Formazione Insegnanti Yoga 200 Ore a Rishikesh, India
Diventa un insegnante certificato Yoga Alliance con la nostra formazione residenziale completa. Padroneggia l'Hatha e l'Ashtanga tradizionali nella capitale mondiale dello yoga.
Perché scegliere la nostra formazione di 200 ore a Rishikesh?
Immergiti nell'antica saggezza dello yoga con la nostra formazione insegnanti di yoga multi-stile di 200 ore a Rishikesh, India. Questo corso intensivo è progettato per principianti e praticanti intermedi che desiderano approfondire la loro pratica e diventare insegnanti di yoga certificati. Impara Hatha tradizionale, Vinyasa dinamico e Ashtanga strutturato da istruttori esperti in un tranquillo ashram.
Il nostro curriculum include pratica delle asana, pranayama, meditazione, filosofia, anatomia e metodologia di insegnamento. Alla fine del corso, otterrai una certificazione Yoga Alliance, aprendo le porte a una carriera globale nell'insegnamento dello yoga. Iscriviti ora e inizia il tuo viaggio verso la trasformazione!
Swaastik Yog School è una Registered Yoga School (RYS) riconosciuta negli USA con certificazioni per RYT200, RYS300 e RYS500. I nostri insegnanti esperti hanno ispirato migliaia di studenti a trasformare le loro vite e affermarsi come insegnanti ispiratori in tutto il mondo.
Punti Salienti e Benefici del Corso
Trasforma la tua pratica e diventa un insegnante di yoga sicuro e certificato
Certificazione RYT-200 Yoga Alliance riconosciuta in tutto il mondo
Formazione multi-stile completa (Hatha e Ashtanga)
Classi poco numerose (massimo 15-20 studenti)
Insegnanti esperti certificati E-RYT 500 con oltre 15 anni di esperienza
Situato a Tapovan, Rishikesh - la capitale mondiale dello yoga
Pacchetto tutto compreso con alloggio e pasti sattvici
Escursioni nel fine settimana per esplorare Rishikesh
Supporto e guida della comunità a vita
Manuale del corso e materiali di studio inclusi
Esperienza del bagno di ghiaccio e attività di benessere olistico
Curriculum Completo
Apprendimento strutturato per un insegnamento efficace - mix equilibrato di teoria e sessioni pratiche
Shatkarma (Tecniche di Pulizia)
- •Neti: Jal neti, Rubber neti
- •Vaman dhauti
- •Nauli
- •Kapalbhati
- •Trataka (Concentrazione intensa a lume di candela)
Pranayam (Tecniche di Respirazione)
- •Scienza della seduta
- •Respirazione addominale
- •Respirazione toracica
- •Respirazione yogica
- •Nadi Shodhan Pranayam, Anulom Vilom, Ujjayi, Bhastrika, Shitali, Shitkari, Bhamari Pranayam
Posizioni Yoga (Asana)
- •Saluto al sole Hatha yoga (surya namaskar) con respirazione corretta
- •25 posizioni hatha yoga con allineamento e tenuta
- •Saluto al sole Ashtanga vinyasa A e B
- •Serie primaria in piedi Ashtanga
- •Allineamento e aggiustamento di ogni posizione
- •Contro posizione, shavasana e precauzioni
Meditazione
- •Importanza della meditazione nella vita quotidiana
- •Posizioni per la meditazione seduta
- •Pratiche di meditazione da 2 a 5 minuti
- •Meditazione mantra
- •Meditazione Trataka
Anatomia e Fisiologia dello Yoga
- •Introduzione ai diversi sistemi del corpo umano (Respiratorio, Digestivo)
- •Effetto dello yoga sul sistema respiratorio e digestivo
- •Attivazione degli organi attraverso le posizioni yoga
- •Chakra e la loro posizione nel corpo umano
- •Panch tatva (Cinque elementi)
- •Effetto della canalizzazione dell'energia sui muscoli e sui sistemi corporei
Filosofia dello Yoga
- •Storia dello yoga e antiche scuole di yoga
- •Yoga sutra di Patanjali
- •8 arti dell'Ashtanga yoga – Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dhyana, Dharna, Samadhi
- •Etica dello yoga e stile di vita yogico
Ayurveda
- •Significato della scienza ayurvedica
- •Dosha del corpo umano – kapha, vata, pitta
- •Analisi del carattere umano attraverso ogni dosha
- •Piani dietetici ayurvedici per bilanciare i dosha
Mudra e Canto dei Mantra
- •Hasta Mudra: Jnana mudra, Chin mudra, Yoni mudra, Bhairava mudra, Hridaya mudra
- •Mantra saluto al sole Hatha yoga – nomi del sole per ogni posizione
- •Canto dell'Om, Gayatri mantra, Guru mantra
- •Mantra Ashtanga yoga, Mantra del mattino
Programma Giornaliero
Gli orari e i pasti indicati nell'orario sono soggetti a modifiche in base alle condizioni stagionali, alle politiche scolastiche e ai requisiti specifici del corso.
Hatha Yoga
Pratica mattutina con allineamento corretto
Pranayam / Shatkarma
Tecniche di respirazione e pulizia
Colazione
Pasto vegetariano sattvico
Allineamento / Anatomia
Sessione teorica sulla meccanica del corpo
Ashtanga Yoga
Pratica dinamica e serie primaria
Pranzo
Pasto principale della giornata
Studio Personale / Riposo
Pratica personale e relax
Classe Yoga Avanzata
Pratica pomeridiana e variazioni
Meditazione
Pratica di meditazione serale
Riposo
Tempo personale prima di cena
Canto dei Mantra
Sessione di canti sacri
Cena
Pasto serale sattvico
Vivi lo Stile di Vita Yogico con Comfort
Sperimenta una vita confortevole e pasti nutrienti progettati per supportare il tuo viaggio yoga nell'ambiente sereno di Rishikesh
Opzioni di Alloggio
Dormitorio
Ideale per viaggiatori attenti al budget. Spazi puliti, spaziosi e ben ventilati con letti comodi e servizi in comune.
Camere Condivise
Connettiti con persone simili nelle nostre camere da 2-3 persone, progettate per incoraggiare il cameratismo garantendo spazio personale e comfort.
Camere Private
Per coloro che cercano solitudine, le nostre camere private offrono un rifugio tranquillo con maggiore privacy per una più profonda introspezione e riposo.
Pasti Nutrienti
Serviamo tre sani pasti vegetariani sattvici al giorno, preparati con ingredienti freschi e stagionali.
- Colazione: Pasto leggero sattvico per energizzare la tua mattina
- Pranzo: Pasto principale nutriente e variato
- Cena: Pasto serale leggero per una migliore digestione
- Tisane e acqua filtrata RO tutto il giorno
La dieta sattvica si allinea con i principi yogici, enfatizzando purezza, semplicità ed equilibrio.
Inclusioni e Requisiti del Corso
Cosa è Incluso
Tutto ciò di cui hai bisogno per un'esperienza di formazione completa
- Curriculum di Formazione Insegnanti Yoga di 200 ore
- Certificazione RYT-200 Yoga Alliance al completamento
- Lezioni di yoga giornaliere, workshop e lezioni teoriche
- Istruttori di yoga esperti e certificati
- Alloggio condiviso in camere confortevoli con bagno privato
- Tre deliziosi e nutrienti pasti vegetariani sattvici al giorno
- Tisane rinfrescanti
- Acqua potabile filtrata RO
- Tappetini yoga per l'uso durante il corso
- Manuale del corso e materiali di studio
- Accesso alla biblioteca e alle risorse della scuola
- Wi-Fi gratuito
- Escursioni nel fine settimana per esplorare la bellezza naturale e i siti spirituali di Rishikesh
- Sessioni di canto mantra e meditazione
- Esperienza del bagno di ghiaccio
- 15 giorni di insegnamento di gruppo online gratuito dopo il corso
Non Incluso
Costi aggiuntivi da considerare
- •Alloggio privato (camere singole disponibili a un costo extra)
- •Trasferimenti aeroportuali e altri trasporti
- •Spese personali (souvenir, lavanderia, attività aggiuntive)
- •Spese mediche sostenute durante il corso
- •Lezioni extra o workshop al di fuori del curriculum del corso
Requisiti
- →Forma Fisica: Buona salute fisica per partecipare alle pratiche yoga quotidiane
- →Mente Aperta: Volontà di imparare, crescere e abbracciare nuove esperienze
- →Impegno: Dedizione a frequentare tutte le lezioni e completare i requisiti del corso
- →Rispetto: Rispetto per il codice di condotta della scuola e lo stile di vita yogico
- →Abito Bianco: Porta un abito bianco per la cerimonia di diploma del corso
- →Attrezzatura Yoga: Abbigliamento yoga comodo (leggings/pantaloni yoga e top di supporto)
- →Oggetti Personali: Asciugamano da bagno, articoli da toeletta, farmaci o integratori necessari
Prossime Date e Tariffe
| Date | Dormitorio | Condivisa | Privata | Azione |
|---|---|---|---|---|
Dicembre 2025 5-27 | $400 | $800 | $1000 | Prenota Ora |
Gennaio 2026 5-27 | $400 | $800 | $1000 | Prenota Ora |
Febbraio 2026 5-27 | $400 | $800 | $1000 | Prenota Ora |
Marzo 2026 5-27 | $400 | $800 | $1000 | Prenota Ora |
Accreditamento Riconosciuto Globalmente
Al completamento con successo del nostro programma di formazione insegnanti yoga di 200 ore, riceverai la prestigiosa certificazione RYT-200 Yoga Alliance. Questa credenziale riconosciuta a livello internazionale convalida le tue conoscenze e abilità come istruttore di yoga, permettendoti di insegnare yoga ovunque nel mondo.
Swaastik Yog School è una Registered Yoga School (RYS) riconosciuta negli USA certificata per RYT200, RYS300 e RYS500. Siamo anche una Registered Children Yoga School (RCYS) e un fornitore di formazione continua Yoga Alliance (YACEP).
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Domande Frequenti TTC 200 Ore
Ho bisogno di esperienza yoga precedente?
Il cibo è vegano?
Il prelievo in aeroporto è incluso?
Qual è la dimensione del gruppo?
Posso rimanere giorni extra?
Politica di Rimborso
Politica Generale
Le tasse del corso e l'importo della prenotazione sono non rimborsabili.
Eccezioni
- Situazioni di Emergenza: In caso di autentiche emergenze (es. malattia grave, emergenza familiare, rifiuto del visto), potremmo considerare di offrire l'opzione di trasferire la tua iscrizione a un programma futuro. Questo sarà valutato caso per caso e richiede documentazione di supporto.
- Cancellazione Dopo l'Inizio: Se uno studente cancella il corso dopo che è già iniziato, non verrà emesso alcun rimborso.
Note Importanti
- Ti invitiamo caldamente a considerare attentamente il tuo impegno nel programma prima di iscriverti.
- L'assicurazione di viaggio è altamente raccomandata per coprire eventuali eventi imprevisti che potrebbero richiederti di cancellare la tua partecipazione.
- Se hai domande o dubbi sulla nostra politica di rimborso, non esitare a contattarci prima di iscriverti.
Il Nostro Impegno per la Flessibilità
Sebbene manteniamo una rigorosa politica di rimborso, ci impegniamo a lavorare con gli studenti che affrontano difficoltà autentiche. Faremo del nostro meglio per trovare una soluzione adeguata, come trasferire la tua iscrizione a un programma futuro, ove possibile.
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Unisciti alla nostra prossima formazione insegnanti yoga di 200 ore e trasforma la tua pratica e la tua vita nella Capitale Mondiale dello Yoga