne pouvez choisir qu'un seul mois, prenez octobre ou novembre : la mousson vient de se terminer, les collines sont encore vertes et la pluie a presque disparu.

Cela dit, le « meilleur » mois dépend de vous. Si vous aimez le calme et que les matins froids ne vous dérangent pas, décembre et janvier sont magnifiques. Si vous voulez assister à l'International Yoga Festival, venez en mars. Si vous cherchez une ville tranquille et que la pluie ne vous fait pas peur, la mousson peut convenir.

La météo à Rishikesh mois par mois

Rishikesh se trouve à environ 340 m (1 120 pieds) d'altitude, là où le Gange quitte les contreforts de l'Himalaya. C'est cette faible altitude qui explique la chaleur des étés, malgré la proximité des montagnes.

Par « jours de pluie », on entend les jours où il tombe une quantité de pluie significative.

Mois	Max. en journée	Min. la nuit	Pluie	Jours de pluie	Ce que cela signifie pour le yoga
Janvier	19 °C (66 °F)	6 °C (43 °F)	~60 mm	3	Le mois le plus froid. Le cours de 6 h demande des couches chaudes. Calme et paisible.
Février	22 °C (72 °F)	8 °C (46 °F)	~50 mm	2	Le temps se réchauffe vite. Matins frais, après-midi ensoleillés. Un excellent mois.
Mars	27 °C (81 °F)	12 °C (54 °F)	~45 mm	3	Très agréable. Le mois des festivals (Shivaratri, Yoga Festival, Holi). Plus de monde.
Avril	33 °C (91 °F)	18 °C (64 °F)	~20 mm	1	Chaud et sec. Les matins sont superbes. Les après-midi deviennent chauds.
Mai	36 °C (97 °F)	21 °C (70 °F)	~40 mm	2	Chaud. Pratiquez tôt et tard, reposez-vous à midi. Buvez beaucoup d'eau.
Juin	36 °C (97 °F)	24 °C (75 °F)	~130 mm	7	Chaud et humide. Orages de pré-mousson. La mousson arrive en général en fin de mois.
Juillet	32 °C (90 °F)	24 °C (75 °F)	~445 mm	15	Pic de la mousson. Pluies fortes, rivière haute, air humide. Les cours se font entièrement en intérieur.
Août	32 °C (90 °F)	23 °C (73 °F)	~400 mm	16	Toujours très pluvieux. Tout est très vert. Les retards sur les routes et dans les transports sont fréquents.
Septembre	31 °C (88 °F)	22 °C (72 °F)	~200 mm	8	La pluie faiblit au fil du mois. Collines luxuriantes, journées humides.
Octobre	30 °C (86 °F)	17 °C (63 °F)	~55 mm	2	Le ciel se dégage. Journées chaudes, nuits fraîches. L'un des meilleurs mois.
Novembre	25 °C (77 °F)	10 °C (50 °F)	~10 mm	0	Le mois le plus sec. Matins vifs, journées ensoleillées. L'un des meilleurs mois.
Décembre	21 °C (70 °F)	7 °C (45 °F)	~30 mm	1	Matins froids, milieux de journée doux et ensoleillés. Affluence autour de Noël et du Nouvel An.

Source : moyennes climatiques de long terme publiées par Weather2Travel, arrondies. Selon les jours, il peut faire plusieurs degrés de plus ou de moins.

Quels mois sont les meilleurs pour une formation de professeur de yoga ?

Une formation de professeur n'a rien à voir avec des vacances. Vous pratiquez deux ou trois fois par jour pendant une à sept semaines, donc la météo compte davantage. Voici comment nous évaluons chaque mois pour une formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh.

Évaluation	Mois	Pourquoi
Les plus faciles	Octobre, novembre, février, mars	Secs, ensoleillés, agréables toute la journée. On dort bien. La pratique en extérieur est facile.
Très bons	Avril, décembre, fin septembre	En avril, les après-midi deviennent chauds. Décembre est froid à l'aube, mais nos salles sont chauffées. Fin septembre, quelques averses restent possibles.
Faisables avec de la préparation	Janvier, mai, juin	Janvier est le mois le plus froid. Mai et juin sont chauds. Tout se passe bien si vous vous préparez.
Les plus difficiles	Juillet, août	Fortes pluies, vêtements humides et retards de transport. Plus calme, mais il faut de la patience.

Nos sessions démarrent tous les mois de l'année. Les formations de 200 et 300 heures commencent le 5 et le 15 de chaque mois. La formation de 100 heures commence le 2 et le 15. La formation de professeur de yoga aérien et nos retraites commencent tous les lundis. Vous pouvez donc choisir d'abord le mois : les dates suivront.

La météo à Rishikesh en décembre : à quoi s'attendre

En décembre, Rishikesh est frais et plutôt sec. Les journées atteignent environ 21 °C (70 °F) et les nuits descendent vers 7 °C (45 °F). Il n'y a en général qu'un seul jour de pluie dans le mois. Les milieux de journée sont ensoleillés et agréables. Le petit matin et le soir sont froids, et la plupart des maisons d'ici ne sont pas chauffées comme en Europe ou en Amérique du Nord. Notre campus fait exception : les salles de yoga sont chauffées pour chaque cours et chaque chambre dispose d'une couverture chauffante.

Voici ce que cela signifie pour votre journée dans une école de yoga :

• Le premier cours a lieu à 6 h. À cette heure-là, on est proche du moment le plus froid de la nuit. Mettez une couche chaude et des chaussettes pour le trajet ; la salle étant chauffée, vous pourrez les retirer en vous échauffant.
• Le milieu de journée est le meilleur moment. Installez-vous au soleil pendant les pauses. Faites vos lectures et vos devoirs dehors.
• Le soir, la température chute vite après le coucher du soleil. Prévoyez une polaire ou une doudoune légère pour la méditation du soir.
• Noël et le Nouvel An sont des périodes chargées. Beaucoup de voyageurs viennent alors à Rishikesh. Réservez tôt vos vols si vous arrivez fin décembre.

L'hiver (de décembre à février) est-il une bonne période pour le yoga à Rishikesh ?

Oui. Les matins sont froids dehors, mais nos salles de yoga sont chauffées et chaque chambre a une couverture chauffante : le froid reste à l'extérieur. L'hiver est sec et ensoleillé, et la ville est plus calme qu'au printemps.

Janvier est le mois le plus froid, avec des nuits autour de 6 °C (43 °F). Février se réchauffe rapidement. Fin février, les matins sont frais plutôt que froids.

L'essentiel, ce sont les vêtements pour les trajets entre la salle, le réfectoire et la ville. Il vous faut plusieurs couches, pas un seul gros manteau. À l'intérieur, la salle de pratique est chauffée, et vous y verrez tout de même des piles de couvertures. Les élèves s'en servent pour la méditation et pour la relaxation finale en fin de cours. La nuit, la couverture chauffante de votre chambre fait le reste.

Le printemps (de février à avril) est-il une bonne période ?

Oui. Le printemps est l'une des périodes les plus faciles pour se former. Février et mars offrent des journées chaudes, des nuits fraîches et très peu de pluie. Avril est plus chaud, avec des après-midi entre 30 et 35 °C environ.

Mars est aussi le mois des festivals. Maha Shivaratri, l'International Yoga Festival et Holi tombent souvent tous en mars (voir le tableau des festivals plus bas). La ville est animée et plus fréquentée : réservez votre place un peu plus tôt si vous visez mars.

Peut-on faire du yoga à Rishikesh en été (mai et juin) ?

Oui, mais il fait chaud. En mai et juin, les maximales moyennes avoisinent 36 °C (97 °F), et certains jours sont encore plus chauds. Les après-midi sont le moment le plus difficile. Les matins et les soirées restent propices à la pratique.

L'emploi du temps d'une formation de professeur s'adapte déjà assez bien à la chaleur. Dans notre formation de 200 heures, la pratique commence à 6 h, et un long temps de repos et d'étude personnelle s'étend d'environ 12 h à 15 h 30. Vous pratiquez aux heures les plus fraîches et vous vous reposez aux heures les plus chaudes. (Les horaires peuvent légèrement varier selon la saison.)

• Buvez de l'eau toute la journée, pas seulement en cours. Ajoutez des électrolytes si vous transpirez beaucoup.
• Portez du coton ou du lin amples. Couvrez-vous la tête au soleil.
• Pensez à votre chambre. La climatisation varie selon le type de chambre : demandez-nous lesquelles ont la clim avant de réserver pour mai ou juin. Comparez les chambres dans notre guide dortoir, chambre partagée ou chambre privée.
• Ganga Dussehra (13 juin 2027) et la Journée internationale du yoga (le 21 juin chaque année) tombent toutes deux en juin.

Faut-il suivre une formation de yoga à Rishikesh pendant la mousson ?

C'est possible, mais partez en connaissance de cause. Juillet et août sont les mois les plus pluvieux, avec environ 400–450 mm de pluie et 15 à 16 jours de pluie chacun. La mousson atteint généralement l'Uttarakhand la dernière semaine de juin. En 2025, elle a couvert tout l'État le 24 juin, et en 2024 le 28 juin. Elle se retire en général fin septembre ou début octobre. En 2025, elle est partie le 26 septembre, et en 2024 le 2 octobre.

Nos formations continuent pendant toute la mousson. Voici le tableau honnête :

Les bons côtés	Les côtés difficiles
Les collines sont d'un vert profond et les cascades sont pleines.	La pluie peut durer des heures. Vêtements et tapis mettent longtemps à sécher.
Moins de touristes. La ville est beaucoup plus calme.	Le rafting est généralement suspendu pendant la mousson, et il peut être arrêté à tout moment quand le Gange est en crue.
Le yoga continue normalement dans une salle couverte.	Les routes de montagne peuvent être fermées un temps après des glissements de terrain. Les excursions d'une journée peuvent être annulées.
Plus frais qu'en mai et juin les jours de pluie.	L'air est humide. Les moustiques sont plus nombreux : apportez un répulsif.
Une belle mise à l'épreuve d'une pratique calme et régulière.	La Kanwar Yatra (en général en juillet ou en août) attire des foules immenses de pèlerins et une circulation dense autour de Rishikesh et Haridwar.

Notre conseil : si vous choisissez juillet ou août, prévoyez une journée de marge pour vos trajets, et voyez la pluie comme une partie de l'expérience, pas comme un contretemps.

Octobre est-il une bonne période pour visiter Rishikesh ?

Oui. Octobre est l'un des meilleurs mois de l'année. La mousson est terminée, le ciel se dégage et les collines sont encore vertes grâce aux pluies. Les journées tournent autour de 30 °C (86 °F) et les nuits descendent à environ 17 °C (63 °F). Il n'y a qu'environ deux jours de pluie dans le mois.

Novembre est encore plus sec, presque sans pluie. Il est aussi plus frais : environ 25 °C (77 °F) le jour et 10 °C (50 °F) la nuit. Ensemble, ces deux mois sont la période la plus facile pour suivre ici une formation complète de professeur. Diwali, la fête des lumières, tombe le 8 novembre en 2026.

Septembre est un mois de transition. Début septembre peut encore être assez pluvieux. Fin septembre, la pluie devient généralement légère et intermittente.

Festivals et événements à Rishikesh mois par mois

Les festivals apportent beaucoup à un séjour, mais ils attirent aussi la foule. Les dates des fêtes hindoues suivent le calendrier lunaire et changent chaque année : vérifiez un calendrier local avant de réserver.

Événement	Quand	À quoi s'attendre
Diwali	8 novembre 2026	La fête des lumières. Lampes à huile, feux d'artifice et célébrations en famille.
Noël et Nouvel An	Fin décembre	Beaucoup de voyageurs. Cafés et guesthouses très fréquentés.
Maha Shivaratri	5 ou 6 mars 2027 (selon les calendriers)	La grande nuit de Shiva. Visites aux temples, chants et prières toute la nuit.
International Yoga Festival (Parmarth Niketan)	9–15 mars 2027	Une semaine de cours, de conférences et de musique à l'ashram, près de Ram Jhula. Inscription séparée.
Holi	22 mars 2027	La fête des couleurs. Portez de vieux vêtements et protégez votre téléphone.
Ganga Dussehra	13 juin 2027	Célèbre le Gange. Grande affluence sur les ghats.
Journée internationale du yoga	21 juin, chaque année	Séances de yoga collectives dans toute l'Inde.
Kanwar Yatra	Mois hindou de Shravan (en général juillet–août)	Des foules immenses de pèlerins marchent vers les temples. Attendez-vous à des routes fermées et à des déviations.
Navratri et Dussehra	11–20 octobre 2026	Neuf nuits de prières et de musique, puis Dussehra.
Ganga aarti	Tous les soirs, toute l'année	La prière au fleuve, au coucher du soleil. Gratuite. L'une des plus belles choses à faire à Rishikesh.

Pour des idées de jours de repos, lisez notre guide des choses à faire à Rishikesh.

La saison change-t-elle le prix d'une formation de yoga ?

Pas dans notre école. Nos tarifs sont les mêmes tous les mois de l'année. Ce qui change, c'est le coût du voyage. Les vols peuvent être plus chers autour de Noël, du Nouvel An et de Diwali, quand beaucoup de gens se déplacent.

Formation	Début	Dortoir	Chambre partagée	Chambre privée
YTT 100 heures (14 jours)	Le 2 et le 15 de chaque mois	$275	$660	$880
YTT 200 heures (22 jours)	Le 5 et le 15 de chaque mois	$440	$880	$1,100
YTT 300 heures (22 jours)	Le 5 et le 15 de chaque mois	$660	$990	$1,485
YTT yoga aérien (7 jours)	Tous les lundis	$195	$385	$550

Le prix des formations comprend l'enseignement, le certificat, l'hébergement, deux repas végétariens sattviques par jour (brunch et dîner), le chai du soir, le matériel, les excursions du week-end et les taxes. Vous réservez votre place avec un acompte de 10 % et réglez le solde à votre arrivée. Pour le détail complet des coûts, consultez notre indice des prix des formations de professeur de yoga à Rishikesh.

Peu de temps devant vous ? Notre retraite de yoga de 7 jours commence tous les lundis, toute l'année, et comprend trois repas par jour. Il existe aussi des formules de 3 jours et de 5 jours.

Combien de temps à l'avance faut-il réserver ?

Chaque session compte 15 à 20 élèves (20 au maximum), les places sont donc comptées. Octobre, novembre, février et mars sont la haute saison à Rishikesh. Si vous visez l'un de ces mois, réservez quelques semaines à quelques mois à l'avance.

Vous pouvez vous installer la veille du début de votre formation. Le premier jour commence à 6 h.

Prévoyez aussi le temps nécessaire pour votre visa. La plupart des élèves utilisent l'e-Tourist Visa indien. Lisez notre guide du visa indien pour une formation de professeur de yoga avant de réserver vos vols.

Que mettre dans sa valise selon la saison à Rishikesh

Saison	Vêtements	À ne pas oublier
Hiver (déc.–janv.)	Sous-vêtement thermique, polaire ou doudoune légère, chaussettes chaudes, un châle pour la méditation	Baume à lèvres et crème hydratante : l'air est sec. Pas besoin de sac de couchage : les salles sont chauffées et votre chambre a une couverture chauffante.
Printemps (févr.–avr.)	Tenues de yoga légères, plus un sweat à capuche pour le matin	Crème solaire et chapeau pour les après-midi d'avril.
Été (mai–juin)	Coton ou lin amples, tenues de yoga respirantes	Électrolytes, gourde réutilisable, chapeau de soleil.
Mousson (juil.–sept.)	Vêtements à séchage rapide, veste de pluie légère, sandales qui supportent l'eau	Répulsif anti-moustiques et pochette étanche pour votre téléphone et votre passeport.
Automne (oct.–nov.)	Tenues de yoga légères, plus une couche chaude pour les nuits de novembre	Un châle ou une écharpe pour les visites de temples.

Pour la liste complète, consultez notre liste de bagages pour une formation de professeur de yoga en Inde. Vous arrivez de Delhi ? Lisez comment aller de Delhi à Rishikesh. L'aéroport le plus proche est celui de Dehradun (DED), à environ une heure de route de Tapovan.

Questions fréquentes

Quelle est la meilleure période pour visiter Rishikesh ?

D'octobre à novembre et de février à mars, pour la plupart des visiteurs. Ces mois sont secs et ensoleillés, avec des journées autour de 22–30 °C (72–86 °F) et des nuits fraîches. Ils sont idéaux pour le yoga, la marche et les visites.

Quel temps fait-il à Rishikesh en décembre ?

Décembre est frais et sec. Les journées atteignent environ 21 °C (70 °F) et les nuits descendent vers 7 °C (45 °F). Il n'y a en général qu'un seul jour de pluie. Les milieux de journée sont ensoleillés. Le matin et le soir sont froids : prévoyez plusieurs couches, une veste chaude et des chaussettes. À Swaastik, les salles de yoga sont chauffées et chaque chambre a une couverture chauffante.

Quel est le mois le plus froid à Rishikesh ?

Janvier est le mois le plus froid. Les maximales moyennes sont d'environ 19 °C (66 °F) et les nuits descendent vers 6 °C (43 °F). Le petit matin paraît plus froid que ne le laisse penser le thermomètre, car la plupart des bâtiments de la ville ne sont pas chauffés. Nos salles de yoga sont chauffées pour chaque cours, et chaque chambre a une couverture chauffante.

Quel est le mois le plus chaud à Rishikesh ?

Mai et juin sont les mois les plus chauds, avec des maximales moyennes d'environ 36 °C (97 °F). Certains jours sont plus chauds encore. Pratiquez tôt le matin et en soirée, et reposez-vous au milieu de la journée.

Quand a lieu la mousson à Rishikesh ?

La mousson s'étend généralement de fin juin à fin septembre ou début octobre. Juillet et août sont les mois les plus pluvieux, avec environ 400–450 mm de pluie et 15 à 16 jours de pluie chacun. Le rafting est généralement suspendu pendant cette période.

Les écoles de yoga de Rishikesh restent-elles ouvertes pendant la mousson ?

Cela dépend de l'école. À Swaastik Yog School, les formations commencent tous les mois de l'année, juillet et août compris. Quand il pleut, les cours se déplacent dans notre salle de pratique couverte.

Quand a lieu l'International Yoga Festival à Rishikesh ?

L'International Yoga Festival de Parmarth Niketan a lieu chaque année en mars. L'édition 2027 est annoncée du 9 au 15 mars 2027. Elle nécessite une inscription séparée sur le site officiel du festival.