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Gruppo del corso insegnante yoga di 200 ore nella posizione dell’albero sulla spiaggia del Gange a Rishikesh
Certificato Yoga Alliance - Corso Più Popolare

Formazione Insegnanti Yoga 200 Ore a Rishikesh, India

Diventa un insegnante certificato Yoga Alliance con la nostra formazione residenziale completa. Padroneggia l'Hatha e l'Ashtanga tradizionali nella capitale mondiale dello yoga.

Il nostro corso insegnante yoga di 200 ore a Rishikesh, in India, è un programma RYT-200 certificato Yoga Alliance che ti abilita a insegnare yoga professionalmente in tutto il mondo. In 22 giorni di immersione totale nella capitale mondiale dello yoga imparerai a padroneggiare Hatha, Vinyasa e Ashtanga, insieme a pranayama, meditazione, anatomia e metodologia di insegnamento: è la scelta ideale per praticanti motivati e per chi vuole cambiare vita e diventare insegnante di yoga registrato, con sicurezza.

22 Giorni / 21 Notti
Max 12 Studenti
Certificato RYT-200
Tapovan, Rishikesh
Da 399 €

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L’essenziale della formazione di 200 ore, da ascoltare

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Ultimo aggiornamento: · prezzi e date dei corsi verificati

Che cos’è il corso insegnante yoga di 200 ore in India?

Il corso insegnante yoga di 200 ore (Yoga Teacher Training, YTT) della Swaastik Yog School è un corso residenziale di 22 giorni certificato Yoga Alliance, che si svolge a Rishikesh, in India, la capitale mondiale dello yoga: il classico yoga teacher training in India. Al termine ottieni la credenziale RYT-200, riconosciuta a livello internazionale, che ti abilita a insegnare yoga professionalmente negli Stati Uniti, nel Regno Unito, in Europa, in Australia e in oltre 70 altri paesi. La quota tutto incluso parte da 399 € e comprende alloggio, due pasti sattvici al giorno, materiale didattico e certificazione. I corsi iniziano due volte al mese, in piccoli gruppi di massimo 12 allievi.

Durata
22 giorni / 21 notti
Certificazione
RYT-200 (Yoga Alliance)
Stili insegnati
Hatha, Vinyasa e Ashtanga
Dove
Tapovan, Rishikesh, India
Quota (tutto incluso)
Da 399 €
Prossimo gruppo
15 nov – 6 dic novembre 2026
Date di inizio
5th & 15th monthly

I tuoi 22 giorni

Il tuo percorso nel corso di 200 ore

Un equilibrio tra teoria e pratica che comprende Hatha, Vinyasa e Ashtanga, in piccoli gruppi di massimo 12 allievi.

  1. Insegnante che pratica la respirazione a narici alternate (Nadi Shodhana) in posizione seduta
    Fase 01

    Purifica e respira

    Si inizia con le tecniche di purificazione degli Shatkarma come Jal neti, Kapalbhati e Trataka. Poi impari il pranayama, dall’arte di stare seduti fino a Nadi Shodhan, Ujjayi e Bhastrika. Queste pratiche occupano ogni giorno la sessione dalle 07:15 alle 09:00.

    • 22 giorni / 21 notti
  2. Insegnante nella posizione del guerriero II su un pavimento in legno
    Fase 02

    Pratica e approfondisci

    I saluti al sole dell’Hatha e 25 posizioni di Hatha yoga costruiscono ogni giorno la tua base, seguiti dai saluti al sole A e B dell’Ashtanga e dalla sequenza in piedi della prima serie. Ogni posizione viene insegnata con allineamento e aggiustamenti, e ogni giornata si chiude con meditazione e canto dei mantra.

    • Hatha, Vinyasa e Ashtanga
  3. Insegnante che corregge un’allieva nel cane a testa in giù
    Fase 03

    Comprendi e insegna

    Studi anatomia e fisiologia dello yoga, i chakra e la filosofia dello yoga, compresi gli Yoga Sutra di Patanjali e gli otto rami. La metodologia di insegnamento ti prepara a guidare le lezioni, e concludi con la certificazione Yoga Alliance e la credenziale RYT-200.

Durata
22 giorni / 21 notti
Certificazione
RYT-200 (Yoga Alliance)
Prossimo gruppo
15 nov – 6 dic novembre 2026
Quota (tutto incluso)
Da 399 €

Perché scegliere la nostra formazione di 200 ore a Rishikesh?

Immergiti nell'antica saggezza dello yoga con la nostra formazione insegnanti di yoga multi-stile di 200 ore a Rishikesh, India. Questo corso intensivo è progettato per principianti e praticanti intermedi che desiderano approfondire la loro pratica e diventare insegnanti di yoga certificati. Impara Hatha tradizionale, Vinyasa dinamico e Ashtanga strutturato da istruttori esperti in un tranquillo ashram.

Il nostro curriculum include pratica delle asana, pranayama, meditazione, filosofia, anatomia e metodologia di insegnamento. Alla fine del corso, otterrai una certificazione Yoga Alliance, aprendo le porte a una carriera globale nell'insegnamento dello yoga. Iscriviti ora e inizia il tuo viaggio verso la trasformazione!

Allievi del corso insegnante yoga di 200 ore in affondo a mezzaluna sulla spiaggia di sabbia bianca del Gange a Rishikesh

Scuola registrata Yoga Alliance (RYS 200)

La credenziale più importante in assoluto è l’accreditamento. La Swaastik Yog School è una scuola registrata Yoga Alliance (RYS 200): il nostro programma, le ore di contatto e gli standard di insegnamento rispettano un riferimento riconosciuto a livello internazionale. Dopo il diploma puoi registrarti direttamente come RYT-200 e insegnare in oltre 70 paesi nel mondo.

Formatori esperti e certificati

La formazione migliore viene da insegnanti davvero qualificati. Il nostro programma è guidato da Mayuri Shewale, E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher) di grande esperienza, che ha accompagnato migliaia di allievi nel loro percorso di formazione, con il supporto di docenti specializzati in filosofia, anatomia e meditazione.

Piccoli gruppi e attenzione personale

Un corso di 200 ore funziona solo se i tuoi insegnanti possono davvero vederti praticare. Manteniamo volutamente i gruppi piccoli, così ogni allievo riceve correzioni pratiche sull’allineamento e molta pratica di insegnamento seguita da vicino, invece di perdersi in una sala affollata.

Una comunità internazionale affidabile

Abbiamo accolto allievi da oltre 60 paesi venuti a studiare lo yoga nel luogo in cui è nato. Formarsi accanto a un gruppo davvero internazionale, a Tapovan, Rishikesh, la capitale mondiale dello yoga, è parte di ciò che rende l’esperienza autentica e i legami duraturi.

In breve: il miglior corso insegnante yoga di 200 ore a Rishikesh unisce l’accreditamento Yoga Alliance, formatori esperti e certificati, piccoli gruppi seguiti da vicino e un contesto autentico: i quattro standard che rispettiamo in ogni corso.

La vita nel nostro corso di 200 ore

Lezioni e rituali veri del corso: tocca per guardarli.

Punti Salienti e Benefici del Corso

Trasforma la tua pratica e diventa un insegnante di yoga sicuro e certificato

Certificazione RYT-200 Yoga Alliance riconosciuta in tutto il mondo

Formazione multi-stile completa (Hatha e Ashtanga)

Classi poco numerose (massimo 12 studenti)

Insegnanti esperti certificati E-RYT 500 con oltre 15 anni di esperienza

Situato a Tapovan, Rishikesh - la capitale mondiale dello yoga

Pacchetto tutto compreso con alloggio e pasti sattvici

Escursioni nel fine settimana per esplorare Rishikesh

Supporto e guida della comunità a vita

Manuale del corso e materiali di studio inclusi

Esperienza del bagno di ghiaccio e attività di benessere olistico

Prossime Date e Tariffe

Prezzi in euro. L'acconto del 10% si paga in EUR con bonifico bancario, carta o UPI.

novembre 2026:Filling fastdicembre 2026:Limited seatsdicembre 2026:Open
DateDormitorioCondivisaPrivataAzione
novembre 2026
15 nov – 6 dic
399 €799 €999 €Prenota Ora
dicembre 2026
5–26 dic
399 €799 €999 €Prenota Ora
dicembre 2026
15 dic – 5 gen
399 €799 €999 €Prenota Ora
gennaio 2027
5–26 gen
399 €799 €999 €Prenota Ora
gennaio 2027
15 gen – 5 feb
399 €799 €999 €Prenota Ora
febbraio 2027
5–26 feb
399 €799 €999 €Prenota Ora
febbraio 2027
15 feb – 8 mar
399 €799 €999 €Prenota Ora
marzo 2027
5–26 mar
399 €799 €999 €Prenota Ora
marzo 2027
15 mar – 5 apr
399 €799 €999 €Prenota Ora
aprile 2027
5–26 apr
399 €799 €999 €Prenota Ora
aprile 2027
15 apr – 6 mag
399 €799 €999 €Prenota Ora
maggio 2027
5–26 mag
399 €799 €999 €Prenota Ora
maggio 2027
15 mag – 5 giu
399 €799 €999 €Prenota Ora
giugno 2027
5–26 giu
399 €799 €999 €Prenota Ora
giugno 2027
15 giu – 6 lug
399 €799 €999 €Prenota Ora
luglio 2027
5–26 lug
399 €799 €999 €Prenota Ora
luglio 2027
15 lug – 5 ago
399 €799 €999 €Prenota Ora
agosto 2027
5–26 ago
399 €799 €999 €Prenota Ora
agosto 2027
15 ago – 5 set
399 €799 €999 €Prenota Ora
settembre 2027
5–26 set
399 €799 €999 €Prenota Ora
settembre 2027
15 set – 6 ott
399 €799 €999 €Prenota Ora
ottobre 2027
5–26 ott
399 €799 €999 €Prenota Ora
ottobre 2027
15 ott – 5 nov
399 €799 €999 €Prenota Ora
novembre 2027
5–26 nov
399 €799 €999 €Prenota Ora
novembre 2027
15 nov – 6 dic
399 €799 €999 €Prenota Ora
Importo Prenotazione10% della quota del corso (rimborsabile fino a 30 giorni prima dell'inizio)
La quota del corso includeAlloggio, Pasti, Kit Yoga e Manuale
Opzioni di PagamentoWise, Bonifico Bancario, PayPal

Combina e risparmia il 10%

Aggiungi yoga aereo o guarigione sonora alla tua formazione di 200 ore

Lascia Rishikesh con più di una qualifica. Aggiungi la nostra formazione insegnanti di yoga aereo o un corso di guarigione sonora alla tua formazione insegnanti yoga di 200 ore e seguilo durante il soggiorno, senza notti extra da prenotare. Con qualsiasi modulo aggiuntivo risparmi il 10% su tutta la prenotazione.

Formazione insegnanti di yoga aereo

Una formazione insegnanti di yoga aereo di 7 giorni, sull’amaca, nel nostro campus di Tapovan. Un secondo certificato di valore per chi insegna in studio.

Scopri lo Yoga Aereo TTC

Formazione in guarigione sonora

Formazione con campane tibetane e bagni sonori in tre livelli: i livelli 1 e 2 durano 2 giorni ciascuno, il livello 3 (master) dura 6 giorni.

Scopri il corso di guarigione sonora

Componi la tua prenotazione

Tipo di camera
Aggiungi alla tua formazione

Si svolge durante la tua formazione, senza notti extra. Qualsiasi modulo aggiuntivo dà il 10% di sconto su tutta la prenotazione.

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Quota del corso (Dormitorio)
399 €
Totale
399 €
Acconto per prenotare (10%)
40 €
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Il nostro team conferma il tuo posto e ti invia i dettagli dell’acconto via WhatsApp o e-mail.

Accreditamento Riconosciuto Globalmente

Certificazione RYT-200 Yoga Alliance

Al completamento con successo del nostro programma di formazione insegnanti yoga di 200 ore, potrai registrarti presso Yoga Alliance come RYT-200. Questa credenziale riconosciuta a livello internazionale convalida le tue conoscenze e abilità come istruttore di yoga, permettendoti di insegnare yoga ovunque nel mondo.

Swaastik Yog School è una Registered Yoga School (RYS) riconosciuta negli USA registrata come RYS 200, RYS 300 e RYS 500. Siamo anche una Registered Children Yoga School (RCYS) e un fornitore di formazione continua Yoga Alliance (YACEP).

Cerimonia tradizionale di benedizione con il tilak per una nuova insegnante di yoga su una terrazza con le colline himalayane sullo sfondo, Rishikesh

Giorno del diploma alla Swaastik Yog School

Veri diplomati ricevono il certificato Yoga Alliance a Rishikesh. Tocca una foto per vederla a schermo intero.

Curriculum Completo

Un programma Yoga Alliance di 200 ore comprende otto materie fondamentali. Ecco che cosa esplorerai in ciascuna durante la tua formazione alla Swaastik Yog School.

Pratica delle asana e allineamento

Studierai fianco a fianco le posizioni classiche dell’Hatha, le sequenze dinamiche del Vinyasa e la struttura della prima serie dell’Ashtanga. Ogni asana viene analizzata da tre punti di vista: il corretto allineamento scheletrico, l’attivazione muscolare sicura e l’intenzione energetica della posizione. Imparerai a entrare e uscire dalle posizioni in sicurezza, a usare i supporti per corpi diversi e a sviluppare gradualmente forza, flessibilità ed equilibrio durante tutto il corso. Nell’ultima settimana sarai in grado di insegnare una lezione completa in autonomia e di dare aggiustamenti chiari e fondati sull’anatomia.

  • •Saluto al sole Hatha yoga (surya namaskar) con respirazione corretta
  • •25 posizioni hatha yoga con allineamento e tenuta
  • •Saluto al sole Ashtanga vinyasa A e B
  • •Serie primaria in piedi Ashtanga
  • •Allineamento e aggiustamento di ogni posizione
  • •Contro posizione, shavasana e precauzioni
Allieva in equilibrio in piedi sulla spiaggia del Gange durante il modulo di asana alla Swaastik Yog School

Pranayama: la scienza del respiro

Il pranayama è molto più di una serie di esercizi di respirazione. Studierai il corpo pranico (pranamaya kosha), i cinque vayu (correnti energetiche) e come il respiro collega la dimensione fisica e quella sottile della pratica. Le tecniche comprendono Nadi Shodhana (respirazione a narici alternate), Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Sitali, Sitkari, Bhramari e Kumbhaka (ritenzione del respiro). Imparerai come ogni tecnica agisce sul sistema nervoso e quando proporla in classe (e quando no), comprese le controindicazioni per allievi con specifici problemi di salute.

  • •Scienza della seduta
  • •Respirazione addominale
  • •Respirazione toracica
  • •Respirazione yogica
  • •Nadi Shodhan Pranayam, Anulom Vilom, Ujjayi, Bhastrika, Shitali, Shitkari, Bhramari Pranayam
Allievi seduti in meditazione con una mudra durante una sessione di pranayama e respirazione alla Swaastik Yog School, Rishikesh

Filosofia dello yoga e Yoga Sutra di Patanjali

Le lezioni di filosofia esplorano i testi fondamentali alla base di tutte le tradizioni dello yoga. Studierai gli otto rami dello yoga (Ashtanga) codificati da Patanjali, vedendo come ciascuno, dalle linee guida etiche di yama e niyama fino agli stati meditativi di dharana, dhyana e samadhi, si applica alla vita quotidiana e all’insegnamento. Le lezioni introducono anche la Bhagavad Gita, il modello della coscienza del Samkhya e concetti chiave come prakriti, purusha, i cinque klesha (afflizioni) e la natura della mente (chitta). Conoscere questi riferimenti ti permette di parlare di yoga in modo autentico, invece di ridurlo a esercizio fisico.

  • •Storia dello yoga e antiche scuole di yoga
  • •Yoga sutra di Patanjali
  • •8 arti dell'Ashtanga yoga – Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dhyana, Dharna, Samadhi
  • •Etica dello yoga e stile di vita yogico
Allievi del corso per insegnanti che studiano insieme ai tavoli tra una lezione e l’altra alla Swaastik Yog School, Rishikesh

Anatomia e fisiologia per insegnanti di yoga

Non ti servono conoscenze mediche per affrontare questo modulo, ma lo concluderai con una conoscenza concreta dell’apparato muscolo-scheletrico che ti renderà un insegnante più sicuro e più consapevole. Gli argomenti comprendono la struttura delle articolazioni principali (anche, spalle, colonna vertebrale, ginocchia), come i muscoli si allungano e si contraggono nelle asana, il ruolo della fascia e del tessuto connettivo, gli infortuni più comuni legati allo yoga e come prevenirli, e un’introduzione al ruolo del sistema nervoso nello stress, nel rilassamento e nella risposta parasimpatica alla pratica. L’anatomia funzionale, cioè capire che cosa succede davvero nel corpo durante una posizione, prende il posto della memorizzazione di schemi astratti.

  • •Introduzione ai diversi sistemi del corpo umano (Respiratorio, Digestivo)
  • •Effetto dello yoga sul sistema respiratorio e digestivo
  • •Attivazione degli organi attraverso le posizioni yoga
  • •Chakra e la loro posizione nel corpo umano
  • •Panch tatva (Cinque elementi)
  • •Effetto della canalizzazione dell'energia sui muscoli e sui sistemi corporei

Metodologia di insegnamento e tirocinio

Saper praticare yoga e saperlo insegnare sono due competenze diverse. Le lezioni di metodologia si concentrano sui principi di sequenza (come costruire una lezione dal riscaldamento alla posizione culmine fino al defaticamento), sull’arte delle indicazioni (verbali, visive e tattili), su voce e tono, sulla gestione della classe, sul lavoro con gruppi di livello misto e su come adattare le posizioni per allievi con infortuni o mobilità ridotta. Guiderai sessioni di pratica di insegnamento fin dalla prima settimana, ricevendo feedback strutturati da insegnanti e compagni. Al diploma avrai accumulato abbastanza ore di pratica da affrontare la tua prima lezione retribuita con vera sicurezza.

Insegnante di yoga che sostiene il piegamento all’indietro di un’allieva sulla ruota yoga durante la pratica di insegnamento alla Swaastik Yog School

Meditazione e Yoga Nidra

Le meditazioni del mattino e della sera sono parte integrante del ritmo quotidiano della formazione, non un extra facoltativo. Conoscerai diverse tecniche classiche: trataka (fissare la fiamma di una candela), meditazione con i mantra, scansione del corpo, consapevolezza ancorata al respiro e la pratica profondamente rigenerante dello Yoga Nidra. Imparerai le basi neuroscientifiche del perché questi metodi riducono il cortisolo, migliorano il sonno e sviluppano l’attenzione: conoscenze utili quando gli allievi ti chiederanno perché dovrebbero meditare. Ti eserciterai anche a guidare brevi meditazioni, un’abilità che si traduce direttamente nella capacità di tenere lo spazio per una classe.

  • •Importanza della meditazione nella vita quotidiana
  • •Posizioni per la meditazione seduta
  • •Pratiche di meditazione da 2 a 5 minuti
  • •Meditazione mantra
  • •Meditazione Trataka
Allievi che praticano la meditazione Trataka fissando una candela nella sala yoga serale della Swaastik Yog School, Rishikesh

Mudra, bandha e Shatkarma

Le mudra (gesti energetici delle mani) e i bandha (chiusure muscolari interne) sono strumenti sottili ma potenti che regolano il flusso del prana e approfondiscono sia la pratica delle asana sia il pranayama. Studierai le principali mudra usate nella meditazione seduta e durante le posizioni, capirai come funzionano Mula Bandha, Uddiyana Bandha e Jalandhara Bandha a livello fisiologico ed energetico, e imparerai quando è opportuno introdurli in una lezione. Gli Shatkarma, le sei pratiche classiche di purificazione dell’Hatha yoga, vengono studiati in teoria e, quando è il caso, anche in pratica, per darti un quadro completo del sistema tradizionale dell’Hatha oltre le posizioni e il respiro.

Mudra e Canto dei Mantra

  • •Hasta Mudra: Jnana mudra, Chin mudra, Yoni mudra, Bhairava mudra, Hridaya mudra
  • •Mantra saluto al sole Hatha yoga – nomi del sole per ogni posizione
  • •Canto dell'Om, Gayatri mantra, Guru mantra
  • •Mantra Ashtanga yoga, Mantra del mattino

Shatkarma (Tecniche di Pulizia)

  • •Neti: Jal neti, Rubber neti
  • •Vaman dhauti
  • •Nauli
  • •Kapalbhati
  • •Trataka (Concentrazione intensa a lume di candela)
Allieva che pratica Jala Neti, la pulizia nasale, una delle tecniche degli Shatkarma insegnate nel corso di 200 ore

Ayurveda e stile di vita yogico

L’Ayurveda, il sistema tradizionale indiano della salute, è la scienza sorella dello yoga e la chiave di lettura per comprendere alimentazione, sonno, routine stagionali e abitudini quotidiane. Imparerai i tre dosha (Vata, Pitta, Kapha), come riconoscere la tua costituzione e come un’alimentazione sattvica (pura ed equilibrata) sostiene una pratica yoga costante. Non si tratta di piani alimentari prescrittivi, ma di un quadro per capire come le scelte di vita influenzano energia, umore e capacità di imparare e insegnare. Molti diplomati scoprono che i principi dell’Ayurveda cambiano il modo in cui organizzano la loro pratica personale anche molto tempo dopo la fine del corso.

  • •Significato della scienza ayurvedica
  • •Dosha del corpo umano – kapha, vata, pitta
  • •Analisi del carattere umano attraverso ogni dosha
  • •Piani dietetici ayurvedici per bilanciare i dosha

A chi è rivolto questo corso

Questo corso accoglie allievi in fasi della vita e con livelli di esperienza molto diversi. Ecco i profili che vediamo più spesso, e chi si trova meglio qui.

Insegnante che guida gli allievi del corso di 200 ore in un allungamento da sdraiati con i mattoncini yoga nella sala affacciata sulle colline verdi, Rishikesh

Praticanti motivati, pronti a insegnare

Se pratichi yoga regolarmente da almeno un anno e senti il desiderio di condividere la pratica, questo corso ti dà le conoscenze tecniche, le ore di insegnamento e la sicurezza per metterti davanti a una classe. Non serve esperienza di insegnamento: serve solo un impegno sincero.

Chi cambia carriera e chi cerca un senso

Molti allievi arrivano a un bivio: stanchi di un lavoro che non sentono proprio e attratti da una vocazione legata al benessere. Il formato residenziale di 22 giorni offre l’immersione necessaria per una vera svolta, e la credenziale Yoga Alliance apre le porte di studi, centri per ritiri e resort benessere in tutto il mondo.

Praticanti esperti che vogliono approfondire

Anni di pratica possono lasciare domande aperte su anatomia, filosofia o teoria del pranayama. Questo corso colma queste lacune in modo sistematico. Molti diplomati dicono di andarsene capendo la propria pratica molto meglio di quando sono arrivati, anche se già insegnavano in modo informale.

Professionisti del benessere che ampliano le proprie competenze

Fisioterapisti, personal trainer, massaggiatori, infermieri e professionisti della salute mentale partecipano spesso per integrare gli strumenti dello yoga nel loro lavoro. I contenuti di anatomia e filosofia sono particolarmente apprezzati da chi ha già una formazione clinica o legata al movimento.

Chi cerca una trasformazione personale

Non tutti si iscrivono con l’intenzione di insegnare professionalmente. Alcuni allievi cercano un periodo strutturato di ricerca interiore, lontano dal rumore della vita quotidiana. Il contesto residenziale, la meditazione quotidiana e lo studio della filosofia creano le condizioni per un vero cambiamento interiore che una lezione singola non può offrire.

Allievi internazionali attratti da Rishikesh

Rishikesh è il luogo in cui hanno preso forma molte delle tradizioni yoga più rispettate e in cui il Gange esce dall’Himalaya. Studiare qui, invece che in uno studio di città, significa imparare lo yoga nel contesto culturale e geografico da cui è nato, e questo aggiunge un’autenticità che nessun programma scritto può trasmettere.

Requisiti: dovresti praticare yoga regolarmente e sentirti a tuo agio con una serie di posizioni di base. Non devi essere di livello avanzato: i veri requisiti sono l’apertura all’apprendimento e l’impegno fisico e mentale per 22 giorni di immersione totale.

Cosa aspettarti da una formazione residenziale

Un corso insegnante yoga residenziale non assomiglia a nessun’altra esperienza formativa. Ecco un quadro onesto della vita quotidiana e del perché vivere a scuola accelera l’apprendimento.

1

L’immersione totale accelera i progressi

Quando vivi, mangi, pratichi e studi insieme ai tuoi compagni di corso, l’apprendimento è continuo, non si limita alle ore di lezione. Le conversazioni a colazione su una lezione di filosofia, gli aggiustamenti che dai a un compagno durante la pratica serale e le discussioni a tarda sera sui sutra contribuiscono tutti alla tua crescita come insegnante. Le 200 ore previste da Yoga Alliance sono un minimo; le ore vissute in una formazione residenziale ti portano ben oltre quel traguardo.

2

Un ritmo quotidiano strutturato ma sostenibile

Le giornate iniziano presto: l’alba ai piedi dell’Himalaya è qualcosa che la maggior parte degli allievi descrive come trasformativa di per sé. Alla pratica del mattino seguono il brunch, le lezioni teoriche, una breve pausa, le asana o il tirocinio del pomeriggio e la meditazione o la filosofia della sera. Questo ritmo rispecchia lo stile di vita sattvico raccomandato dalla filosofia dello yoga: alzarsi con il sole, praticare con costanza, studiare con attenzione e riposare davvero. Molti diplomati raccontano che il programma quotidiano diventa una delle cose più preziose che si portano a casa.

3

Pasti sattvici e nutrimento per il corpo

I pasti inclusi sono preparati secondo i principi alimentari dell’Ayurveda e dello yoga: freschi, vegetariani e pensati per sostenere un’energia costante e una mente calma, non per stimolare o agitare. Mangiare insieme fa parte della formazione: rallenta i pasti e ti rende più consapevole del cibo come carburante per la pratica, non come intrattenimento.

Sala comune e sala da pranzo rotonda in bambù con lucine nel campus della Swaastik Yog School a Tapovan
Sentiero rigoglioso nel giardino con aiuole di ciottoli e capanna-ufficio in bambù nel campus della Swaastik Yog School a Tapovan, Rishikesh
Insegnante di yoga nella posizione del cammello sulla riva del Gange con il ponte Ram Jhula e la città di Rishikesh sullo sfondo
4

Comunità e legami per la vita

Formarsi insieme a persone di paesi diversi che condividono la stessa intenzione crea legami che durano ben oltre il corso. Il gruppo internazionale è uno dei punti di forza citati più spesso dai diplomati. I tuoi compagni di corso diventano compagni di pratica, punti di riferimento e collaboratori negli anni dopo la certificazione.

5

Rishikesh come aula a cielo aperto

Rishikesh si trova nel punto in cui il Gange lascia le colline himalayane ed entra nella pianura: una geografia che da secoli attira ricercatori spirituali, studiosi e maestri di yoga. Studiare qui significa che fiumi, templi, ghat e foreste diventano parte della tua formazione. Il tempo libero del weekend, tra passeggiate lungo il Gange, visite agli ashram o semplicemente stare seduti in riva al fiume, collega ciò che impari in aula a una tradizione viva, come nessuna formazione in città può fare.

6

Le difficoltà, dette con onestà, e come prepararti

Una formazione immersiva è impegnativa. Nella prima settimana è normale sentirsi stanchi mentre il corpo si abitua alla pratica quotidiana. Le lezioni di filosofia e anatomia richiedono concentrazione. Ci saranno giorni in cui il tirocinio di insegnamento ti metterà a disagio. È previsto e fa parte del processo di crescita. Arrivare con una pratica personale regolare, un po’ di familiarità con la terminologia di base dello yoga e la disponibilità a essere un principiante negli aspetti fuori dalla tua zona di comfort ti preparerà a un’esperienza davvero appagante.

Il tuo percorso verso la certificazione Yoga Alliance (RYT-200)

Capire che cosa significa davvero la credenziale Yoga Alliance, e quali passi servono per ottenerla, toglie gran parte dei dubbi che i futuri allievi hanno prima di iscriversi.

Che cos’è la RYT-200 di Yoga Alliance?

La Registered Yoga Teacher 200 (RYT-200) è la credenziale professionale di base per insegnanti di yoga riconosciuta a livello mondiale. È rilasciata da Yoga Alliance, un’organizzazione non profit con sede negli Stati Uniti che definisce gli standard dei programmi di formazione per insegnanti. Studi, centri per ritiri e resort benessere in tutto il mondo considerano lo status RYT un requisito minimo per assumere. Avere questa credenziale indica a datori di lavoro e allievi che la tua formazione ha rispettato uno standard definito di ampiezza e rigore.

La credenziale si ottiene in due fasi: prima completando un corso in una scuola registrata Yoga Alliance (una RYS, Registered Yoga School), poi registrandoti come singolo insegnante sul sito di Yoga Alliance. Entrambi i passi sono necessari: il certificato della scuola è la prova, la registrazione è l’iscrizione ufficiale.

Cosa ti offre la Swaastik Yog School

Come scuola registrata Yoga Alliance, ti rilasciamo un certificato di completamento del corso quando concludi il programma con successo. Il certificato contiene le informazioni che Yoga Alliance richiede per la tua registrazione individuale: il numero RYS della scuola, le tue ore di formazione suddivise per materia e le date del corso.

Il nostro team di insegnanti ti guiderà nella registrazione online su Yoga Alliance, che completi tu stesso direttamente sul sito di Yoga Alliance. Una volta approvata, il tuo nome compare nell’elenco pubblico degli insegnanti di Yoga Alliance, che molti studi consultano per valutare i candidati.

La fondatrice Mayuri consegna un certificato Yoga Alliance di 200 ore a una diplomata con la ghirlanda sulla terrazza della Swaastik Yog School a Rishikesh

Passo 1: completa il corso

Partecipa a tutte le lezioni obbligatorie, supera le valutazioni pratiche e scritte e registra le tue ore di pratica di insegnamento.

Passo 2: ricevi il tuo certificato

Ti rilasciamo il certificato di completamento della scuola, che è il documento ufficiale della tua formazione per la registrazione presso Yoga Alliance.

Passo 3: registrati presso Yoga Alliance

Crea il tuo account individuale sul sito di Yoga Alliance, inserisci i dati del certificato e paga la quota di registrazione (stabilita da Yoga Alliance). Da quel momento compari come RYT-200.

Cosa puoi fare con una RYT-200?

Insegnare lezioni di yoga di gruppo in studi e palestre in tutto il mondo
Guidare sessioni di yoga in centri per ritiri, resort e centri benessere
Offrire lezioni private individuali come insegnante freelance
Insegnare in programmi di yoga aziendale e lezioni di benessere sul lavoro
Creare e vendere corsi e contenuti di yoga online
Quando sarai pronto, prosegui con il nostro corso insegnante yoga di 300 ore a Rishikesh per ottenere la RYT-500

I tuoi insegnanti

Ciò che impari dipende tanto da chi ti insegna quanto dal programma. Ecco gli insegnanti principali che guidano il corso di 200 ore.

Mayuri Shewale, Founder & Lead Yoga Teacher alla Swaastik Yog School

Mayuri Shewale

Founder & Lead Yoga Teacher

E-RYT 500

15 anni di esperienza nell’insegnamento. Mayuri ha accompagnato migliaia di allievi nel loro percorso di formazione per insegnanti di yoga, portando in ogni lezione una conoscenza precisa dell’allineamento e una presenza calorosa e incoraggiante.

Aree di competenza

Hatha Yoga
Aerial Yoga
Vinyasa Yoga
Yoga Teacher Training
Asana Alignment
Rahul Badoni, Co-Founder & Philosophy Teacher alla Swaastik Yog School

Rahul Badoni

Co-Founder & Philosophy Teacher

E-RYT 500

15 anni di esperienza nell’insegnamento. Rahul porta una solida profondità accademica nella filosofia dello yoga, nel sanscrito e nella Bhagavad Gita, rendendo i testi antichi davvero accessibili agli allievi di oggi, qualunque sia il loro background.

Aree di competenza

Yoga Philosophy
Ashtanga Yoga
Meditation
Pranayama
Sanskrit
Bhagavad Gita
Priya Sharma, Aerial Yoga Specialist alla Swaastik Yog School

Priya Sharma

Aerial Yoga Specialist

RYT 500

Priya è specializzata negli aspetti aerei e rigenerativi della pratica yoga, con una conoscenza approfondita delle inversioni e dell’uso dei supporti per sostenere allievi di ogni livello. Le sue lezioni introducono gli allievi a un vocabolario più ampio di movimento e recupero.

Aree di competenza

Aerial Yoga
Hammock Yoga
Inversions
Restorative Yoga
Swami Anand, Meditation Master alla Swaastik Yog School

Swami Anand

Meditation Master

Swami Anand guida le sessioni di meditazione, Yoga Nidra e Vedanta. La sua esperienza nel counseling spirituale e negli insegnamenti non duali del Vedanta offre agli allievi le basi concettuali per capire perché la meditazione funziona, non solo come stare seduti immobili.

Aree di competenza

Meditation
Vedanta
Yoga Nidra
Spiritual Counseling

Programma Giornaliero

Gli orari e i pasti indicati nell'orario sono soggetti a modifiche in base alle condizioni stagionali, alle politiche scolastiche e ai requisiti specifici del corso.

Allievi con le mani giunte all’alba sulla spiaggia del Gange, l’inizio della giornata del corso di 200 ore a Rishikesh

06:00 AM – 07:15 AM

Hatha Yoga

Pratica mattutina con allineamento corretto

  1. 06:00 AM – 07:15 AM: Hatha Yoga. Pratica mattutina con allineamento corretto
  2. 07:15 AM – 09:00 AM: Pranayam / Shatkarma. Tecniche di respirazione e pulizia
  3. 09:00 AM – 09:30 AM: Brunch. Pasto vegetariano sattvico
  4. 09:45 AM – 10:45 AM: Allineamento / Anatomia. Sessione teorica sulla meccanica del corpo
  5. 10:45 AM – 12:00 PM: Ashtanga Yoga. Pratica dinamica e serie primaria
  6. 12:00 PM – 01:30 PM: Riposo e Studio Personale. Tempo libero e pratica personale
  7. 01:30 PM – 03:30 PM: Studio Personale / Riposo. Pratica personale e relax
  8. 03:30 PM – 04:45 PM: Classe Yoga Avanzata. Pratica pomeridiana e variazioni
  9. 05:30 PM – 06:30 PM: Meditazione. Pratica di meditazione serale
  10. 06:30 PM – 07:30 PM: Riposo. Tempo personale prima di cena
  11. 07:30 PM – 08:00 PM: Canto dei Mantra. Sessione di canti sacri
  12. 08:00 PM – 09:00 PM: Cena. Pasto serale sattvico

Vivi lo Stile di Vita Yogico con Comfort

Sperimenta una vita confortevole e pasti nutrienti progettati per supportare il tuo viaggio yoga nell'ambiente sereno di Rishikesh

Ecco esattamente dove alloggerai durante la formazione: il nostro tranquillo campus residenziale tra giardini e bosco a Tapovan, Rishikesh, a pochi passi dal Gange. Scegli la sistemazione che fa per te: un dormitorio condiviso e accogliente, una camera doppia condivisa o una camera privata, tutte con bagno privato e pulizia quotidiana.

Campus pronto per l'inverno

Ti alleni tra novembre e febbraio? Le nostre sale yoga sono riscaldate per ogni lezione e ogni camera è dotata di una coperta elettrica riscaldata: le fredde mattine himalayane non ostacoleranno mai la tua pratica.

Dormitorio

Dormitori economici in cottage di bambù con comodi letti singoli e a castello — il modo più socievole di soggiornare.

Dormitorio condiviso con letti a castello e singoli in un cottage di bambù della nostra scuola di yoga a Rishikesh
Interno di un cottage-dormitorio di bambù con letti e zona relax per studenti di yoga a Rishikesh

Camera doppia condivisa

Camere luminose con due letti singoli, parete decorativa e bagno privato — da condividere con un altro studente del corso.

Camera doppia condivisa con due letti singoli e parete decorativa alla Swaastik Yog School di Rishikesh
Camera con due letti, aria condizionata e armadio per gli studenti del corso insegnante yoga

Camera privata

Una camera tutta tua con letto matrimoniale, aria condizionata e bagno privato, per la massima quiete e il riposo.

Camera matrimoniale privata con parete tappezzata e letto in legno nel nostro campus yoga di Rishikesh
Bagno privato pulito con doccia e WC all’occidentale nell’alloggio della scuola di yoga

Giardini e spazi esterni

Giardini verdi, balconi con vista sul bosco e una sala di bambù per meditare, studiare o semplicemente rilassarti tra una lezione e l’altra.

Cottage nel giardino circondati da alberi e bosco himalayano alla Swaastik Yog School di Rishikesh
Balcone con vista sul bosco e posti a sedere nel nostro campus residenziale per il corso insegnante yoga a Rishikesh
Sala comune rotonda in bambù con tavolini bassi per meditazione e studio nella scuola di yoga di Rishikesh
Vialetto nel giardino curato che attraversa il campus yoga residenziale a Tapovan, Rishikesh

Opzioni di Alloggio

Dormitorio

Ideale per viaggiatori attenti al budget. Spazi puliti, spaziosi e ben ventilati con letti comodi e servizi in comune.

Camere Condivise

Connettiti con persone simili nelle nostre camere da 2-3 persone, progettate per incoraggiare il cameratismo garantendo spazio personale e comfort.

Camere Private

Per coloro che cercano solitudine, le nostre camere private offrono un rifugio tranquillo con maggiore privacy per una più profonda introspezione e riposo.

Pasti Nutrienti

Serviamo due sani pasti vegetariani sattvici al giorno — brunch e cena — preparati con ingredienti freschi e stagionali.

  • Brunch: Pasto sattvico completo in tarda mattinata per sostenere la tua pratica
  • Cena: Pasto serale leggero per una migliore digestione
  • Tisane e acqua filtrata RO tutto il giorno
  • Opzioni vegane disponibili su richiesta

La dieta sattvica si allinea con i principi yogici, enfatizzando purezza, semplicità ed equilibrio.

Inclusioni e Requisiti del Corso

Cosa è Incluso

Tutto ciò di cui hai bisogno per un'esperienza di formazione completa

  • Curriculum di Formazione Insegnanti Yoga di 200 ore
  • Idoneità alla registrazione presso Yoga Alliance (RYT-200) al completamento
  • Lezioni di yoga giornaliere, workshop e lezioni teoriche
  • Istruttori di yoga esperti e certificati
  • Alloggio in dormitorio (camere condivise e private disponibili con supplemento)
  • Pronti per l'inverno: sale yoga riscaldate e una coperta elettrica in ogni camera da novembre a febbraio.
  • Due deliziosi e nutrienti pasti vegetariani sattvici al giorno (brunch e cena)
  • Tisane rinfrescanti
  • Acqua potabile filtrata RO
  • Tappetini yoga per l'uso durante il corso
  • Manuale del corso e materiali di studio
  • Accesso alla biblioteca e alle risorse della scuola
  • Wi-Fi gratuito
  • Escursioni nel fine settimana per esplorare la bellezza naturale e i siti spirituali di Rishikesh
  • Sessioni di canto mantra e meditazione
  • Esperienza del bagno di ghiaccio
  • 15 giorni di insegnamento di gruppo online gratuito dopo il corso

Non Incluso

Costi aggiuntivi da considerare

  • •Alloggio privato (camere singole disponibili a un costo extra)
  • •Trasferimenti aeroportuali e altri trasporti
  • •Spese personali (souvenir, lavanderia, attività aggiuntive)
  • •Spese mediche sostenute durante il corso
  • •Lezioni extra o workshop al di fuori del curriculum del corso

Requisiti

  • →Forma Fisica: Buona salute fisica per partecipare alle pratiche yoga quotidiane
  • →Mente Aperta: Volontà di imparare, crescere e abbracciare nuove esperienze
  • →Impegno: Dedizione a frequentare tutte le lezioni e completare i requisiti del corso
  • →Rispetto: Rispetto per il codice di condotta della scuola e lo stile di vita yogico
  • →Abito Bianco: Porta un abito bianco per la cerimonia di diploma del corso
  • →Attrezzatura Yoga: Abbigliamento yoga comodo (leggings/pantaloni yoga e top di supporto)
  • →Oggetti Personali: Asciugamano da bagno, articoli da toeletta, farmaci o integratori necessari

Arrivi dall'Europa?

Raggiungere Rishikesh è più semplice di quanto sembri. Ecco cosa ci chiedono più spesso gli studenti europei prima di prenotare.

Voli e come arrivare

Da Francoforte, Londra, Parigi, Amsterdam, Madrid, Milano o Zurigo si vola a Delhi (DEL), con volo diretto o con uno scalo a seconda della città. Un volo diretto dura circa 8–9 ore; con uno scalo, mettete in conto una giornata di viaggio più lunga.

Da Delhi a Rishikesh: circa 6–7 ore su strada, un treno fino a Haridwar o Rishikesh, oppure un volo interno di circa un'ora fino a Dehradun (DED, Jolly Grant), a circa 35 km dalla scuola. Dehradun non è un aeroporto d'ingresso con e-Visa: atterrate prima a Delhi.

Il transfer dall'aeroporto non è incluso nel prezzo del corso. Possiamo organizzare il ritiro all'aeroporto di Dehradun (DED) con un costo aggiuntivo.

Il tuo e-Visa per l'India

La maggior parte dei cittadini UE richiede online un e-Visa indiano prima di partire. Regole, costi e tempi cambiano, quindi verificateli sempre sul sito ufficiale dell'e-Visa indiano.

Dopo il pagamento dell'acconto, ti inviamo via e-mail una lettera di ammissione ufficiale su carta intestata della scuola da allegare alla domanda.

Leggi la nostra guida passo passo al visto indiano →

Quando venire e cosa mettere in valigia

I mesi migliori sono ottobre–novembre e febbraio–marzo: giornate asciutte e soleggiate, sui 22–30 °C. I corsi iniziano ogni mese.

  • Inverno (dic.–feb.): mattine fredde, circa 6–7 °C all'alba. Porta uno strato termico, un pile o un piumino leggero e calze calde. Le nostre sale sono riscaldate e ogni camera ha una coperta elettrica da novembre a febbraio.
  • Primavera (feb.–apr.): abbigliamento da yoga leggero e una felpa per la mattina; crema solare e cappello per aprile.
  • Estate (mag.–giu.): caldo, circa 36 °C. Abiti larghi in cotone o lino, una borraccia e un cappello.
  • Monsone (lug.–set.): abiti ad asciugatura rapida, una giacca antipioggia leggera e repellente per zanzare.

Il meteo mese per mese →

I tempi di volo sono indicativi. Le regole sui visti possono cambiare: controllate il sito ufficiale prima di partire.

What Our Students Say

Le storie degli allievi su Instagram

Esperienze degli allievi senza filtri: tocca per guardarle.

Recensioni da Google

Amata da studenti di tutto il mondo

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Roberta Di Leo

3 weeks ago

Ho frequentato in India a Rishikesh il mio corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore, un’esperienza intensa che mi ha arricchita non soltanto dal punto di vista della pratica, ma anche sul piano personale e interiore. Desidero ringraziare in particolare i miei maestri Maiuri e Raul, che ho apprezzato per la loro preparazione, la passione e la disponibilità nel trasmettere le loro conoscenze. Le loro lezioni mi hanno permesso di approfondire diversi aspetti dello yoga, della respirazione, dell’allineamento delle posture e della filosofia yogica. Questo percorso mi ha dato l’opportunità di mettermi alla prova, superare alcune difficoltà e scoprire nuove risorse personali. Tornare a casa con il diploma di insegnante di yoga di 200 ore rappresenta per me un traguardo importante, ma soprattutto l’inizio di un nuovo cammino. Porterò con me gli insegnamenti ricevuti, le esperienze vissute in India e le persone che hanno contribuito a rendere questo viaggio significativo.❤️❤️ Grazie maestri Maiuri e Raul per il contributo che avete dato alla mia formazione e alla mia crescita personale.❤️❤️❤️

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Kaursarbh

2 weeks ago

“My experience at Swastik Yoga School, Rishikesh, has been truly wonderful. The teachers are knowledgeable, supportive, and dedicated. The environment is peaceful and positive, making it a perfect place to learn and grow in the journey of yoga. I am grateful for this beautiful experience and would highly recommend this school to anyone interested in yoga.”

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Tit_anya 16

3 weeks ago

I had a great stay at Swaastik. I enrolled for the sound healing and it was a wonderful opportunity to strengthen my knowledge around sound. Easy to find, good location. I opted for the dorm room, very basic. Ask for extra blankets if you get cold

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Anupama

4 weeks ago

I have done 200 hour TTC course in this course in dormitory room and i would like to mention i just enjoy my 24 days as fee was reasonable as compare to other school and school is in main centre of rishikesh but still peaceful ,everyone here became like family teachers , staff, cook , everyone was very friendly and food was simple but fresh and delicious . I learned so many things in the span of 24 days so i would like to comeback for advance course after giving se time for my body being considering my age .

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菅沼優希

last month

200時間のコースを受講しました 3人の先生は熱心に指導してくださって他国の友達もできました ランジャナ、マユリ、ラフルありがとう

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Anu Bhatt

4 months ago

I had a wonderful learning experience at Swastik Yoga School, Rishikesh. I completed my Sound Healing and Aerial Yoga training here, and I am truly grateful for the knowledge, guidance, and support I received throughout the course. The entire environment of the school was peaceful, safe, clean, and perfect for learning and self-growth. The food was fresh, healthy, delicious, and prepared with great care, which made my stay even more comfortable. The classes were well-structured, engaging, and highly informative. A special thanks to Mayuri Ma'am for her excellent teaching, patience, and constant encouragement. She explained every concept clearly and made learning both enjoyable and meaningful. I would also like to sincerely thank Ranjana, the Yoga Instructor, for her professional guidance, positive attitude, and supportive nature. She made every practice enjoyable while ensuring that everyone learned with confidence and proper technique. The entire staff was incredibly cooperative, kind, and always ready to help. Their hospitality and dedication made me feel welcomed from the very first day. I highly recommend Swastik Yoga School to anyone looking for authentic training in Yoga, Aerial Yoga, or Sound Healing. It is an excellent place to learn, grow, and experience a positive and nurturing environment. Thank you to the entire team for making this journey so memorable. I look forward to visiting again in the future.

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Chitra Arya

7 months ago

My time at Swaastik Yog School was truly transformative. The combination of experienced teachers, a serene atmosphere, and a well-designed curriculum made this journey very special. I gained not only yoga skills but also inner clarity and confidence. The community and friendships built here are something I will always cherish.

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Mahak Saini

7 months ago

I attended an aerial yoga workshop and a healing session. Both were amazing. I enjoyed, learned, and healed. The place was comfortable, and the trainer, Mayuri, was very supportive. Everything was so good — it was an amazing experience I can't forget. All thanks to Mayuri, who created a space where everyone could feel comfortable and perform their best. Worth it❤️

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Giulliany Feitosa

8 months ago

Doing my 200-hour Yoga Teacher Training at Swaatik Yoga School in Rishikesh was honestly one of the most meaningful experiences of my life. The environment is incredibly peaceful and welcoming, which made it so easy to disconnect from everything outside and fully immerse myself in the practice. From the very beginning, I felt safe, supported, and genuinely cared for. The classes are intense, but in a very balanced and thoughtful way. You can really feel that the teachers are invested in your personal journey, not just in delivering the content. And Mayur… she’s truly amazing. Such a strong and inspiring woman, yet so warm and present at the same time. Her classes were some of the most impactful moments of the entire experience for me. One of the things that made this training even more special was being in an all-women group. It created such a deep sense of connection and a safe, supportive space that I had never experienced before. It really wasn’t just a course, it felt like a deep inner journey. If you’re considering doing your training, I genuinely recommend this place from my heart

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Bhaskar Dangat

10 months ago

I had a heavy past few years and 2025 was really draining, hence had come to Rishikesh with no expectations, one thing I knew was would do some Yoga and Relax. After couple of days strolling in Rishikesh, decided to look for a yoga class. Did a google search and after few calls at other centers which went unanswered, I called Swaastik Yoga institute, the call was answered promptly and Mayuri Mam answered few questions and I headed to the institute, liked the vibe of the place and Ranjana Mam assisted me with registration initially I enrolled for Hatha and Pranayam yoga, after couple of days experience I got myself enrolled for Aerial Yoga. It was the best decision of my life and I thank destiny for brining me to Swaastik Yog school, Mayuri mam is extremely talent and very professional she knows her stuff and was very supportive from the very beginning, Ranjana mam was great with Pranayam and Hatha sessions and Mayuri mam taught us well Aerial was something challenging for me but her guidance helped me overcome the fear and now I am a certified Aeria Yoga trainer. I also did a sound healing session and it was a great experience as well the results were spot on and now I know which chakra I should be working on(Thank you very much Mayuri Mam) Very professional team and the support has been fabulous, this is going to be my go to place for any future Yoga activities and highly recommend Swaastik Yog School.

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Valutazione Google

4.8

Basato su 138 recensioni

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len 29

5 days ago

I had a truly enriching time at Swaastik Yog School. All the teachers were wonderful, each bringing their own passionate approach to yoga and being genuinely eager to share their knowledge and experience with the students. The programme offers a great variety of classes, including Hatha, Ashtanga, alignment, mantra, pranayama and yoga philosophy. It was particularly nice to experience different styles and approaches, deepen my understanding of yoga and even get the chance to try aerial yoga! The school has a very personal atmosphere and feels more like a little family than just a yoga school. It starts with the authentic, home-cooked food, which is healthy, nourishing and easy on the body, giving you the energy to get the most out of your classes. And then there are the sweet dogs, who seem to take their role as protectors very seriously, keeping an eye on everyone and occasionally chasing away the cute little monkeys that like to pay unexpected visits! Beyond the yoga classes, we had some wonderful experiences together, including a wedding celebration, yoga by the Ganges, meditation in a cave and a visit to Ganga Aarti. The location is also ideal, situated between Upper and Lower Tapovan in Rishikesh, making everything within easy reach. You can enjoy the lively atmosphere of the area while still having a peaceful place to return to. The garden is lovely, and being able to watch the sunrise over the mountains from the rooftop every morning is something special. I am very grateful for the time I spent here. It is a place with a lot of heart and wonderful people.

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Anshika

2 weeks ago

“Swastik Yoga School is a wonderful place to deepen your knowledge of yoga and discover inner peace. The atmosphere is beautiful, the teachers are kind and helpful, and the entire experience is truly memorable. I have learned so much here, not only about yoga but also about discipline, mindfulness, and personal growth. Highly recommended for anyone looking for a meaningful yoga journey!”

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Roby

4 weeks ago

My name is Ruby, and I’m from France. 🇫🇷 I recently completed my 200-hour Yoga Teacher Training Course at Swaastik Yog School in Rishikesh, and it was such a beautiful and transformative experience. The classes were well-structured, informative, and inspiring. I learned so much about yoga, asanas, pranayama, meditation, and yogic philosophy. The teachers were knowledgeable, supportive, and always ready to help us improve. Every day brought something new, and I feel more confident in my yoga practice and understanding. One thing I especially admire is that Swaastik Yog School is a women-owned school. It was inspiring to see a woman lead and create such a welcoming space for students from all over the world. The atmosphere felt warm, peaceful, and friendly, and I truly felt like I was part of a family. I’m grateful for all the beautiful memories, the amazing people I met, and the knowledge I gained here. If you’re looking for an authentic yoga experience in Rishikesh, I highly recommend Swaastik Yog School. ❤️ Thank you for everything! 🙏

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Sanjay Rawat

last month

Just completed my 200 hrs Yoga Teacher Training in swaastik, and it was nothing short of transformative... The teachers were knowledgeable, compassionate, and deeply rooted in tradition ❤️🙏 thank you so much for supporting me and teaching me every small thing 🙏 💗

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Natalia Idzi

6 months ago

I did my 200 YTTC and i loved it! The teachers are very experienced, Mayuri and Rahul are amazing and pass on the knowledge very well. The classes are demanding and you learn so much and understand more about phylosophy, alignment, yog itself and everything there is. I have a lower back injury and had many knees injuries as Well and was afraid it could be a problem but i was guided in the way that my body feels more functional and stronger then ever. The atmosphere in the school is also great and I’m extremely happy and grateful for the people i have met. 100%%%% recommend You come here once and you will keep coming back, trust me 😝

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Gurupreet Singh

7 months ago

I recently completed my training at Swastik Yoga School in Rishikesh and had a really positive experience. As a beginner, I learned Hatha, Ashtanga, and even Aerial yoga in a very supportive environment. My teachers, Mayuri and Rahul, were knowledgeable, patient, and truly dedicated. I’ve already started seeing positive changes in my body, flexibility, and overall strength. The school is also great for a multicultural experience, with students coming from all around the world, which made learning even more enriching. Grateful for the journey and highly recommend it to anyone starting or deepening their yoga practice.

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kons Jata

7 months ago

I'm so grateful 🙏🏼 to have had two teachers like MayureeJi and RahulJi. They are two serious professionals who accompanied me for two whole months on an incredible journey of learning yoga!!!🤸‍♀️ I feel more connected and aware. I feel free to be myself, and I owe this to yoga and to them both, following their example. I admired their teaching method, their extraordinary self-confidence and as they took care of each of us. 💫 And my classmates (little monkeys🐒) , the trips out together, the dinners together, the mantra chants, the parties and dancing in the evenings on the terrace. 🍀 It was a 360° journey that will remain in my heart forever! I love you all 💚💚💚

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florencia Mancini

9 months ago

I had a beautiful experience doing my 200hs TTC course with Mayouri. Because the group was small, she was able to give personal attention to each student, correcting our postures, alignment, and technique in a very detailed way. She is demanding in the best sense — she truly wants you to grow, learn properly, and become confident in your practice and teaching. The practices were well structured, deep, and meaningful. I felt supported and challenged at the same time, which helped me improve a lot. We also had the opportunity to try some acro-yoga, kundalini yoga and aereal. That was super fun too! The place was also amazing. The yoga shala with the sun shining in middle of winter was delicious. Also the terrace where we practiced too was beautiful, peaceful and perfect for yoga. It was a lovely space to share meals together, connect and relax too. Location in middle of Tapovan close to everything too which is really practical. What I appreciated the most was the atmosphere. It felt like a small family. There was warmth, respect and genuine care between everyone. I’m very grateful for this experience and I highly recommend Mayouri’s TTC to anyone who wants serious training in a supportive and loving environment.

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Domande Frequenti TTC 200 Ore

Quando inizia il prossimo corso di formazione insegnanti yoga da 200 ore?

Quanto costa il corso da 200 ore per ogni tipo di camera?

Che cosa è incluso nel prezzo e che cosa no?

Chi può partecipare? Serve esperienza di yoga?

Dopo il corso posso registrarmi a Yoga Alliance come RYT-200?

Com'è una giornata tipo della formazione?

Quanti studenti ci sono in ogni gruppo?

Come prenoto un posto?

Che cosa succede se devo cancellare?

Serve un visto per frequentare il corso in India?

Politica di Rimborso

Politica Generale

Se cancelli 30 o più giorni prima della data di inizio, ti rimborsiamo tutto ciò che hai pagato. Nei 30 giorni precedenti l'inizio, i pagamenti non sono rimborsabili, ma puoi spostarti in un altro gruppo dello stesso corso.

Eccezioni

  • Cancellazione nei 30 giorni: I pagamenti non vengono rimborsati, ma puoi trasferire la tua iscrizione a un altro gruppo dello stesso corso. Contattaci su WhatsApp o via email e il nostro team se ne occuperà.
  • Cancellazione Dopo l'Inizio: Se uno studente cancella il corso dopo che è già iniziato, non verrà emesso alcun rimborso.

Note Importanti

  • Ti invitiamo caldamente a considerare attentamente il tuo impegno nel programma prima di iscriverti.
  • L'assicurazione di viaggio è altamente raccomandata per coprire eventuali eventi imprevisti che potrebbero richiederti di cancellare la tua partecipazione.
  • Se hai domande o dubbi sulla nostra politica di rimborso, non esitare a contattarci prima di iscriverti.

Il Nostro Impegno per la Flessibilità

Sebbene manteniamo una chiara politica di rimborso, ci impegniamo a lavorare con gli studenti che affrontano difficoltà autentiche. Faremo del nostro meglio per trovare una soluzione adeguata, come trasferire la tua iscrizione a un programma futuro, ove possibile.

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